优瘦乐创始人是谁？
优减品牌创始人郭蓉（网名：蝈蝈）创建的这个产品绝对也是非常营养安全的，当然很多人如果想选择减肥产品的话，关注的就是究竟什么时候开始会有效果，究竟什么时候能够帮助我们轻松的减掉脂肪，让脂肪燃烧起来，。
不可能一天两天就能够看到效果，一般来讲都是不断的加速新陈代谢，连续一个周左右，你可能就会感觉到自己的身体确实轻松了不少，很多人可能就感觉在短时间内轻松减肥几斤。
大家根本也就不用担心他们的营养蛋白棒，究竟多久有效果，所以你每天都可以到秤上称一下体重，基本上一个周的时候效果也就出来了。
不吃肉和菜，只吃馒头喝面汤可以减肥吗？
不吃肉和菜，只吃馒头喝面汤能减肥吗？能不能减肥不确定，但可以确定的是一定会营养不良。
馒头被称为主食，肉和菜被称为复始，但这并不是说光吃馒头就可以了，肉和菜是可有可无的。馒头主要为我们人体提供的营养素是碳水化合物和蛋白质。肉主要为我们人体提供的是优质蛋白，维生素和矿物质。蔬菜为我们提供的是维生素，矿物质，膳食纤维和很多的植物化学物质。
人体必需的营养素有七大类，分别是碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质水和膳食纤维，这七大类营养素是缺一不可的，如果只吃馒头，或许碳水化合物是够的，但是蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维都会严重不足。长此以往，将会导致严重的营养不良。
说回到减肥，有一句话叫做吃饱了才能减肥，其实是有一定道理的。人之所以会胖，是因为能量的摄入，大于能量的消耗，所以要想减肥，要么减少能量的摄入，要么增大能量的消耗。题主所说的不吃肉和菜，主要目的是为了减少能量的摄入。但同时我们要知道成年人能量消耗的途径主要有以下几种，第一是基础代谢，第二是食物的热效应，第三是日常活动。如果日常活动所消耗的能量大体不变的情况之下，要想减肥就要靠提高基础代谢率和增加食物的热效应。而这两点都离不开蛋白质和维生素。所以即使是从减肥的角度来讲，光吃馒头喝面汤会导致人的基础代谢率不断下降，减肥越来越难。
总之减肥切不可操之过急，更不能以牺牲自己的身体健康为代价。一定要在专业人士的指导之下，合理膳食，科学运动，实现健康减肥。
回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号，注册营养师孙继红。
感谢邀请
吃馒头，喝面汤，不但不会减肥而且还会增肥。面食里含有很多淀粉，属于糖类，糖可以直接转化为脂肪，所以更容易发胖。吃肉和菜呢里面含有的营养元素很多，我们的身体要保持营养均衡，吃瘦肉含蛋白质较多，不仅不会发胖，而且对皮肤有好处。
只要记住摄入量小于消耗量就能瘦，您这样只吃主食的方法，对身体是不好的，减肥期间也要营养均衡，我们减肥是为了什么，不光是为了好看，最重要的是健康，所以我们要都吃，只是注意吃的量就好。
从食物来源多样化的角度出发，也不能仅仅只吃馒头。精细面粉做成的馒头也会流失很多其他营养素。长期喝面汤，会稀释胃酸，从而使食物得不到充分的消化，会导致胃病的发生。馒头的热量紧随猪肉，如果每天的热量消耗不掉，还是会转化成脂肪储存于身体内，导致发胖。
你好，这种吃法不仅不会达到减肥的目的，可能还会营养不良。
馒头和面片汤主要是成分是淀粉，热量比较高，提供能量没问题，但想要减肥，摄入的能量必须低于消耗的能量。所以只吃淀粉制品一般无法达到减肥的目的。
再者，馒头相比菜和肉来说，缺少维生素，膳食纤维，蛋白质等营养成分，营养成分比较单一，提供热量比较好使。
总的来说，想要减肥，还是要在营养均衡的基础上，控制淀粉和脂肪的摄入量。如果想更深入的了解怎么减肥的话，建议关注科普作者@邱医生说 ，我关注很久了，又帅又有医德的减肥医生。
减肥20斤之后需要做什么？有哪些建议？
谢谢悟空邀请。
一个人减肥20斤后最需要做的是自内而外买所有的新衣服，然后是与之班配的皮鞋、皮靴、休闲鞋、运动鞋，长筒袜、***、休闲袜，各种包袋，太阳眼镜、帽子、挂饰配饰、各款香水、化妆品、护肤品，然后漂漂亮亮的成为时尚达人。[_a***_]女生减肥不是为了漂亮为了成为别人眼中的女神呢？这是大多数女生忘我减肥的动力。
其实，我们真正需要的是去做一下全身的体检，减去20斤的体重后，人体很多机能都起了改变，这时我们不仅要做血常规、尿常规的检查，尤其要做肝、肾功能的检查，心脏传导、关节磨损的检查。在减肥过程中长期节食、减肥药、大剂量的运动，最容易伤害的就是这些脏器，大幅度减肥后，人体运营机制的平衡又需要重新建立，这些更替我们也要好好度过，直到体重维持平衡。
另外一个大家容易忽视的是心理调适，从原先因肥胖内在的自卑到减肥成功后时尚苗条引人注目后的得意自傲，都不利于形成一个良好品性与行为，适时的寻求心理***对今后待人接物、处世从容都有裨益。心理辅导或心理疏导在我国还不是太普及，我们也是很多时候心理疾患非常严重了才会想到去看心理医生，或者直接挂精神科。在国外，遇到重大事故、变故、压力超负荷都会找心理医生疏导调适，以健康的心理或度过危机或面对现实，甚至整容后都有对一张新面孔适应的心理辅导。
减肥20斤并不是件容易的事，既然成功了就要很好的去维持这个满意的结果，所以不能放开暴饮暴食，还是要维持健康的饮食方法，坚持锻炼。不要再依赖药物减肥维持体重，任何减肥药都是会损伤肾功能、肝功能的，且这种损伤是不可逆转的。我们还要均衡饮食保持人体每天必须的营养、微量元素的摄入。最后，祝大家健康、美丽！
