减肥训练营的话，巅峰和减肥达人哪个比较好啊？
要减肥的话，选达人还是巅峰，这两家哪家强，这个可能是适应自己的是最好的，所以都去了解一下吧。其实我觉得减肥没有那么复杂的，就是管住嘴迈开腿，只要持之以恒，再难的肥胖都应该能减得下来的。
我认为减肥达人比较好，因为达人一词代表的是一种经验与稳重，对于减肥相关的技巧等更贴切，更加注重过程，巅峰在意的是结果，我认为减肥者更需要的是过程，从中吸取自己宝贵的经验。
首先你先要明确一个观点 你通过 健康 科学的减肥 不是一步到位的！ 是很慢长的。
巅峰和减肥达人 的区别在于那个比较安全 和 可持续性 国内的话我认为巅峰比较好 。
因为 减肥效果：巅峰是签约减重的，达人目前没发现他们可以给予签约承诺，巅峰有几个全国级别的减重明星超级减肥王的葛玉萍、非诚勿扰的汪宜仁、最胖舞者王章杰等，效果无疑巅峰好
去看看两家的***就知道谁更注重安全了，运动负荷试验、心电图呼吸暂停综合征检测这些关乎安全的，据我所知全国训练营只有巅峰在做吧。
这两点 都可以的话 我建议巅峰。
天冷了，您还坚持早起锻炼吗？靠什么支撑你起床？
我对这个问题有两点建议:1对青壮年人群，锻炼身体不应受气温影响，要有夏练三伏、冬练三九的毅力和勇气，持之以恒进行锻炼。2对老年人群冬季清晨不建议锻炼身体，因为老年人有相当一部分人患有高血压病，而早晨正是血压高的时间段，因此冬季早晨锻炼身体容易发生意外。建议老年人把锻炼时间调整到下午4-5点比较好。
您好，很荣幸回答您这个问题。
我认为，天冷有天冷的锻炼方法。下面就跟大家分享一个懒人瘦腹法吧！
今天的这套瘦腹，不用平板支撑，不用卷腹，史上最简单的版本了，但是瘦腹效果也是可以的哟❤
先来说说为啥别人吃不胖，你吃完却全胖肚子上
1⃣️吃完就躺着或者坐着不动
瘦腹原则
1⃣️规律饮食，吃完饭多站一站
坚持跑步的动力就是让自己变美！只有坚持别人不能的坚持，才能收获别人不能拥有的美丽！记住，冬天跑步靠信念，不要给自己犹豫的机会，心里始终牢记“我今天运动了我就是能换来最完美的身材”[机智][机智]
无论春夏秋冬、严寒酷暑，都能在健身公园看到我帅气的跑姿。
寒冷的冬天坚持跑步确实很虐人虐心，但为了完美的身材只有努力付出💦。都说“不是容颜易老，是你流汗太少”，多年坚持跑步的蜕变让我深受其益，我早已脱离微胖身材塑造成完美身材[呲牙][呲牙][呲牙]
走到哪跑到哪，除了工作以外，我最喜欢的应该就是运动了。无论到哪出差，我最关心的都是哪里可以跑步？走到哪脚步刷到哪！用脚丈量中国，用脚丈量世界！
最奇葩的就是在北极圈跑步，那是印象最深刻的一次跑步。早晨5点30分，我按照国内的晨跑时间，穿好衣服戴好面纱没有丝毫犹豫地跑到户外。哦，my god!面纱立马硬了，瞬间感受到了“呵气成冰”的境界，面纱硬了，我不得不露出我的鼻子和脸蛋继续我的跑步。零下56°，没有面纱没有口罩的保护是什么感觉？瞬间就感觉到冰冷的空气直冲体内。即便如此，我依然没有停下脚步，当时的信念就是我跑了就是北极圈最漂亮的女生[害羞][害羞][害羞]
哈哈哈，坚持跑步真的没有这么难，树立信念不更改！出门瞬间不犹豫！一切都那么简单！一起跑起来
不管天冷天热我都会坚持锻炼的，养成早睡早起+科***动+合理饮食是我的习惯，我很喜欢这种生活方式，所以我会坚持的，到现在一直不间断595天了，我坚信我会一直坚持下去的，在逆龄健康运动的路上抖音记录为证。[害羞]
谢谢邀请。
锻炼身体是为了健康，养成习惯就不会因为天气寒冷了就停止。
想有个好身体就要进行适当的锻炼，懒惰只会让自己变得越来越不健康。
想要活得久活得健康，就得坚持锻炼身体。
冬天起早锻炼身体要注意以下几点：
1，北方的冬天清晨不适宜锻炼，特别是老年人，气温低容易感冒。年轻人若早起锻炼也要注意保暖。
2，雾天不适宜锻炼，一是视线不好而是空气中有致病菌，不适宜锻炼。
3，晨起锻炼戒空腹戒饱餐，要稍微吃一点东西即可。
4，晨起锻炼不要起的太早，太早影响睡眠，天不亮就出去，空气中二氧化碳较多，达不到好的锻炼效果。
5，阴雨天不要去树林或植物多的地方锻炼，这样的天气植物释放的二氧化碳多。
杭州杀妻嫌犯前妻亲友女儿2002年被杀，真相可能是什么？
谢谢邀请！杭州杀妻嫌犯前妻亲友女儿2002被杀，真相可能是什么？
目前公认的，许某某是嫌疑人之一。据说杭州杀妻案告破后，许某某前妻闺蜜家属向警方申请重启调查。
而这次许某某杀妻碎尸案的告破，进一步说明那个陈年旧案可能是许某某所为！
2002年，许某前妻闺蜜16岁女儿在家中被杀，门窗完好无损，判断为熟人作案，可能许某偷配了前妻闺蜜家的钥匙，也可能是许某欺骗闺蜜女儿开门，之后作案。
因为当初警方调查时，有五楼一住户说下午3点到4点时有个男人从许某某前妻闺蜜家走出来。身高一米七多。身体瘦瘦的，而许某某符合这一特征。
而许某某做这件案子的事情只有来女士知道。
两人相继离婚组织二婚家庭后，由于许某某炒股把钱亏了个一干二净，加上自己没有固定的工作，一直伸手向来女士借钱！
最后还要求来女士把110平米的***房送给他与前妻的儿子做婚房，来女士本来就对他在这个家里十几年没有担当而不满，要房子的事肯定不会同意，而后家庭矛盾激化，吵架不断。
于是便起了杀心，一是陈年***案不会被人知道，二是还可以占有来女士的存款和房子，可谓一举两得。
也正因为许某某当年那个陈年旧案没有被警方侦破，所以他在杀妻案没有动手之前，就已经很自信不会被警方查到。
于是，经过多天蓄谋，做了很多相应的准备工作，比如，***碎尸作案工具，如何实施，如何处理现场，如何不让警犬识别现场气味等等。一切准备做好以后，选择了下大雨的7月5日实施了杀妻碎尸的罪恶，自以为天衣无缝，没想到把自己也送上了不归路。
