大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于归元五通宝减肥食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍归元五通宝减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
五禽戏口诀全文？
人体欲得劳动，但不当使极耳。
人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生。
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譬犹户枢不朽是也。
古之仙者，及汉时有道士君倩者，为导引之术，作猿经鵄顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老也。
吾有一术，名曰五禽戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟；亦以除疾，兼利手足，以常导引。
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体中不快，因起作一禽之戏，
完整版全文口诀：
起势调息
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调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；
提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，心静神凝气机动，神不外驰守丹田。
虎 举
五禽戏内功口诀？
第一个动作：仰卧，双腿曲上来，然后双手抱膝，头往膝上靠，这样练多次
第二个动作：两脚并拢站立，接着蹲下，蹲到极点双手按地，再站起来，这样反复多次
练习时可以不用管呼吸，顺其自然就！不要求收功，或者说练完了站着走走几分钟就是收功，先练第一个动作，练完了然后再练第二个动作。熊戏就这两个动作，多练练，十五分钟，或者半小时！熊戏虽然简单可是作用很大，大道至简，简单的东西，通常包含着深刻。
五禽戏的鹿戏：
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