三岁的小孩怎么才能减肥最快呢？
小孩想给他减肥，建议你还是先通过食疗的方式。平时注意不要让她吃含淀粉的东西例如馒头大米。或者是肥肉。水果不要吃，含糖分高的可以用苹果，黄瓜西红柿来代替，夏天尽量不要喝西瓜，尤其是晚上。 让孩子坚持运动，运动方式有多种
儿童如何减肥？
小孩子的身体还处于生长发育的阶段，需要补充很多营养，所以有点胖是没有什么的。但是如果过于肥胖的话，最好注意一下平时的饮食问题。最好少摄入快餐这些油腻油炸，高热量的食物。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水。小孩子如果喜欢运动，每天最好去室外多锻炼锻炼。有助于减肥。
我家小孩三年级150斤，怎么快速减肥可以只用1年就能减50斤？
1年减50斤其实不算快速减肥，速度还是比较正常的，最关键的是让小朋友恢复3~4年级小学生的正常食量，现在的食量是不正常的。
一般来说，现代小孩挑吃的原因是因为有可以挑的食物，***如没有那种可以挑吃的环境，变成以前穷苦年代那种吃不饱的年代，2~3个月就可以瘦下去了。
当然，小朋友肯定是很难接受突然的变化的，最好是每周减少原来食量的5%，一点点地降低，这样会在不知不觉之中瘦下去。
重点是，每一顿都要称重，食物的分量如果没有记录，就没法算出5%的分量是多少。
在减肥的过程中，食物的分量比食物种类更重要。
最后，稍微分享一个三年级小学生的参考食谱给你吧~（估计小朋友是吃零食吃胖的，所以食谱完全删除零食了）
感谢相邀，你家小孩三年级150斤，只用一年就要减去50斤，这个问题看怎么个减法，如果你不顾你孩子死活，不停的喂他（她）泄药可能一年能减去50斤，但这种方法缺点就是你孩子恐怕身体吃不消，再一个药停了你孩子的体重会快速反弹，起不到减肥的效果。
再一个方法就是把你孩子送到减肥中心去，靠在那儿魔鬼式的训练和合理的饮食安排，可能也能达到这个目的，有的减肥中心有一年减去90斤的记录。但是这个只是记录，很多人在减肥中心一年也只是减去几斤或十几斤，所以说你这个要求即使在减肥中心实现的几率也很少。况且你的孩子要上学，不能耽误的。
上面告诉你的这两种减肥方法，只是玩笑话，不能当真。之所以说这么多无用的话，是因为你的要求太高了，我觉得像你孩子这种情况，三年级体重就达到150斤，原因主要有两个:一是孩子缺乏体育锻炼，活动较少；二就是家长对孩子的饮食搭配不科学，吃含糖类和脂肪这些易发胖的食物太多。针对这两条，我给你提出几点建议：
一是加强孩子的锻炼，要减肥效果好，关键是锻炼，这个也不能操之过急，要循序渐进，否则锻炼强度太大，给孩子造成恐惧心理，反而坚持不下去，半途而废。
二是对孩子的饮食搭配要科学合理，首先减少他（她）饮食中糖和脂肪类食物的含量，这个实施起来也比较难，因为这些食品往往味道不错，是肥胖孩子的最爱，所以只能对孩子加强这方面的教育，让他有意识地慢慢减少。其次要减少他（她）的饮食量，这个也要循序渐进，不能操之过急，否则他这一顿饭吃得过少，下一顿到不了吃饭的时间他就饿得受不了，下一顿反而吃得更多，更容易增胖。
随便提个建议，你孩子年龄这么小，体重就这么大，是不是代谢有点旺盛，我觉得你最好领着孩子到中医院检查一下，看是不是孩子代谢有问题，让医生给开药调理一下，把代谢调理正常，代谢正常了，他（她）的食欲自然就会下降，体重也就减下来了。
总之，减肥要持之以恒，不可操之过急，你说的一年减50斤这个目标太高，很难实现。在平常只要有意识的注意孩子的饮食和锻炼，慢慢孩子的体重就会降下来。
我这问题我来说说:
首先，你要[_a***_]好他的饮食，尤其是高热量，高脂肪的食物，不要让他吃。可以制作一份饮食表，每天严格按照饮食表来执行，但孩子小，控制饮食的同时，注意给孩子补充营养。
其次，一定要多运动。饮食控制好了，让孩子多运动，比如，每天规定跑步，跳绳，或者给他报个游泳班，跆拳道，都可以。
我表弟，小学三年级时也150斤，他妈妈就给他报了个跆拳道，上次来我家，看他瘦了好多，人也比之前精神了许多。
总之，我觉得减肥是个漫长的过程，家长要找对方法，并要坚持下去，才能看到效果，不能三天打鱼两天晒网。
你好，我特别理解你的心情，因为我家也有个小胖子，也上三年级，我家孩子体重九十多斤，也已经够胖了。以前我从不在乎体重问题，觉得人不该太关注外在。但孩子上三年级后一个劲儿发胖，也不得不引起我们的重视。所以减肥也纳入我们的计划中。
首先，开始控制饮食。我家孩子胃口特好，吃嘛嘛香。小时候觉得胃口好，没什么，也没在意。可现在觉得不能让孩子多吃了。饭尽量控制在一碗。特别是晚上，用小碗盛饭。孩子常说吃不饱，屋里放点苹果，桃子，让他再适当充饥。用水果代替主食。
其次，家长要狠心。扮好“后爸，后妈”角色，偷偷地故意做孩子不喜欢吃的饭，孩子不喜欢的饭要常做，保持清淡无味。她爱吃什么偏不做什么。如果她爱吃馒头，偏不买馒头。饭要少做，每次1人1碗，想再添饭，抱歉，没饭了。坚决不多做饭！坚决断孩子零花钱！坚决断甜食！坚决断肉类食品！不容易呀！实在狠不下心，一周吃一次，每次吃一点点。
接着，最重要的是运动起来。跳舞，跑步，游泳都好，关键是抽时间运动起来！运动才能甩脂。要运动到出汗。家长要有毅力陪孩子运动！我们孩子平时写作业时间长，经常没时间运动。所以家长要让孩子挤时间运动。听说游泳减肥效果好。放暑假我准备让她去游泳，建议你也让孩子去。
最后就是理疗，按摩或吃中药调理了。如果对症，效果也极好。我见过身边有大胖子吃中药调节内分泌，一个暑***不停出汗，最后竟变成窈窕淑女。还有人通过***也迅速变瘦。但这两种方式我还不打算让我家孩子尝试，毕竟她还小。
市场上乱七八糟的减肥药千万别让孩子乱吃，那个我认为不安全的。
为了孩子更健康成长，小胖爸妈们，让我们变身狠心爹娘，共同努力吧！
小孩太胖，如何减肥？
爱吃鸡蛋和肉是一件好事情
你家小孩在我们这些喜欢健身人的眼中吃的还挺健康，蛋白质摄入很充足
吃得多是一件好事，但是光吃不动就不是好事了
现在你家小孩的能量来源很充足，那么就需要家长引导孩子去运动
这就需要家长的耐心和爱来引导，咱们外人没办法解决
只能说才八岁的话可以进行游泳之类的有氧运动比较好，毕竟年纪小，长大又不打算当运动员，因此对抗性较强的运动就尽量别碰了
但是可以稍微少吃，但是不建议少吃，通过吃的少来减肥是一件绝对有损健康的事情，特别是对8岁的小孩子而言
肉的话尽量自己家做，不要吃外面卖的肉食，大多含有或多或少的激素，并且含有大量反式脂肪酸
以及各种甜的饮料就不要喝了，可以让他多吃肉，吃饱了自然不会想吃其他东西
碳水也就是主食千万不要让他少吃
减脂有哪些常见误区？正确的方法是怎样的？
最常见的减肥误区应该是剧烈运动和严格控制饮食，这样做，能够有比较明显的效果，但是极容易反弹，并且对身体造成伤害。
肥胖，主要问题不在美观，形象不好，而是代谢出现问题，是一种常见的代谢病。人体最大的代谢器官是肝脏，肝脏承担着代谢蛋白质，糖类，脂肪，嘌呤等物质的作用，同时肝脏还有合成，分解，解毒排毒，净化血液，储存等功能，是人体健康的大总管，重要程度和心脏并列。
肥胖的人，一般都是很多生活习惯不好，饮食不规律，熬夜，情绪不稳定，环境污染等因素造成的肝脏功能损伤，所以调理肝脏，保肝护肝才是减肥的关键。
在保肝护肝的同时，适当做一些运动，适当控制饮食，调整饮食结构，学会调节情绪，减肥才能真正成功。
这个问题确实令人头痛。小孩太胖，对健康影响很大，身体各个脏器负担都比较重。相对于其他小孩，以后更容易出现高血压、高血糖、高血脂等问题。
我的建议如下：
1，必须控制饮食，少吃肥肉，吃清淡，多吃蔬菜。
2，适当增加一些运动，比如坚持户外跑步。
3，去医院做***检，看一看身体的水平，如果有异常，提早干预。
4，要一个小孩去控制饮食、运动一定有难度，叫一个成人去坚持都很难。那怎么办？首先，小孩八岁了，能够沟通交流，那一定要告诉他肥胖的危害，让他知道肥胖音响健康，让他认识到问题的严重性，自己重视起来。自己建立信心，为了健康而坚持下去！其次，同理，给奶奶做思想工作。
祝宝宝身体健康，加油！
肉类只让他吃鸡肉牛肉或者鱼虾，鸡蛋可以吃尽量少吃黄，适当多让他吃一些蔬菜，最主要的就是减少主食的摄入量，由于是小孩碳水化合物不能太少，比你孩子现在吃的量降一点就可以，还有就是孩子是不是爱喝饮料，把饮料给他停掉或者一段时间少喝一点，让他多喝水最好是凉白开，小孩基础代谢速度快减肥快，只是在减肥过程中营养不能缺失，至于运动量就不需要像大人一样有所要求了，小朋友都比较爱动，少让他玩手机，他的运动量就上来了
怎么给孩子减肥？
胖女童减肥必须得，我分三点建议:
一项:告诉胖女童减肥的重要性:①减肥不仅是为了美丽，更多的是为了身体健康，必须重视身体健康……，“生命不息，运动不止”，必须开始减肥行动！②家人关心，爱护，陪伴胖女童减肥很重要，陪伴胖女童一起运动。③关注胖女童做减肥打卡记录！每月总结胖女童减肥结果，以鼓励形式为主。④家人要科学合理，搭配胖女童每日的膳食，做到减肥餐，既有营养，还要有食欲……
二项:胖女童运动减肥项目①(如跑步，快走，跳绳，游泳，爬山，卷腹，深蹲……等等)，选择适应胖女童运动的项目，比如慢跑，跳绳……！②跑步开始练，慢跑(练两天歇一天每次30分钟以上，跑程2公里)，练一个月后，自身的心率平衡，呼吸均匀，肺活量增加后，再增加跑步速度！③身体适应后，增加跑程(时间1小时练5次歇1次)，自我调整运动方案，让自己适应跑步状态！
三项:跳绳:①给胖女童讲跳绳，跳绳如小燕子飞起来，一蹦一跳，非常可爱！逐步让胖女童喜欢跳绳。②跳绳五分钟，累计跳30个……50个……100个……，坚持跳绳运动！③跳绳，身体上下起伏跳动运动，全身部位如臀部，腹部，腿部，都在跳动中，肌肉抖动起来，不断消耗体内多余热量，减重，减肥，瘦身塑形！身体越来越漂亮迷人！
坚持自律的好习惯，“管住嘴，迈开腿”，家人要不断地帮助，鼓励，陪伴，胖女童运动，胖女童减肥一定会成功！
以上三项是我的建议，真诚的欢迎友友们提出想法，共同学习讨论，望友友们关注我😄😄😄
10岁减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动***，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。
每餐要少吃，吃到七八分饱。孩子现在身体胖了，胃也相应的撑大了。所以容易产生饥饿感。而且每餐都吃到撑才肯作罢。现在在家就规定吃饭时要少吃，尽量少吃主食，主要吃点菜喝点汤就可以了。我会在旁边督促和提醒孩子，不能再吃了。
不暴饮暴食。孩子本来就胖，对美食根本无法抗拒。所以不管是带孩子出去吃饭，还是去做客，或是家里做了很多好吃的，都不要让孩子暴饮暴食。还是有人在孩子身边提醒他，不可以多吃。
多运动，饿了就喝水或吃水果补充体力。因为我家孩子胖，所以我们给孩子选择了两项运动，打球和跆拳道。基本能保证每天的运动量。同时孩子运动完之后，特别容易饿。每天放学到家都喊饿。我们就以水和水果代替食物，补充能量。
尽量少吃或不吃垃圾食品，不喝软饮料。现在社会上胖孩子比以前多了很多，究其原因，是我们的饮食正在发生改变。以前是粗茶淡饭，现在是各种垃圾食品都是孩子的最爱，再加上孩子更爱喝各种饮料，不爱喝水。从而更加速了孩子的肥胖。想要减肥必须杜绝这些垃圾食品。
减肥最重要的一点，晚上一定要少吃。古人曾说：过午不食。晚上不吃饭其实是最好的养生。晚上吃的多，会造成消化系统的负担。之前我家孩子晚上吃的多的时候，睡觉很不老实，翻来覆去的睡不好觉。所以现在每天晚上吃饭，我就给孩子说别吃了，让其离开餐桌。
食物上控制，精神上安抚。孩子还小，对于不能吃饱这件事情会有意见而不能坚持下去。父母就需要开导孩子，如果减肥成功，就会变得很精神，运动起来就不会这么累了，而且会变得很帅，很美。孩子听完心里就会美滋滋的，会听从大人的话，控制好饮食。
很高兴回答你的问题，希望我的回答可以给你带来帮助，下面来我给你一些建议。
首先，父母要先做好沟通，帮助孩子改善观念。说实话，一般胖一点的小孩子是不愿意减肥的，那么怎样才可以让孩子进行减肥呢？你需要给予孩子慢慢的引导，告诉他肥胖所带来的一些不好的影响，甚至会影响身体健康，需要进行减肥来让身体变得好看，给孩子灌输一些减肥变好看的实例，帮助孩子有减肥的这种想法，改善孩子不愿意减肥的观念。
其次，从运动上和饮食上来改变孩子的习惯。从运动上来说，你需要寻找一些小孩子可以减肥的运动，平常多带孩子出去玩耍散散步，让孩子有一定的消耗量；从饮食上来说，平常需要减少摄入一些含糖量比较高的食物和一些油炸热量高的食物，合理饮食，帮助孩子进行减肥。
最后，父母是孩子最好的老师，你要陪孩子一起改变。其实大部分孩子肥胖的原因和父母有很大关系，家里饮食上的不注意，吃饭吃的比较多，家长也不愿意运动，孩子也会学习父母做出相应的行为。所以，父母要做好榜样，陪孩子一起进行减肥，既能增加感情，又锻炼好了身体，一举两得，何乐而不为呢？
从你帮助孩子改变观念之后，[_a1***_]从饮食上和运动上做出了改变，你会发现孩子也会慢慢变得开朗，热爱运动、热爱生活，一家人的身体都棒棒哒！
希望我的回答能给你带来帮助，帮助你的孩子减肥成功，一起加油。
