减肥好方法减肥精油-减肥精油怎么用有效

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精油可用：葡萄柚、丝柏、迷迭香、柠檬、杜松上面说的这些，可以抹身体，哪个部位倒是不很打紧。如果你是水肿型，那么丝柏的比例多一些，其他的少一些，紧实的话迷迭香多一些，柠檬偏美白，也有一点瘦身功效。

瘦身精油配方要根据体型来区分：浮肿型推荐精油：葡萄柚精油、丝柏精油、迷迭香精油这三种精油对利尿都有很好的效果，促进循环与紧致的作用。

（图片来源网络，侵删）

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。

减肥精油的使用方法依据要达到的疗效，选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。依据要达到的疗效，选择几种精油，计算出需用总滴数，滴进基底油中。

取3-4滴瘦身精油涂抹到背部，然后开始***，一般从背部做起，***时必须一气呵成，中途切勿停止。也可以用双手把精油在肚子上抹匀，按画大圈的方式7圈就好。瘦身精油的成分是小茴香、葡萄柚、杜松果、没药、葡萄籽等。

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正确***：在使用瘦身精油的同时进行有力的局部***是非常有效的，***时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行***，那效果则会减半。

精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：步骤一：将调好的***精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式***至吸收为止。

精油的使用方法有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

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1、精油***手法晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻轻拍打均匀。接着开始***。双手从两侧出发紧贴肚皮，五指相对，由下腹部向上推到***下方。

2、***法：将适量的精油涂抹在身体上，用***器或者用手***，可以促进血液循环，加速新陈代谢，达到减肥的效果。

3、***是芳香精油减肥的重要手法，使用具有减肥作用的精油，加上特殊的***，可以将精油的功效发挥到极致。使用方法：每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用，大约4瓶为一疗程（每瓶20ML）。

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