减脂酸奶燕麦杯做法？
有以下几种方法
先把快煮麦片煮熟，备用，在三个干净的碗里先把五彩谷物圈倒在最下面一层打底，然后把零糖椰乳倒进去三个碗里面盖过谷物圈，（有牛奶也可以放牛奶哈！自由发挥！）。
然后再铺上一层煮好的快煮麦片，均匀的铺好在三碗里面，然后再在麦片上面铺一层奇亚籽，一碗放两勺吧，（有的教程也可以放蛋白粉，可是厨娘家木有）。
最后再在奇亚籽上面铺上一层酸奶，一碗放一杯原味酸奶吧！好了，三碗隔夜燕麦杯就做好了，把它送入冰箱冷藏，第二天早上就可以拿出来开吃，吃得时候再加入自己喜欢吃得水果铺在上面一起吃，
哈密瓜橙子猕猴桃果盘怎么弄好看？
将哈密瓜、橙子和猕猴桃分别切成不同的形状，如片状、球状或花瓣状，然后把它们装在同一个盘子里。
可以尝试在摆盘时以对称或者层次感的方式摆放水果，让颜色和形状相互衬托，创造出美观的视觉效果。
同时，可以在摆盘时添加一些薄荷叶或者柠檬片作为装饰，增添一些清新的气息。此外，还可以选择一个适合的盘子或者碟子，让整个果盘看起来更加精致。最后，可以用一些果汁或者蜂蜜淋在水果上，增加光泽度。这样做出来的果盘既美观又美味。
苹果梨车厘孑橙子猕猴桃一起煮水喝可以吗不会相冲冯？
猕猴桃（actinidiachinensisplanch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，果形一般为椭圆状，外观呈绿褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的***。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
水果麦片做法是什么？
很多人早上上班的时候，都来不及吃早饭，大家都知道不吃早餐是非常不健康的，人体所必需的能量供不上，还容易形成胃病。尤其对现代人来说，千万不能因为忙碌而忽视早餐的营养。上学的孩子更是要吃好早餐，燕麦片作为简单又美味的食材，成为了很多人早餐的首选。大家一定要学会这道有水果、有麦片、有牛奶的美味早餐。既营养又开胃，而且还很有饱足感。
水果牛奶燕麦片
食材：牛奶一包，燕麦片两大勺，香蕉半根，苹果一小块，果干、坚果适量
香蕉去皮，切片，苹果切丁
取出牛奶，放入准备好的燕麦片拌匀
再加入香蕉，苹果，撒入果干和坚果就可以吃了
大家好，我是做菜有一手。水果麦片是减肥期间不容错过的早餐，粗粮和水果食材的搭配，这样的早餐又享受又能瘦身，是非常不错的早餐，那怎么做呢？别急，很简单，看了你就会了
用料:什锦麦片80克、牛奶300克、苹果一个、冰糖10克或者蜂蜜一勺
步骤2
苹果切小块，也可以放点哈密瓜，西瓜。我这只放了苹果。
步骤3
锅中倒入牛奶，
在加入苹果，麦片煮4分钟左右。
步骤4
时间到，加入冰糖或者蜂蜜在煮一分钟就可以啦。
步骤5铛铛铛铛！
营养丰富健康高颜值的水果燕麦就做好啦。超级简单吧！
美好的一天请从一碗营养水果麦片粥开始吧😀
材料：
燕麦片大约40g（1人量），牛奶半杯至1杯（依口味，喜欢奶味就多加点），苹果半个或其它可切粒的水果均可，糖适量。
做法
1、将燕麦片（那种[_a***_]煮的干麦片）放入小电饭锅或小煮锅中，放入2倍的水，插电煮，将苹果削皮切粒。
2、待麦片煮烂，电饭锅大约需要3-4分钟，拔电，加入牛奶、苹果粒、白糖适量调味，混匀即可。
水果牛奶胚芽燕麦片，近些年一直深受广大消费者的喜欢，特别是养生群体，对它更是情有独钟。
随着人们生活水平的不断提高，在追求养生的基础上对饮食的要求也越来越高，不再单纯地为吃饭而吃饭，追求的是饮食的营养搭配和养生。
就好比在食用燕麦片上，和以前只吃纯燕麦片不同的是，现在的人们在注重营养搭配上进行花式吃法，比如增加水果，添加牛奶等从而改善燕麦片的口感，既美味有健康还营养。那么，水果牛奶胚芽燕麦片怎么做呢？
1、杯中加入适量的小麦胚芽燕麦片
2、倒入90度以上开水冲泡3~5分钟（建议用30g产品配比240ml 份水的比例泡冲）
3、当温度降至45℃~50℃时，倒入适量甜或纯的牛奶（为什么要等温度降至45~50℃，因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏）
4、用勺子搅拌均匀，再配上一些自己喜欢的坚果或水果，即可开吃。
