足贴对身体到底有没有好处？
足贴应该有效果，前提是足贴用的药是真的，能治病的药。前几年一位道医给我看病，就是通过脚底敷药治疗疾病的，这是把草药打成粉，用黄酒调匀，然后敷脚底一个晚上，坚持每天做，我做过一段时间，效果很好。
如果有帮助到您，记得关注我哦~
1、很多人误解足贴可以治病，是错误的理解。身体有病应该尽快就医，不要过度迷信足贴，耽误病情。
2、足贴类似足底按摩，是通过***足底穴位和反射区作用的，重在调理内分泌，有增强自身排泄的作用。
3、用足贴的目的不在于治病，而是防病，一般人认为身体无病便是健康，是错误的。
要想足贴有效果，正确使用方法很重要，有四个步骤：泡、搓、泡、贴，
1、泡，首先倒半袋珍晶妍泡足盐到脚盆里，泡脚10分钟，毛孔打开，热气打入体内；
2、搓，把剩下的半袋泡珍晶妍泡足盐倒于手心，搓脚、脚趾、脚面、脚背及小腿肚子。将脚上的穴位、毛孔统统打开，死皮、角质、炎症统统去除；
3、泡，再接着泡10-15分钟，将毛孔彻底打开，倒逼出湿气，后擦干脚、脚趾间和腿部水份；
4、贴，足贴贴于需要部位（贴于有湿气、淤青、疼痛、骨折等需要的穴位出）。平时多贴于脚底涌泉穴位处。以上方法过后。再用足贴贴敷6-7小时。长期使用具有排毒祛湿安眠等作用。
你知道吗，人体的361个穴位中，50多个在足部，正因为如此，双足被称为第二心脏。足疗一时间火了这么多年。仿佛一夜间火起来的足贴，也是被广告吹的无所不能。又是减肥，又是促进血液循环，又是美容排毒，消除疲劳等等。人们关心的健康问题，仿佛都在足部都能够解决掉。那么足贴的宣传卖点除了强大功效之外，是否真有好处呢？作为专业的中医大夫，我来解释一下。
1.足疗起源于中医传统经典
早在《黄帝内经》文献中就有记载，认为“树枯根先竭，人老脚先衰”，古代人就开始把双脚比做树根。足见足部之重要。
2.足贴属于中医技术中的透皮吸收疗法
不同的足贴效果也不相同，这还是离不开中医组方的辩证治疗，市面上卖的足贴，很常见的有活血的藏红花，促眠的薰衣草，五加皮，鸡血藤，独活，杜仲等中药。但是通过足贴吸收药物，疗效是很慢的。像广告说的，快速减肥，降糖去脂等等，都是不负责的说法。
3.足贴确实有效，但是有适用范围
足贴可以说是足疗中一种治疗慢***症的***疗法。基本上组方也因人制宜的。不过还是很多人群不宜使用，比如足部炎症，皮肤病的，有严重心脏病和脑部疾病患者，有出血性疾病的患者，对温度觉感觉迟钝或者丧失的患者，还有孕妇等，都是不适合的。
4.用足贴有时不如选择足浴
选择合适的中药材，对症组方，配成足浴包直接泡脚治疗。我觉得效果很快更好，再配合足底部穴位的***，是远远超出足贴的。只是没有足贴那么方便而已。
总之，选择足贴是推荐的，选择最适合自己的足疗产品，是最明智的。
欢迎关注正阳中医徐大夫，了解更多中医养生保健知识。
足贴有一定调理内分泌，提高免疫力的作用，但不是药不能治病。1、很多人误解足贴可以治病，是错误的理解。身体有病应该尽快就医，不要过度迷信足贴，耽误病情。2、足贴类似足底***，是通过***足底穴位和反射区作用的，重在调理内分泌，有增强自身排泄的作用。3、用足贴的目的不在于治病，而是防病，一般人认为身体无病便是健康，是错误的。身体都有免疫力和抵抗力，这种力和身体的疾病形成一种平衡，抵抗力强，疾病就不会发作，但随着年龄的增长，身体机能和抵抗力的下降，这种平衡状态很快就会被打破，长久积累在体内的疾病就会爆发，一发不可收拾，通常都是顽疾或慢***，很难治愈，因此要格外重视防病的重要性。
减肥的“平台期”究竟能有多漫长，你又是怎样熬过去的？
快速突破平台期的方法其实很简单，就是做平时很少做的事，一定要让身体不能适应！平台期就是身体适应了现在的模式。
例如之前吃1500kcal的，现在就吃1300kcal。
只要让身体不适应，就可以快速突破平台期，人的身体是一个智能设备，会熟能生巧，每天都做的，每天都吃的，会不断适应，适应了，就不会怎么变化了。
所以平台期一般是一周之内可以突破。
最终的目标是瘦了之后浅食八分饱，吃到刚刚好~
减肥平台期也就是减肥的停滞期，这个阶段似乎做什么体重都不会下降。很多人减肥失败都在于平台期信心的崩溃。平台期一般会持续数日到数月不等。就个人经历而言，最长的减肥平台期差不多持续了半年。而事实上通过饮食的调整和运动的调整是可以缩短平台期的。
当我们的体重下降时，也就意味着基础代谢热量的下降和日常热量消耗的减少。如果按照之前的日常消耗摄入热量去进食，就很有可能造成饮食摄入热量过多，热量缺口不够。
对于减脂而言，一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡。体重的下降，饮食热量没有调整，势必会导致热量缺口变小。需要更多的天数去消耗热量。在很长一段时间体重就会停滞。
对于这样的情况，应该根据现行体重重新计算基础代谢热量。在此基础上算出现时日常热量消耗。
如何确定人体基础代谢的基本热量呢?
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600
4个方法加速度过平台期，一直瘦到90斤！
减肥持续两个月，突然体重不掉了，遇到瓶颈这种事情最扎心，眼看瘦身在即，却总也瘦不下来，很多人减肥失败，都是出现在这个环节！
为什么会出现瓶颈期呢？
出现瓶颈期的主要原因有两个：1、体重持续降低，基础代谢开始下降，人越瘦，基础代谢就会越低。2、肠胃吸收能力更好了。
怎么样才能突破减肥平台期？
一般来说，持续1-2个月体重不掉，才能被认定是出现了平台期，很多人体重不再下降，更大的原因是持续一段时间减肥之后开始松懈，饮食、运动、生活[_a***_]方面出现了问题。
一旦遇到体重不下降，首先应该看看是不是自己减肥方法哪里出现了问题，没有出现问题才能确定是达到了平台期！
每个人的身体条件和身体素质不一样，平台期持续的长短也不一样，有的人2周就能突破，有的人甚至可能持续长达半年，这时候除了耐心，更需要切实可行的平台期瘦身攻略！
4个方法加速突破平台期
想要突破平台期，一定要根据自己的实际情况进行调整，4个方法分享给你，加速突破平台期，让理想体重来得更早一点！
