大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥用的小锅食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥用的小锅食谱的解答，让我们一起看看吧。
番茄小锅米线热量？
番茄小锅米线的热量一般不高。正常情况下100克番茄小锅米线的热量通常在90大卡。含有少量的碳水化合物和少量的蛋白质，食用后容易产生饱腹感。
番茄小锅米线的主要成分为淀粉，含有的营养物质较少，所以长期食用番茄小锅米线可能会导致营养不良的情况。
在食用番茄小锅米线时，可以搭配含有蛋白质和维生素较为丰富的蔬菜进行食用，对于减肥也具有一定的效果。
秋癸怎么做好吃？
步骤1
备齐食材，秋葵洗干净切斜片，鸡蛋放一点盐一起打散备用，蒜瓣、红椒切丁备用步骤2
步骤3
成品秋葵又名咖啡黄葵，性喜温暖，原产地印度，广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。今天我给大家分享一个我们在乡下的一个吃法。
首先把秋葵放入水中焯水，焯水的时候稍微加一些盐，可以使秋葵的颜色更加好看。
焯完水后把秋葵去头，切成一口一个的小段。
起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒段煸炒，炒出香味。
炒出香味后倒入切好的秋葵翻炒。
因为秋葵很好熟而且之前也焯过一次水，所以稍微翻炒一下就可以开始调味了，首先加一勺盐。
我是淘淘妈咪，很高兴回您的问题！下边我分享一下我的做法。
【肉酿秋葵】
食材：秋葵、肉馅、豆豉、葱末、姜末、小米辣
第一步：在秋葵上边撒上一勺食盐，用手慢慢揉搓，去掉秋葵上边的一层绒毛，这样吃起来口感更佳，然后用清水冲洗干净。
第二步：起锅烧水，水开放入食盐锁住营养，加入食油能保持秋葵的翠绿，放入秋葵煮1分钟，迅速捞到凉水里面。
第三步：冷却好的秋葵把头部切掉，然后对半切开，放入盘中备用。
第四步：起锅烧油，油热放入豆豉、蒜末、葱花，炒香后放入腌好的肉馅，炒至肉馅变色加入开水，加入一点耗油，浇入水淀粉，撒上香葱、小米辣。
第五步：把炒好的汤汁浇到秋葵上边，一道鲜香可口的肉酿秋葵就做好了。
小贴士：
说实话，这个秋葵做法简单又美味，真的很好吃，可以试一下，一家大小都爱吃，新手做也是一个不错的选择。
用料
秋葵、油、盐、蚝油、蒜瓣、酱油、鸡精
蒜蓉秋葵的做法
准备好秋葵去头，还要准备一个蒜头切碎，蒜蓉放着备用。
凉水下锅加盐，加一点植物油，搞均匀等水开。《加植物油是为了提升秋葵的亮度》
水煮开下秋葵。
煮上一两分钟，捞起。
装盘，摆好。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄
秋葵含有的拌乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、维生素、微量元素等成分，有预防贫血、保护视力、强肾补虚、防治糖尿病、防癌抗癌等功效，是营养价值较高的蔬菜。
秋葵有炒、拌、蒸、做汤等多种做法，现介绍一下秋葵炒虾仁的做法。
用料：秋葵、鲜冻虾仁、姜、葱、蒜、盐、料酒、蚝油、花生油。
一、虾仁自然化冻，去掉虾线，洗净后沥水，用姜丝、少许盐、料酒腌制一会。
二、秋葵洗净，锅中烧水，水开加少许盐及油，将秋葵焯水，捞出过凉，沥水备用。
三、秋葵去蒂，切小段，备好葱花及蒜片。
四、锅中放油，油热将葱花、蒜片爆香，虾仁入锅翻炒，虾仁炒至变色，加入秋葵。
五、加入适量蚝油及盐，翻炒均匀，出锅装盘。
到此，以上就是小编对于减肥用的小锅食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥用的小锅食谱的2点解答对大家有用。
