有个***告诉我夹书可以瘦腿，到底是真的还是***的？
还能塑造腿型 好多空姐、服务员的训练项目都有这一项的。但是必须要坚持，不能夹个两三分钟就不夹了，随便什么减肥方法都要坚持才能看到效果瘦身棒真的有用吗？
瘦身棒有一定的减肥效果，但不建议通过这种方法来减肥。 瘦身棒在一定程度上能有效分解身体多余的糖分和脂肪，均衡调节脂肪的分布，同时还能让人体每天摄入的热量小于消耗热量，让身体代谢多余的脂肪，所以瘦身棒是有一定的减肥作用的。
“中医”减肥真的有用吗？有何依据？
中医能不能减肥？当然是可以的。但是中医的减肥用药离不开辨证论治的基本法则，也就是说，在每个个体身上都会有不同的情况，根据这些情况辩证，内服中药调理，以图让身体的虚实寒热阴阳恢复平衡，那就能达到减肥的目的。
当然，身体恢复平衡了，如果还是狂吃狂喝，整天坐着不运动，那神医也没办法。
同样的道理，这虚实阴阳寒热恢复平衡，不是全靠药物，更大程度也是依赖生活作息习惯的改变，才是根本，其中包括饮食、运动、睡眠多方面的配合。
如果一个人身体基本健康，用中药减肥也是没有多大意义；而实际情况下，很多容易肥胖的人，身体也会出现各种病症表现。
比如有些人过食肥甘厚味损伤脾胃功能导致的肥胖，往往会伴有脾胃相关的症状，治疗以健脾胃理气化痰祛湿为主；有些人脾肾阳气亏虚，阳虚不能利水行气，导滞水湿泛溢肌肤，导致肥胖，治疗以温阳利水祛湿为主；有些人是肝气郁结，焦虑压抑情绪的影响，导致气滞不通，不能行气利水，不能运化痰湿淤血，这些为污浊之物停滞脏腑肌肉关节之间，便会出现各种症状，容易肥胖只是其中之一。
所以总而言之，减肥的着眼点并不在于减肥本身，在于调理身体，让身体的阴阳寒热恢复平衡，如此一来，减肥便是水到渠成的；据不同的病症情况，有很多药材都有比较明确的减肥功效，其中比如荷叶、决明子、山楂、陈皮、大黄、泽泻等，当然具体的用药还是要详细咨询中医进行。
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首先介绍一下体重指数：体重（kg）/身高（m）的平方。在18.5～24之间属于正常，24～28属于超重，28以上属于肥胖。我认为体重指数28以上影响健康者需要减肥，但要科学，以健康为中心。中医认为肥胖之人多痰湿，用健脾化湿，化痰利水的中药恢复正常代谢，从而达到减肥目的。除了中药汤剂，还有针灸、按摩等方式。当然平时还要控制饮食、少食油腻，坚持运动。祝大家都有一个理想身材。
谢谢大家！
如今的中医减肥也是非常盛行，为什么？有人需要这个治疗，有需要的地方就有市场，而有市场就有人去做这个事情，如今的中医减肥五花八样，有针灸减肥，有推拿减肥，有穴位埋线减肥，真的是方法众多，针灸减肥真的有效吗？
说实话，中医减肥有一定效果，但是不是很理想，尤其是通过针灸和推拿减肥患者成功的很少，失败的居多，减肥是人们老生常谈的话题，但是如今仍然没有找到很好的办法来应对减肥，虽然如今某些中医号称让你变成瘦子，那些都是骗子，骗钱骗财，最终没有多大效果。
我在临床见到很多通过中医减肥的患者，但是很少有人成功过，所以如今的中医减肥是一个没有被证实有疗效，但是被一些别有用心的人鼓吹效果很好，对于选择中医减肥，要擦亮眼睛，谨防被骗哦。
中医是可以减肥的。关键中医是可以健身强体。还可以美容。因为健康的人才美丽。中医是让人。气血流通。心胸豁达。仁人爱人，勤善待人！学医之人，心态健康。为人父母者，不懂医这为不慈，为人子女者不懂医，这为不孝，谁说此话有点过。但有一定道理。
我从医10多年来见过各种形形***的人，要说中医能不能减肥，那我想问，那你觉得什么方法好用呢？说白了，还是要多锻炼，勤锻炼少吃饭怎么可能减不下来？
[_a***_]中医所讲究的，大多是从嘴上治疗，难喝的中药千千万，但不管用吗？每次一旦有想要减肥的患者来找我，我总会给他开一道方子，这个方子还是我那老师父教我的，直到现在我觉得还是有用的。
真正的瘦身不仅要从嘴上控制，还要多多锻炼，并且不会反弹。
药方：荷叶3克、泽泻3克、青柠檬3克、乌龙茶7克、决明子8克、绞股蓝10克。我称这个方子为“7、8、9、10方”，懂的人自然懂什么意思。
使用方法：每副药在煎的时候，加入400左右毫升的水，小火慢熬5分钟，记住一定要是小火，不然药效就会被消散完。每次都需要在饭后1小时后喝，这个道理大家应该都懂，也是为了它的药效考虑。
注意：有胃寒的人，我建议大家多加点水，让它变得稀释，先让胃部适应几天，避免产生***。切忌在坚持喝它的时候，不可暴饮暴食，不然什么效果都见不到。这个药方老人也可以使用。
最后，告诫大家“是药三分毒”虽然重要相对来说还比较温和，但也不可多饮，过多并不好。作为一名三甲医院从业10多年的医生，我见过很多用中医减肥的案例，效果也都很不错，至少比较适合身体虚的减肥人士，因为能够温和的达到效果，不会伤害身体。还有一例患者通过中医疗法减了20斤，虽然她的坚持其实才是最重要的，但至少说明中医减肥是有效的。我把我多年的经验和总结，写到了我的《喝水都长肉的人，中医减肥很简单》专栏，想要通过中医减肥的朋友可以看一看。
你觉得花钱减肥值得吗？
我认为，花钱减肥不值得!!!
生命在于运动，为什么不多做运动去减肥呢？
户外运动，不但能强身健体，而且还能呼吸到新鲜空气，使人反应敏捷、耳聪目明，最终延年益寿。
即使你身材比较丰满的，或者经济条件比较优越，花钱减肥这种事也只能作为补充手段。
因为，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，等着您和您爱的人去体验和领略!
花钱减肥值得不值得，这得看花钱本人怎么看了，应该是仁者见仁智者见智的事。但是就我个人看来，减肥值得，花钱不值得。
爱美之心，人皆有之。身材苗条、健美，从审美上说，***皆爱。女人爱苗条，男人爱身材匀称健美。
花钱减肥不值得。第一点，会反弹花钱等于白花。我也没少在减肥的路上使劲。我花过钱买减肥胶囊，但是减完肥后，肚皮松松的，后来又涨回去了。减肥仅仅去的是水分。不说是药三分毒了，主要是还会反弹啊！我也喝过那种有减肥效果的咖啡，也去过美容院***穴位减肥，无论哪种方法，都反弹。
第二点，减肥值得吗？值得。但是花钱减肥就不赞成了。即使有钱人士，不差钱，花钱减肥，即使成功了，对身体也有一定的损伤。
综上两点，花钱减肥不值得。减肥即使成功了，如果只吃不运动，肉肉还是会长回来的。俗话说得好，管住嘴，迈开腿。身体健康了，身材匀称了。健康才是第一位的。我建议可以多运动运动，做做瑜伽，打打篮球，羽毛球，打打太极拳也不错哦！本人也会打一套太极拳，打三四年了。
总之，多运动，不但身体健康，而且还减肥，何乐而不为呢？
您好！我认为花钱减肥没必要吧。一般来说，生活要有规律，一日三餐定时定量，尽量不要吃偏食，荤素搭配，千万不要饥一顿饱一顿。如果有条件的话，午餐和晚餐之间加一点水果。良好的饮食习惯不会造成肥胖。当然特殊情况除外，（身体有病服用激素）就要按照医生的医嘱循序渐进的减下来，没问题的。同时也要注意适当运动，保持良好心态。不防这样试一下，我想会有效果的。好了，聊到这吧。再见！
本IP看来，一个开始注重她/他的体型，这是好事情。一个人连自己的外形都不去注重，至少说明你对自己要求太宽松。没有一个健康阳光的外在形象，那么会让你失去很多机会。如果，你花钱做这件事就有意义了，至少给你带来很多机遇而且有助于你的健康。
嘿😁嘿嘿！胖得干净，健康快乐，减肥通过拔罐通气减肥，减体积不减重量，我生病了养生，专门吃些增强体质的，让自己胖一些，胖得得体又不是坏事。美的标准是有活力就好，身体素质减弱了，生病不一定是好事？手机没电了！
