本篇文章给大家谈谈菠菜鸡蛋饼减肥餐食谱窍门，以及鸡蛋菠菜饼可以减肥吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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菠菜鸡蛋饼这样吃,营养又减肥,网友:赶紧收藏
1、菠菜放凉以后切成段状，加一些糖以及香油搅拌均匀，打一个鸡蛋搅拌均匀以后放到锅里面摊成鸡蛋饼，等到鸡蛋饼放凉以后就把菠菜放上去，摊在面饼上，卷成鸡蛋卷切成段状，最后再准备一些调味料就可以了。
2、菠菜鸡蛋饼的做法 步骤step 1 菠菜洗干净，锅烧水，水开放入菠菜，焯煮时间只需1分钟即可。
3、做好的汁和小麦面粉合成面浆，放少许盐。电饼铛放进油热，放进西兰花面浆，摊成烙饼。立刻打进一个鸡蛋，将生鸡蛋划散。待表层凝固之后，翻另一面烙几秒钟就行了。菠菜是生活当中常见的蔬菜之一。
4、菠菜鸡蛋饼怎么做热量低 推荐无油无糖菠菜饼做法，热量266大卡，食用营养均衡，膳食纤维、蛋白质、碳水都全，而且饱腹又减脂。材料：50g的全麦面粉、50g左右的菠菜、鸡蛋一个。
菠菜鸡蛋饼的简单做法
1、孩子最喜欢的蔬菜饼，10分钟上桌，简单省事，柔软好消化！菠菜鸡蛋饼的做法 步骤step 1 菠菜洗干净，锅烧水，水开放入菠菜，焯煮时间只需1分钟即可。
2、第四步：提前准备一个电饼铛，电饼铛加热后，加入适量的植物油，以后用小勺盛加入适量的面浆添加电饼铛之中，摊成煎饼样子。
3、用料：鸡蛋1个、面粉10g、菠菜2颗、盐，胡椒粉适量。将菠菜切碎，鸡蛋搅拌成鸡蛋液。然后将菠菜鸡蛋液加入面粉中。加入盐和适量的水搅拌成面糊。锅预热后加入有烧热，将面糊放入其中。
4、菠菜鸡蛋饼食材：菠菜250克，鸡蛋3个，中筋面粉50克，盐适量，食用油少许，胡椒粉少许做法：首先来处理菠菜，菠菜泥沙比较多，先择去老根后再来清洗，清洗的时候多冲洗几遍。洗净沥干水备用。
5、菠菜蛋饼、萝卜葱花蛋饼、西红柿蛋饼。西葫芦蛋饼 食材：西葫芦适量、鸡蛋一个、胡萝卜适量、面粉15克。
菠菜鸡蛋饼的做法大全家常
1、菠菜洗干净，锅烧水，水开放入菠菜，焯煮时间只需1分钟即可。
2、菠菜鸡蛋饼食材：菠菜250克，鸡蛋3个，中筋面粉50克，盐适量，食用油少许，胡椒粉少许做法：首先来处理菠菜，菠菜泥***较多，先择去老根后再来清洗，清洗的时候多冲洗几遍。洗净沥干水备用。
3、菠菜鸡蛋饼 1 菠菜清洗干净。请点击输入图片描述 2 锅中把水烧开，放入菠菜烫一下。请点击输入图片描述 3 加入两个鸡蛋和少许面粉，调入少许盐和五香粉。请点击输入图片描述 4 搅拌成糊。
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