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猕猴桃的功效与作用
1、猕猴桃有生津止渴、清热除烦、利尿通淋、开胃止呕、缓解便秘、美白护肤、保护血管、降低胆固醇、降血压、提高免疫力的作用。
2、猕猴桃的功效与作用美容养颜猕猴桃中含有大量维生素c，大家都知道维生素c是一种对皮肤非常好的物质，它可以让我们的皮肤变得光滑***。所以多吃猕猴桃可以补充体内缺乏的维生素c，让皮肤变得更好。
3、猕猴桃的功效与作用 美容养颜 猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，能够很好的清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，同时维生素C还能使皮肤变得更加紧致，所以有着非常好的美容功效。
4、预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达***毫克，号称水果之王。
猕猴桃的做法
猕猴桃果酱，准备食材如下：猕猴桃7个，白糖350克。
制作步骤：挑选优质猕猴桃，洗净，对半切。用勺子挖出果肉。将果肉放杯子或料理机中捣成泥状。加入适量蜂蜜或者糖进行调味，甜度可以自己把握。
猕猴桃果酱的做法窍门 猕猴桃果酱在做的时候，可准备500克冰糖和1500克新鲜猕猴桃，把准备好的猕猴桃先消掉它外层的表皮，再把得到的果肉切成块状，直接放在干净的料理机中，让料理机把它搅碎成泥儿。
奶昔的配料
配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 植脂奶油 100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个 做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。
主料：红龙果 1个，酸奶 350克 调料：炼乳2大勺，淡奶油适量步骤：红龙去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时；酸奶也冷冻1小时。把冰冻过的红龙果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶。
要制作奶昔，你需要准备以下材料：-冰淇淋：你可以选择任何口味的冰淇淋，例如巧克力、香草、草莓等。-牛奶：你可以选择全脂牛奶或脱脂牛奶，根据自己的口味选择。-糖：你可以使用白糖、蜂蜜或其他甜味剂。
猕猴桃减肥效果好吗
水果减重比较盛行。猕猴桃 香蕉 葡萄 菠萝 草莓等热量低，极易产生饱腹感还有丰富的维生素微量元素和膳食纤维，能够***消化液分泌，并且增加食欲帮助消化，在减淝期间适量的吃，可以调剂口味有助于身体各营养成分吸收。
猕猴桃。 猕猴桃的刮肠油功效也是非常好的，猕猴桃含有非常丰富的维生素C，对于改善由于肠道油脂垃圾堆积导致的便秘和小肚子大都有一定的作用。 圣女果。
相比较而言这个绿心猕猴桃更加适合减肥，它的热量比较的低，而且整体上来说价值是很丰富的。可以每天吃一个，这样不但可以补充营养，也可以起到减肥的效果。
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