灌肠能减肥吗？
灌肠在临床上并没有减肥的作用，因为肚子里所吃下去的食物经过胃部消化，然后经过小肠的吸收，最后才到达大肠，通过大便的形式将食物残渣排泄出来，灌肠只是加快了排大便的流程而已，没有抑制食物的吸收，也没有抑制食欲，所以，在临床上并不能起到减肥的作用。
肥胖人又有高血压能做灌肠减肥吗？
灌肠并不能帮助您减肥，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，同时适量的运动对于您的高血压是有益的。
减肥一天要喝多少水？
通常，正常成年人每天需要消耗8杯水，总计1.5到2.0升。 减肥期间多喝水将促进新陈代谢，洗肠，预防便秘并实现减肥。 它还可以防止体重减轻期间缺水导致皮肤泛黄。 早起后应该喝一大杯水，这样可以更好地促进肠蠕动。 进食前喝水，可增加饱腹感并减少其他食物的摄入。 但请务必注意，因为饥饿，您不能喝大量的水。
什么东西，既能填饱肚子，又，一点不增肥呢？除了蔬菜水果外？
在健身减脂期间，可以用鸡胸肉代替晚饭午饭，可以在网上买开袋即食鸡胸肉，既补充营养，又不饿肚子，还能瘦，一顿吃一两袋就好了，我减脂就靠这个，有奇效。
牛肉的话，同理
希望帮助到你
之前参加过一个健身餐的活动，活动方准备了一些食材，看上去很少，我就想着有20个人左右，应该不够吃吧，后来结束，每个人都吃得饱饱的，还有很多剩下，这就是超级食物的神奇之处，吃得饱，但是热量相对低，减肥也可以吃得饱。所以，没有错的食物，只有不会选择的自己😂😂午餐主食可以选择 玉米、番薯、芋头、土豆、山药、莲藕、马蹄、南瓜、糙米、藜麦、燕麦、小米、豌豆、绿豆、红豆、青豆、红腰豆，鹰嘴豆、赤小豆、薏苡仁等这些都可以，
一般会长胖的食物是含糖类和脂肪较多的食物，糖类特多的主要是碳水化合物，也就是我们所说的主食，譬如米饭、馒头、面条等。脂肪较多的是油炸类食品。肚子觉得饱，说明有足够的体积，或者是进入胃中以后，吸水迅速膨胀，饱腹感就会比较强。
减肥者们钟爱的，燕麦这类低热量粗粮，或者是脱脂牛奶这种高饱腹感的东西，还有煮鸡蛋，虽然热量不低，但是架不住它噎人啊，吃完再也不想继续。
除了蔬菜和水果之外，能填饱肚子又不胖的只有杂粮米饭和杂粮粥了，杂粮[_a***_]含量较低，纤维多些用来做饭或熬粥吃都能填饱肚子又不发胖。
还有一种代餐的食品叫魔芋也是能填饱肚子不发肥的食物，每天控制好热量的摄入，营养的搭配餐饮就不会发胖了。
苹果 负卡食物
燕麦 虽然热量也不算低 但是吃一点就很饱
不过 有一点你吃完要站半个小时 不能马上躺下
不管你吃什么 马上躺下肯定会胖的
洗肠会痛吗？
多多少会有点疼痛。传统的肠道清洗有三种。有生理盐水灌肠、肥皂水灌肠和药液灌肠。洗肠是通过先进的仪器将过滤消毒后的水轻轻注入肠道，清洁和治疗距离***约1.5米的结肠，配合腹部按摩，帮助身体将肠道内的残留物和毒素排出体外，维持正常的肠道菌群。它具有一定的排毒养颜、健身减肥的功效。
