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猕猴桃和苹果哪种减肥
苹果：苹果富含膳食纤维和果胶，食用后能够让人产生饱腹感，苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收，每天可以吃一个苹果减少脂肪堆积。
其实两种水果的减肥效果都比较好，对于减肥来说苹果更有利。猕猴桃的热量：56 大卡（100克可食部分），苹果的热量：500大卡（100克可食部分）。
我会选择苹果，火龙果也还好，但是没有苹果顶饿。猕猴桃酸性太强，香蕉不能空腹食用，这两个都对胃没好处的。减肥要注意身体健康，必要的营养要补充，不能盲目的选择不吃东西。
猕猴桃可以减肥吗
吃猕猴桃是可以减肥的。猕猴桃不仅味道鲜美，营养丰富，它自身所带的热量还特别低，每100克的猕猴桃里面仅含有53大卡的热量，并且猕猴桃是不含脂肪的，不仅如此，它里面含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有极好的瘦身减肥功效。
有一定的减肥作用。猕猴桃又叫做奇异果，味道酸甜，果肉鲜嫩，营养丰富，其中还含有风的维生素、葡萄酸、果糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分，是一种营养价值高，味道鲜美的水果。
猕猴桃减肥原理富含膳食纤维及果胶猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘。
你好，猕猴桃吃多了不会发胖，猕猴桃是减肥最健康的食物之一猕猴桃最好每天食用1~2个，最好选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分吃猕猴桃可以减肥猕猴桃是减肥最健康的食物之一了猕猴桃。
黄心猕猴桃和绿心猕猴桃哪个适合减肥
2、黄心猕猴桃富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，叶酸、胡萝卜素、钙叶酸、黄体素、氨基酸、天然肌醇。绿心猕猴桃维生素C含量143毫克/100克，总酸度4%，总糖16%-22%。
3、营养价值：猕猴桃从营养价值上来看绿心〉黄心〉红心。绿心的猕猴桃是原始的品种，也是最野生的品种，这种猕猴桃味道较酸，口味不是很好，但是其维生素C的含量最高。
4、口感方面：绿心的猕猴桃是原始的品种，也是最野生的品种，这种猕猴桃味道较酸，口味不是很好，但是其维生素C的含量最高。黄心猕猴桃口感比较甜，价格稍贵一些。综合来看买猕猴桃买黄心的就好，甜度、营养价值、价格都很合理。
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