大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5岁孩子减肥食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍5岁孩子减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？
你好。
1.如果父母都不胖，那么孩子遗传性胖的概率较小，如果父母有一位胖，那么遗传性的概率将会增加。
2.根据孩子的年龄判断，建议遵循孩子自然发展规律，孩子一直到18岁左右都是生长发育的良好时期，这个发育有神经、骨骼、肌肉等方面。如果在这个年龄段减肥，可能会影响孩子的生长发育。
3.减肥不要按照青少年及成年人的减肥方法，对于这个年龄段的孩子，在保证优质营养的基础上减肥，现阶段应摄入蛋白质，维生素及微量元素等，减少精加工食物、油脂类、糖类等食物的摄入，有助于缓解长胖并且营养也能补充。
4.运动方面应以基本的跑、跳、爬等为主，也可以以此培养孩子的运动项目兴趣，比如篮球、足球等，不需要强调量和强度，既能发展兴趣也能得到锻炼。
5.经过了解，有很多孩子在小时候很胖，然后到了青春期等生长发育的黄金阶段就会变瘦，因为在此阶段身体需要热量及营养素。
6.祝孩子健康成长～
（手动打字，希望对你有帮助）
要减肥的最好方法就是运动，五岁的孩子如果长得比较胖的话，平常的时候，家长一定要注意给孩子少量多餐，不要让孩子吃的太多了，再有就是，那不要让孩子吃一些含有量比较高的食物，肥肉啊，还有一些零食啊，最好不要让孩子吃了 肥肉有太多脂肪，零食有些热量很高，这些都是肥胖的因素。
宝宝六岁，偏胖，怎样能控制他的体重呢？
宝宝5~7周岁，正是孩子长身高的时期，因此不建议让孩子减肥，建议增加孩子的运动量，例如，让孩子多散步，跑步，让孩子帮忙做一些家务，用这些途径来增加身体的运动量，同时要注意孩子的饮食，尽量让孩子多吃饭，不要多吃膨化食品，不要多吃肯德基，炸鸡之类的，
到此，以上就是小编对于5岁孩子减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于5岁孩子减肥食谱的2点解答对大家有用。
