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请问流汗能减肥吗?
单纯出汗多并不能减肥。减肥的目的是减少体内的脂肪，出汗只是减少了水分，喝水之后就恢复了体重。如果出汗多是因为运动量大所致，那就有减肥作用。
流汗能不能减肥呢？有一定效果出汗是人体为了调节体温和代谢废物的一种方式，在汗液排出的同时也会代谢出一些脂肪和蛋白质，所以很多通过运动来减肥的人在运动时会出大量的汗，排汗是有一定的减肥效果的。
问题一：流汗就能减肥吗？ 你好，多出汗可以帮助减肥就可以减肥的说法是错误的 人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。
想要减掉脂肪靠的是呼吸，而不是流汗，流汗多可能减掉的水分也多。运动的时候会提高心率，提升你的呼吸频率，发力时呼气，有效的呼吸方式能促进脂肪的代谢。
运动减肥,出汗越多效果越好吗?
1、出汗多少和减肥效果没有直接的关系。减肥主要取决于人体内脂肪消耗的情况。通常出汗的多少和体重的减轻、脂肪的消耗并没有直接的联系。出汗多只能说明天气较热或者人体运动之后产热较多，需要通过出汗来帮助散发热量，降低体温。
2、如果心率保持在你的减脂心率范围之内最佳，高于和低于减脂心率，效果都不好。所以，做运动的时候，无需考虑出汗多少的问题，只要保证心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。
3、运行时出汗越多，减肥效果不一定越好。汗的作用是调节体温。出汗，是因为运动时人的身体产热多，需要通过出汗来散热、降低身体的温度。出汗量则会因为个人体质的不同而不同，比如胖子多比瘦子容易出汗，男人多比女人容易出汗。
4、所以说并不是出汗量越多，减肥的效果越好。但是出汗确实是身体通过消耗脂肪来提供热量的一种表现。但是我们仅仅用身体的出汗量来衡量运动减肥的效果是一个非常极端化的看法。
5、很多人认为运动出汗越多说明身体内产生的水分就越多，能量消耗也就越大减肥效果越好，这种想法是不准确的。但是如果同一个人同一时期在同样的环境里出汗越多，还是表明他的运动强度越大，运动消耗能量是越多的。
6、不对 运动是为了消耗热量，不是为了减轻水分。汗液除了可排出部分代谢废物外，主要是由水和电解质组成。大量出汗后应该补充含电解质的水。靠减去水分减掉体重对身体有害，而且毫无意义。
流汗会有助于减肥吗?有减肥效果吗?谢谢了,大神帮忙啊
1、运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
2、出汗不是减肥的原因，但运动本身是可以减肥的，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会快速燃烧并转化成热量，通过大量汗液排出体外。
3、正常出汗对人体健康有利，但是出汗过多，就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。而且大量的出汗会造成人体失水而减重，让你误以为减肥有效，一旦失去的水分补回来就认为自己反弹了，减肥失败了，让信心受挫。
4、减肥效果和有没有出汗，其实没有必然的关系，因为每个人的汗腺发达程度都不一样，有的人稍微一运动就会大量出汗，而有的人运动很长时间也不会出汗。而减肥效果主要看运动的时间以及运动量多少。
5、运动效果和减肥效果不是用出汗来衡量的。运动后出汗不多是正常的。出汗多不代表减肥效果好。那些流行的招数，包保鲜膜，涂辣椒膏，穿汗衫，都是看起来有效，实际上困住爸爸的招数。
6、出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，从而降低血压。同时，运动出汗加快血液循环，有助于调节消化系统和神经系统 保护骨骼，有助于瘦身。我们都知道，因为体内钙的流失，老年容易发生骨质疏松。
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