神奇天天瘦减肥有效果,海尔冰箱一直嗡嗡响,打开就不响了

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1. 每天吃五谷杂粮粥能减肥吗？

每天吃五谷杂粮粥能减肥吗？

每天吃一些五谷杂粮也是可以达到减肥的效果，但是吃五谷杂粮的时候一定要减少对主食的摄入，也还可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉，还有鸡腿，包括牛奶，蛋类，豆制品都是可以的，如果能够配上运动的话，减肥的效果会更好的，比如每天半个小时的有氧运动。

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