有些女人一生都是在减肥的路上考虑如何花钱去减肥吗？有什么减肥经验分享一下吧？
人都是有惰性的，如果自律那么容易，那么优秀来的也未免太容易了。如果能借助外力让自己瘦下来，肯定要好过自律来的方便快捷的多，所以一切外力因素只是为了迎合市场需求。
无用、有害、不要花冤枉钱来损害健康。是药三分毒，基本的原理无非是控制食欲、增加饮水量、清肠通便，即便体重下去很多，也不见得体脂也降低那么多。
有用，但是很容易反弹。通过中医的一些手法和饮食的控制来达到瘦身目的，在过程中是有用的，但是一旦停止后，又没有健康的习惯会反弹的很厉害。
外力三：酵素、青汁
这类产品清肠效果都不错，又不会像减肥药那样造成拉肚子，只不过减脂的核心就是饮食的控制，如果在喝这类产品的同时吃的热量很高一样会发胖，并且这类产品并没有分解脂肪的功效，长期喝会产生免疫。
消除脂肪只有控制热量摄入、保证营养均衡并且增加热量消耗。嘴巴馋、身体懒的副作用一定会反应在身体上，所以管住嘴、迈开腿才是最有效的瘦身方法。
其实很多胖子不是因为营养过剩，恰恰相反，其实是营养不良。有些人喝水都发胖，实则是因为健脾除湿功能太弱，水分积压在肌肉里面，久而久之就形成了虚胖体质。所以减肥的关键在于健脾胃，一个有健康脾胃的人，正常饮食是不可能发胖的，因为消化功能好，除湿能力强。所以不会发胖。肥胖体质建议合理饮食，不吃冰冷食物，不吃高热量食物，不吃伤胃食物。服用薏米赤小豆汤水，或者冬瓜汤，这些汤水都可以去湿气，健脾胃。
减肥真的没有什么秘诀可言，如果一个女子想要减肥瘦身的话，那么只有管住嘴迈开腿。
可以说想要拥有一个苗条的身材是每一个女子拥有的梦想，但是能够管住嘴迈开腿的女子又有几个呢，有些女子就知道吃，比如说我的女友，我没谈恋爱的时候，他是多么的苗条，多么的动人啊，可以说他的体重才有90多斤1米68的个子，而现在他的体重竟然达到了120斤，我的天哪，真的不敢想象，有些时候我去晨跑，我喊他起来他都不起来，他想睡觉，晚上看片吃零食，而且都是吃的膨化食品，有些时候做饭都懒得去做，只会叫外卖。所以说我现在已经给她制定计划了，给他办了健身卡，也给我办了一张，我们两个要一起去健身，我要让他瘦下来，恢复到我们谈恋爱的时候的苗条身材，可以说她也想拥有这种苗条的身材，我的建议很简单，一定要管住嘴，迈开腿，多运动，少吃零食。
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“明明有一个减肥的心，奈何长了一张吃货的嘴”有些女人一生都在减肥的路上，花钱去减肥？浪费金钱，容易反弹，想要减肥成功，关键的是要把自己变成一个自律的人。
成功经验：
1、戒断甜食、禁零食
2、不赖在床上
3、能掌控自己的体重。
这个我有发言权，因为本身我就是推广健康减肥加盟店的。
在我的加盟店里边儿有不少这样的美女，她的体重本身就在标准体重之下，那么她依然[_a***_]要来减肥，因为她想要达到完美的体重。
而且在这个过程中，我们还发现一个有趣的现象：
就是身材越好的女性，那么她对身材对体重的要求就更加的高，她更愿意去花钱去减肥，去健身，去运动。
相反身材比较没法儿看的女生，比较胖的女生，她对体重对身材的要求并不高，她觉得自己并不胖，而且还觉得自己很苗条，不需要减肥。同时还担心减肥有什么副作用，减肥会不会反弹！
从金钱上来讲减肥两种途径：一种是花钱；一种是不花钱。
不花钱减肥：
要求自己的自律性极高。 运动上要做到每天不低于一个小时的持续运动。
饮食上要做到节制，每餐只吃七成饱。不吃零食，不吃夜宵，不吃垃圾食品。（当然了，吸收营养不良的瘦子排除在外。）
花钱减肥：
自制力很差怎么减肥？
感谢邀请！很多人年轻人想通过快速的效果达到减肥的目的，***取了很多极端的方式。比如:不吃饭、吃减肥药、疯狂运动、甚至抽脂等不健康行为减肥。
这样大大的损害了身体机能，可能最后导致减肥效果不佳，甚至还弄坏了自己的身体。减肥需要一个持续的过程，合理***+持之以恒的决心。
管住嘴是很重要的，想减肥就要拒绝高热量摄取。同时配合运动，运动不仅可以帮助提高身体机能，还能促进燃脂效果。
最健康合理的减肥方式是:合理的膳食+合理的运动。
身体是自己的，不要让所谓的减肥，干扰到正常的生活。😃
在减肥中，自制力是非常重要的因素，一个人如果要缺乏自制力，那是不可能减肥成功的，所以在减肥期间应该培养自己的自制力。
【1】做好合理的减肥***。合理的减肥***是对自己自制力的一个重要的约束条件，如果没有合适的减肥***，不知道在减肥过程当中如何执行，执行到什么程度，那么就很容易终止减肥。
【2】做一个减肥记录。良好的减肥记录可以协助你减肥，良好的减肥记录包括每日的体重，每日饮食和运动的记录。坚持做好减肥记录，可以增强你减肥的自制力。
【3】请他人帮助监督。一个人在减肥过程当中，会受到各种各样的诱惑，常常因为各种诱惑而导致减肥的失败。要求你的家人或者是你的朋友做你的减肥监督者，每天向他汇报您的减肥进展，当你无法控制自己时也可以象棋倾诉或者寻求帮助。
【4】给自己奖励。对于自己的在减肥过程当中的每一个进步，可以适当的给予奖励。奖励可以和饮食有关，也可以和饮食无关。不要过分的限制自己的饮食，在整个***当中安排好喜欢吃的东西，反而有助于在减肥当中增强自己的自制力。
亚洲人标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥 只要是正常范围我建议无需人为干预，毕竟这是自然状态，如果不超正常标准是没必要改变这个平衡，人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥，应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的，特别是肥胖，过度肥胖可导致血脂高，血压高，心脑全身血管硬化，代谢高，全身多器官负担加重超负荷工作。特别是老人老来瘦，仙风道骨是合符生理状态的，人老了人体器官退化，人体逐渐变瘦变矮，人体器观就能和机体匹配，有利于器官低负荷工作延长使用时间，相反长期高负荷工作肯定影响器官和人体的正常寿命。 爱美之心人皆有之，但美是有不同标准的，如非洲，俄罗斯以胖为美。就算在相同国家各个人喜欢的标准都不同，甚至同一个人不同年龄段喜欢都不尽相同。不同的人喜欢不同的类型，你不是对所有人有喜欢负责的不可能兼顾成所人能喜欢你类型。所以尽量做自己喜欢的或自己喜欢的人喜欢的类型就行了。减肥可以多食蔬菜类水低能量又可口的食品，结合适当的美体运动。 可***胸部穴位及*********时身体前倾，可饭后半小时后做，做完压迫两边腋下的动脉几分钟这样可促进***血液循环，增加***脂肪组合血液供应，增加脂肪细胞分裂增殖。
