减脂期可以吃无糖口香糖吗？
可以吃无糖口香糖。
因为无糖口香糖不含糖分，吃了不会增加体内的热量，可以起到缓解口干、清新口气的作用。
在减脂期期间，通过控制饮食和增加运动量来消耗身体多余的脂肪，吃一颗无糖口香糖不会对减脂效果有太大影响。
但需要注意的是，不要过量食用，因为口香糖中含有一定量的甜味剂和其他添加剂，过量摄入会对身体造成负担。
在减脂期间，除了控制饮食和增加运动量以外，还可以***取其他的***措施来帮助减脂，如饮食调整、合理分配营养素、增加有氧运动等。
同时，需要注意的是，减脂期是一个相对较长的过程，需要坚持不懈的努力和耐心，不能抱有侥幸心理或者急功近利的想法。
减肥时是可以吃无糖口香糖的。减肥时应尽量减少糖分摄入，因为糖分的吸收速度比较快，会***胰岛素分泌，而导致体内脂肪增加，对减肥效果会造成影响。
但是无糖口香糖之中不含有糖分，并且在咀嚼的时候，还会对脸部肌肉进行锻炼，因此对于减肥来说是不会造成影响的。在减肥期间除了需要吃无糖的食物中，同时还应相应的结合运动，以达到健康的减肥效果。
1块绿箭口香糖的热量？
一片绿箭口香糖热量一般不是特别大。一片的热量大概为10大卡，并不属于高热量的食物
口香糖一般是以天然的树胶为基础，再加入糖浆、薄荷等材料制作而成，属于一种口中咀嚼的糖。
热量是10.8大卡，如果担心口香糖的高热量，可以吃一些木糖醇口香糖。这种口香糖的热量很低，每100克绿箭无糖薄荷糖原味薄荷味所含热量约为404大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利减肥。
1块（1片）口香糖的热量为：10.8大卡口香糖原料成分中的主要组成：（1）糖胶树胶（2）加工糖胶树胶基质。(3)聚醋酸乙烯酯。（4）聚异丁烯。（5）醋树胶。（6）可塑剂。口香糖营养成分表：（每一片）脂肪总量：0.009克多不饱和脂肪酸：0.00411克单不饱和脂肪酸：0.00237克钠盐：0.03毫克碳水化合物总量：2.901克膳食纤维：0.072克糖分：1.9824克口香糖的组成成分中，酯胶质约占25%，糖和其它部分约占75％。所以，每一片口香糖的总卡路里：10.8大卡。
嚼口香糖可以避免嘴馋吗？
有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋，但其实并非如此。口香糖确实不会带来热量，但它的味道却会使胃液蠕动，不断咀嚼的动作则会加速消化系统的运转，使人产生食欲。
饭前嚼口香糖是不可以消除饥饿感的，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。
建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
