大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寇氏减肥食谱表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍寇氏减肥食谱表的解答，让我们一起看看吧。
寇氏减肥是***揭秘？
没时间是不可能减肥的，减肥药大多都是泻药什么的，吃完了可能身体虚弱，体重下降，但是体脂不会有太多改变，减肥其实是减脂。只要方法对，坚持就能成功，减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动，比如30分钟的慢跑，中间一定不要停，才有效果。而且减肥很漫长，需要管住嘴，30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕，所以重要在健康饮食，不能节食减肥那样会越来越胖。
你们有什么减肥失败或者复胖的故事？
我给大家讲一个减肥显示成功，然后又复胖的真实故事。
我小姨是在邮局坐办公室啊，她是一米六五，然后体重呢140斤。平时她不太敢吃饭，早上不吃，只有中午和晚上才会吃。办公室里有几位同事，他们都是110斤左右，她受***了，说自己必须要减到120斤。自己还不想运动，本身坐办公室么，腰围比较胖。
自己节食减肥效果也不大。
正好我们街上有一个寇氏减肥，健身减肥就是600块钱一个疗程，一个疗程拿是两个月减二十斤而且是签约减肥，就是如果减不到的话是不收费的。他报了一个班儿，然后呢，她健身教练给出了健康食谱，每天吃，中午是鸡腿儿或者是牛肉管饱吃，然后吃片水果，晚上的时候呢，就是喝一些清淡一点的粥，然后呢吃点鸡腿或者是牛肉，早上的时候是喝杯牛奶，然后随便吃个鸡蛋，或是面包就可以了。到第四天的时候也可以拔罐儿，针灸。第一个星期效果非常明显，直接就掉了五斤。一个疗程下来确实瘦了，瘦了22斤。然后她就没有再续的话，工作人员就说如果继续按这个食谱的话，是不会复胖的。
哎，刚开始坚持的挺好的，时间长了就没有自律，过了三个月又复胖了十斤。到现在又胖回去了，又找回了40斤，天天晚上不吃饭，还是减不下去。
到此，以上就是小编对于寇氏减肥食谱表的问题就介绍到这了，希望介绍关于寇氏减肥食谱表的2点解答对大家有用。
