今天给各位分享冬天减肥的十大建议食谱的知识，其中也会对冬天减肥食物进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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寒性体质的人冬天适合吃的减肥食谱
适合食物：湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合食物：凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。
对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。西红柿减肥法减肥的方法很多，但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以***用，而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥，西红柿瘦身法无疑是最理想，最轻松的。用西红柿减肥，据统计，第一个月可以减掉2～5公斤。
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤。
薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日 思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪 睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。 （3）薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。
红糖姜茶塑身材 生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。
冬天用热水泡脚好处非常多，如果有寒性体质的女性，那更加建议用泡脚的方式来减肥了。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。泡脚减肥法的原理 用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。
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