吃猕猴桃能减肥吗？
吃猕猴桃并不能够起到减肥的效果，但是猕猴桃的营养价值也是比较高的，适当的食用也是可以起到补充营养的效果，另外如果是想要进行减肥的话，是可以通过多运动少吃等方法来进行减肥的，这样的减肥方法也是比较安全，而且对身体的副作用也是比较小的。
一个猕猴桃的热量多少千卡？
猕猴桃热量61大卡，每100克。猕猴桃是生活中普遍的一种水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适当食用具有肯定美容养颜、促进消化以及减肥瘦身的效果，通常每100克猕猴桃中大约含有61大卡左右的热量，绝关于生活中许多水果来讲，它的热量算是比较低的了。
一颗猕猴桃热量？
猕猴桃热量61大卡，每100克。猕猴桃是生活中普遍的一种水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适当食用具有肯定美容养颜、促进消化以及减肥瘦身的效果，通常每100克猕猴桃中大约含有61大卡左右的热量，绝关于生活中许多水果来讲，它的热量算是比较低的了。
健身减脂吃什么水果？
我们首选是含糖量低的水果。如苹果，草莓，柚子，李子，橘子等。因为这些水果含糖量低，且这些水果含有镁，钾，从而可补充在减脂过程中丢失的微量元素（镁，钾）。
其次是猕猴桃筹带纤维素的水果，可以帮助消化。
百香果真的可以减肥吗？
悟空你好，感谢邀请。
百香果作为一种热带水果，在我国广东、广西、云南、福建、贵州等多地均有种植。由于其本身具有芒果、菠萝等近百种水果的香气，故名＂百香果＂。
百香果又名＂鸡蛋果＂、＂西番莲＂、＂洋石榴＂，是一种食用浆果，果肉柔软多汁。由于富含多种营养物质，百香果又被誉为＂维C之王＂。
百香果具有生津利咽、清肠健胃、排毒养颜、促进代谢、安神助眠等多种功效。
由于百香果口感酸酸甜甜，因此成为男女老少都喜欢吃的一种水果。尤其是将百香果与蜂蜜共同冲泡后酸中带甜，口感更好，深受广大女孩子们的喜爱。
百香果中还含有大量的超纤维。这种物质进入肠道之后，可以促进肠道运动，有害物质则被水果中的活性基因吸收掉，使得肠道中的菌群活力更好。
同时，百香果中的超纤维还能促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道中的各种有害物质，避免***肠道和被人体再吸收。
因此，经常服用百香果，可以很好地起到净化身体、清肠健胃、排毒养颜、瘦身减肥的功效，从而帮助体形实现重新塑造。
虽说百香果维生素和纤维素挺高的，但是糖分含量也不少吧。拿百香果减肥，是要一天啥也不吃光吃它呀，还是用它来代替某顿饭？如果是这种替代方法的话，不又回到了节食减肥这个老话题了么？
不过，话说回来，日常吃些百香果也没啥坏处，题主大可先买几个尝试尝试，能有促进肠胃蠕动的效果更好，没有的话也补充了维生素了，有何不可呢。
首先，所谓能减肥的食物必须具有以下特点：
热量低、水分多、吃了扛饿、可以代替高热量食物
对以上几点稍作解释：
热量低：凡是能吃的，除了水、盐，都能产生热量，吃多了都可能长胖，所以，热量低的食物吃得多也就自然不那么容易发胖；
水分多：水不产生热量，不会导致脂肪堆积，水分大的食物沉甸甸的，但热量却很低，比如水果蔬菜，水分占比高达80%~90%，吃得多也不易发胖；
扛饿（消化吸收缓慢）：水分大的食物虽然热量低，但是有个缺点——饿的快；毕竟水分吸收非常迅速，胃部将食物排空后，我们就又会产生饥饿感——想象一下，吃完蔬菜水果虽然我们会感觉饱胀一会儿，但很快就腹中空空了！而扛饿的食物具有胃肠排空较慢、消化吸收较慢的特点，食物成分中只有脂肪和蛋白质具有这一特点，因此高蛋白、高脂肪的食物非常扛饿。
代替高热量食物：用热量低的食物代替热量高的食物来满足人体的营养和食欲需求，总体上热量摄入减少，自然有助于减肥或维持体重。这也是[_a***_]代餐食品热销的原因，它们只要没添加违禁成分，确实可以减肥，因为它们热量低，饱腹感强、又扛饿，比吃正常饭菜热量低的多！
现在我们来分析一下百香果：
水果一个，脂肪和蛋白质含量极低，水分含量极高，因此热量自然不会高，含糖量5.4%，在水果中属于中低水平，吃的多也不太容易长肉；
感谢邀请。
说到百香果很多朋友还不知道到底是什么水果，其实它是一种热带和亚热带水果，在沿海地区更容易看到，在欧美大家称为“西番莲”，在中国大家叫做“鸡蛋果”，百香果是因为它的味道甜美，而且香味丰富，仿佛多种水果喝起来的美味感，所以美称为“百香果”。
我们不怎么能看到百香果，但很多朋友在网红饮品中可能都接触到过这个水果，因为汁味鲜美甘甜，仿佛融合了整个果园所有水果的美味，它又被称为“果汁之王”，它常常弃掉自己的外壳作为果汁饮品调味，加了百香果的果汁和没加百香果的果汁可以发现香味没那么浓。百香果果壳中有很多“黑色眼仁”，一些果汁也把它们放进了果汁中，仿佛很多小眼睛在盯着我们，其实这些是它的***，其中含有一定量的蛋白质，一定量的油脂（不饱和脂肪酸），有丰富的膳食纤维，还能够用来榨油，可以食用，还可以用来做肥皂、油器等。
百香果的营养价值倒是十分丰富，其中氨基酸含量较高，有十七中，喝果汁的同时我们也爱吃掉百香果中的***，***蛋白质、脂肪丰富，果汁含糖量高，有多重维生素和矿物质，人体所必须的钾、钠、磷、镁、钙等成分都在其中，百香果中的维生素C含量也较高，可以和猕猴桃并驾齐驱，因此适当吃点百香果也能补充不少维生素C。但百香果中的总含糖量较多，而葡萄糖摄入的过量可能会对减肥不利，所以我并不认为百香果是一种能***减肥的水果。
包括诸多其他的水果，水果中糖分含量在7~28%左右，属于含糖量高的食物，在正常三餐的情况下，如果水果摄入过量，会导致糖分囤积，最终可转化为脂肪，不利减肥。更不推荐“喝果汁”，水果建议新鲜食用，其中带有本身的不少膳食纤维，百香果比较特殊，它的***不受欢迎，大家一般都喜欢里面的果汁，一杯果汁大概需要好几个水果，我们摄入的膳食纤维大量减少，糖分聚集起来，会让我们摄入更多糖分，不仅不利减肥，还会短时间影响血糖，对于高血糖、糖尿病朋友不利。希望大家认清减肥的主要条件：摄入热量小于消耗热量，我们可以以每一天为界，审视自己有没有做到能量的负平衡，而并非通过吃什么食物就能减肥，食物中并没有完全能“刮油”、燃烧脂肪的成分，饮食中热量的控制才是真正能减肥的定义。
