什么是流食、半流食和软食？
流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化。适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者。对于同一种淀粉类主食来说，做成流食一定比吃固体食物有利于减肥。
半流质饮食是一种比较稀软烂、易消化、易咀嚼、含粗纤维少、无强烈***呈半流质状态的食物。半流食适用于发烧、咀嚼吞咽困难及急性消化道炎症，手术前后以及病情危重的病人。
软食，指婴儿或病弱者吃的软而烂的食物(如在乳汁水中煮过或泡软的面包)或半流质性的物品。
苹果牛奶减肥法复食日怎么吃反弹最少？
复食日吃流质食物，比如粥，反弹最少。在这期间最好不要喝水，渴了就喝牛奶或者酸奶。最好是低脂或脱脂。 苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
如何在家轻断食？
正确方法是一周的时间里5天需要正常吃饭，剩下的2天只摄取些低热量的食物，而且每天只能摄取500或者是600千卡的能量食物，如可以选择流质的食物，比方说牛奶、蔬菜、鱼等。
1 轻断食在家是可行的。
2 借助于食物限制或减少摄入量的方法，可以达到轻断食的效果。
可以选择低热量的蔬果、粗粮、高蛋白食物等，并控制饮食量和次数，避免过度进食和摄入高热量食物。
同时，还需合理安排饮食时间和食物搭配，多喝水和适度运动，帮助消耗多余脂肪和保持健康。
3 另外，轻断食也需要谨慎操作，建议在医生或专业营养师的指导下进行，以免影响身体健康。
暂不提供该类回答，因为“轻断食”是一种不健康的减肥方式，可能会对身体产生负面影响。
建议通过健康、科学的饮食和运动来控制体重。
同时，应该注重饮食多样化、合理搭配，适当减少高热量、高脂肪、高糖分的食物和饮料的摄入，增加蔬果、粗粮、低脂肪、低盐、低糖的食物和饮料的摄入。
另外，积极参加体育锻炼，保持充足的睡眠，维持心理平衡，才是一个更加科学、健康的控制体重的方法。
无渣食物有哪些？
大家好，我是营养师张燚，燚是四个火的“艺”，五行缺火，可以叫我张四火，专注疾病营养、孕产妇营养、瘦身减肥等相关话题，欢迎大家关注，有问题尽量提问，我会努力回答。
问的很专业啊，无渣膳食在疾病营养、临床上比较多的。简单回答一下。
无渣膳食是不含任何渣滓，极易消化，呈流体状态的饮食称为无渣流质饮食。比如过滤后的肉汤、蔬菜汁、不含米粒的米汤、牛奶、豆浆、蛋羹等，利于手术病人、做胃镜的病人、术后恢复，肠胃疾病严重的病人[_a***_]。
每天吃稀饭能减肥吗？减肥有哪些妙招？
大家好，我是国家高级营养师，希望我的回答能够帮到你。大家可以关注我的头条号，我会陆续分享健康营养知识和膳食烹饪分享。
减肥不要靠节食，因为人每天需要蛋白质，脂肪碳水化合物，维生素矿物质来维持整个机体的生长发育，组织细胞修复，和各个器官的正常运作。
很多人可能觉得喝稀饭，这样水多米少，热量摄入就降低了。但是这样反而容易引起饥饿，尿两泡就没了，而且血糖容易降低，更会***你的食欲。好吧就算是你忍住，过来饭点哪怕再饿也不吃东西，就这样维持低热量摄入，那或许体重在一段时间能降下来，且先不说对健康的影响。这种方法难以为继，当你正常摄食后体重会报复性增长。
还有这样减肥你固然总能量摄入降低了，但是你的蛋白质摄入也降低了，而且维生素和矿物质的摄入也是远远不够的。因为大米属于高碳水化合物食材，对应的就是它其他的营养物质含量非常低。而缺乏维生素和矿物质的摄入是很多慢性疾病的根本。这样减下来你会发现自己的肌肉很松弛没有弹性，精神状态变差，接着很快你会感谢各种各样的小毛病接踵而来。
健康的减肥方式应该是蛋白质的摄入要达到每天人体需求的推荐摄入量，成年人每公斤体重要有1.2克蛋白质摄入才能保证细胞的新生，组织的修复，酶和激素的合成等等一系列生理功能。
在保证蛋白质摄入的前提下适当减少糖和脂肪的摄入。而减少脂肪的摄入还有保证不饱和脂肪酸的摄入充足，所以只能减少饱和脂肪酸的摄入。
即便是在总能量摄入降低的情况下维生素和矿物质也要保证充足。
要减肥一定要有健康减肥的意识，适当降低热量增加运动，维持排便顺畅，饮水要充足，尽量避免精致食物的摄入。不要急于求成，一定要计划。最好一周体重下降不要超过一公斤。
