想减肥又怕胖，有哪些零食吃了是不会长胖的啊？
很高兴能回答您的问题，栗子比较有饱腹感，而且矿物质含量比较多，可以适当选择吃栗子。
【烤栗子】
步骤：1、将栗子清洗干净，每个栗子用小到利开一个小口子，放入一个大点的容器内。锅中加清水烧开，把烧开的热水倒入盛放栗子的容器内，热水没过栗子，烫10分钟左右。
2、10分钟后，将栗子捞出来，用干净的干布擦干水分。烤盘中铺一层隔油纸，将干的栗子放入烤盘中，用硅胶刷将食用油均匀涂抹在栗子上，刷完后再刷一层蜂蜜，放入烤箱内。
3、烤箱160°预热10分钟，将栗子放入烤箱，160°上下火烤40分钟。
4、在烤箱跟前观察栗子的颜色，家中烤箱各不相同，有什么情况可以随时调整。每隔10分钟带上厚手套拿出翻一遍，接着再烤。中间翻3-4次。
部分坚果。像腰果，南瓜子，核桃，巴旦木在减肥期间是可以吃的。每天十颗左右。不要加工过的哟。下午4点之前吃完。
海苔。热量不高，营养却很丰富。只要纯海苔，不要有过添加的那种。
鱿鱼丝。没有任何添加物的那种。纯天然的鱿鱼做成的丝状。
我上一个回答有推荐了四种低热量少油脂的零嘴，有兴趣的可以翻翻我之前的回答哦~ ，问主喜欢吃糖，也可以吃汤臣倍健营养软糖系列，相对来说健康一些，也不担心长胖。
平时除了挖掘一些低卡低热量的零食，我们有空也可以尝试在家做零嘴收获乐趣。以下就PO出这三种在家都能做的，简单又好吃的零食做法吧:
麦片与酸奶之间的碰撞，再加水果来点缀，不仅颜值高还好吃，可以用来当做下午茶。
材料：麦片90g，香蕉120g(或者是其他喜欢的水果)，酸奶
做法：香蕉捣碎放入麦片搅拌均匀，拿出模具压成造型，放入预热的烤箱烘制20分钟，待其凉了之后再倒上酸奶，放入水果即可。
2、紫薯芋泥盒子
紫薯芋泥，第一饱腹感强，第二几乎零卡，很适合在减脂期吃。
推荐你几款我在减脂期间会经常自制得低脂小零食，非常好吃又不会长胖。
1、烤箱版地瓜干
②蒸熟的地瓜切成大小均匀的长条
③地瓜条摆再烤盘上，120-130度低温烘烤，烤箱留一条缝，更好的散发水蒸气，喜欢吃硬一点的就多烤一会，不喜欢吃硬的就少烤一会。
烤好的地瓜干非常香甜好吃
2.全麦司康
①低筋面粉120g，全麦粉80g，牛奶80g，盐3g，泡打粉8g，鸡蛋1个，蔓越莓干适量，所有食材全部混合均匀。
③烤箱上下火200度烤15分钟
好吃不长胖的零食，是我的最爱！
虽然说减肥需要管住嘴，迈开腿，可我们都是普通人，总有一点点管不住嘴的时候，这种时候，可以吃东西，但最好吃不那么长胖的东西。
选择不容易胖的零食，需要先了解什么东西更容易让人胖，这3类要远远避开：
3⃣油脂含量高的，油炸类食品。
可以选择的是：
英式下午茶有哪些美食？
欢迎关注【茗芯茶缘】
“要想熟悉一个地方，先要熟悉一个地方的美食”，这句话将一个地方民俗民风刻画的淋漓尽致，作为爱吃贪吃的吃货而言更是要奉为金科玉律。
既然说到英式下午茶，自然也是离不开各式的美食点心，不了解的童鞋可以参照广东人的早茶文化，不同之处在于一个是西式的奶酪、三明治、巧克力的甜点，一个是中式的各式美味佳肴，哦，对了，吃茶时间也是有所不同哦，都市白领的工作节奏还是比较符合下午茶一点。
下午茶一般下午三四点钟开始，这个时候正是大多数人精神稍微疲惫，肚子也有点饿的时候，英式下午茶起源于1840年，也就是英国的维多利亚时代，当时英国贵族非常看重每日穿着正式礼节繁复的晚餐，而对下午时刻没有什么规划，三五好友坐下来喝喝茶，吃吃茶点，顺带着打发打发时间，于是乎就形成了喝下午茶的习惯，渐渐的形成了一种独特的饮食文化；
现在喝下午茶已经变成很多国家地区，在繁忙工作中的难得的片刻休闲方式，通过喝下午茶，不仅填饱了肚子，还联络了感情，交流了工作生活中的心得；
更享受的是举起茶杯那一刻的悠闲和放松，
喝茶吃点心，想想都感觉很兴奋，那么你准备好来个下午茶派对了吗？
第一层，手指三明治
大概有五种不同的手指三明治，据[_a***_]讲熏鲑鱼味的很受欢迎，黄瓜和奶酪味的也很受欢迎，还会有火腿芥末的，红洋葱和奶酪的，然后后面有牛肉和辣根的，烤牛肉有一种非常浓郁的蛋黄酱的味道，
简单的三明治在家里也是可以做的，味道肯定还会有一种不一样的亲切感；
第二层：烤饼，中间两层是两种类型的烤饼，有西西里柠檬烤饼和查伯尼·艾特·沃克巧克力烤饼，传统上它是用奶油和果酱搭配的，可以根据自己的口味搭配一下香草芝士和橘皮果酱，当你把烤饼切开，然后决定是先放奶油后放果酱，滋味棒棒哒，甜而不腻，吃完一口又一口，根本停不下来；
