- 催吐减肥方法好吗？
- 催吐减肥对健康有什么危害？怎么克服？
- 现在减肥，可是又控制不住的暴食，吃完又后悔，只能催吐，怎么办？
- 连续第三天暴食催吐了，这几天心情真的很糟糕，从12月份到现在断断续续，我真的不想这样子了，我该怎么办？
催吐减肥方法好吗？
催吐，减肥，是非常危害身体的，首先胃酸上反会造成食道的灼伤，食道灼伤同时催吐会导致出血，同时还会导致牙齿腐烂，声带变粗受损，部分人会由于长期催吐产生焦躁或抑郁的情况。催吐会导致全身的皮肤粗糙，出现厌食症，贪食症等心理疾病。
催吐减肥对健康有什么危害？怎么克服？
现在居然还有人敢用催吐的方式减肥吗？几年前新闻就说了，催吐会导致人身子瘦头大，变成大头娃娃！此外催吐减肥的危害还有很多。
1、食道炎
催吐会让胃部反酸进入食道，胃酸属于强酸，会灼伤食道，时间久了会出现食道炎，甚至有些人会发展成为食道癌。
2、厌食症
这种方法次数一多，会让人形成条件反射，一旦吃饭，就会产生呕吐、反胃等情况，进而发展成为厌食症，得了厌食症，整个人会暴瘦，而且这个暴瘦是止不住的，最后会变成骷髅一样的模样。而且得了厌食症，抑郁症也不远了。
3、肠胃炎
经常呕吐不会马上导致胃癌，但是催吐对胃粘膜有很大的***，长期催吐会导致慢性胃炎，而慢性胃炎就是导致胃癌的重要因素之一。
最后，催吐减肥也没有什么用，很容易反弹，别什么罪都瘦了，胃不行了，嗓子不行了，最后还一斤没瘦！
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。催吐减肥原本就是一种不科学的方法，甚至对健康的危害超过我们的想象。如：
- 影响唾液腺的分泌。原本正常食物的摄入，可以***唾液腺的分泌，但随着催吐的次数越来越多，食物进进出出的，唾液腺受到的***也会越来越多，分泌量也会逐渐增加，严重会导致唾液腺肿大，使而脸部也会发生肿大。
- 增加身体水分的流失。水是身体代谢不可缺少的物质之一，在催吐的过程吐出来的不仅只有食物，还有更多的水分，有研究表明，通过催吐减肥的体重下降往往都是由于身体水分减少而使的体重减少，并不是真正的减少脂肪。
除了以上的危害，有可能还会导致心律不齐，甚至死亡，再者伤害脾胃，影响牙齿等等，对于这个症状最好的克服方法就是远离催吐减肥。
催吐减肥伤胃是肯定的，最后就会产生厌食。长期的催吐会产生依赖性，认为不吐就会长胖，还会让身体的水分大量流失，流失很多的钾，缺钾人就是四肢无力。减肥不要***取过极端的方式，可以少吃加运动，自己制作目标，一步一步来当成。
催吐还不如控制饮食少吃点，少睡点，少吃高脂肪高热量高糖食品，因为糖转化为热量，热量转化为脂肪，所以还是要管住嘴迈开腿，久而久之就瘦了。催吐，你以为你是什么角色？你是怀孕了吗？自讨苦吃。不健康的减肥方法，想减肥找中医调理调理也比瞎胡闹遭罪强。肥胖是体内有湿，虚胖，需要健脾利湿。我不知催吐跟它有什么关系？胖人喝凉水都长肉，那你就不吃不喝了？简直是胡闹。
还有更有甚者，有学生想一***期猛锻炼，一个月把肥胖减下去，就天天高强度运动减肥，天天出大汗，严重损耗心气，结果身体吃不消，突然猝死了，锻炼只是让身体稍稍出点微汗即可，出大汗反倒不利，锻炼也需慢慢增加强度，给身体一个适应的过程，切不可猛增。不科学的减肥有害健康，甚至后果不堪设想。为了自己更健康，不要想怎样就怎样。先了解调查无疑异再做。
现在减肥，可是又控制不住的暴食，吃完又后悔，只能催吐，怎么办？
减肥一定不要饿肚子，但也不要吃撑，吃饱即可。可以选择一些低热量的食物，比如牛肉、肌肉、蔬菜、杂粮等，这些食材同样也能做得很好吃。减肥最怕的就是放弃，所以找到一个舒适的方式，比如吃低热量的食物，只要能坚持下去，那肯定会越来越瘦。你不是一天吃胖的，自然也不会短时间瘦下来，别着急，坚持一个月，你就能发现自己的蜕变，加油吧！
首先，你要先想办法戒掉催吐，催吐太伤身了！
然后，每天循序渐进的运动，每天检测体重！每天数字都会几两几两的掉，你会特别兴奋，特别自信，会更加有毅力坚持运动！坚持一个月下来，你戒掉了催吐，也减肥成功啦！
遇到同类了呢，暴食真的是减肥路上的一大硬骨头啊！！！！！
所以来分享一下我最近的克服办法吧，其实我还好一点，暴食之后不会催吐，因为我从来没有试过，还不太会哈哈，我暴食一般吃的都是饼干面包，尤其是瓜子，，，，我一次可以嗑瓜子连续几个小时，直到手指都变黑了，嘴唇也变黑了为止，而且我不会[_a***_]。
这几天我在慢慢克服了，总结有以下几个办法：
家里不要放零食，这大概是最简单直接的了 因为家里放零食实在是真的忍不了啊，总是心心念念的，最后总会妥协就想那就只吃一点点吧，结果不知不觉一大堆就吃完了。我前两次暴食都是这样，一个星期的口粮一个上午就洗白了，所以我只能告诉我妈，千万别再买零食回家了
安排好自己的时间，让自己有事可做 想吃东西多半是因为你太闲了，手上没事做心理也空虚，所以自然而然你就会想到吃东西，一吃就收不住，，，，，不过看剧可不是安排，看剧真的是暴食的原罪，我每次吃东西都和下饭剧看着同时进行的，所以我说的安排好时间是说该上网课上网课，该上班上班，专注于一些其他事，不要让自己闲下来。
3，喝水吧 想吃东西就喝水，逼自己一把，一个小秘诀，准备一个自己喜欢的杯子可以让自己爱上喝水哦。
今天是控制暴食，坚持减肥的第三天，我们互相监督吧，冲冲冲！！！
连续第三天暴食催吐了，这几天心情真的很糟糕，从12月份到现在断断续续，我真的不想这样子了，我该怎么办？
作为一个暴食催吐八年经历的人，我很明白你的感受，我现在接受药物制剂，不仅仅是治疗饮食障碍症，还有抑郁症……过去的事，真的不堪回首，我劝你千万别走这条路，我虽然没胖，可是牙齿全坏了，嗓子也坏了，说话声音很嘶哑，而且动不动低血钾，还贫血，脱头发，长期催吐脸变得很大，现在正常饮食哪怕喝口水自己会条件反射的吐出来，都不用催吐……后遗症太多了，赶紧戒掉，千万千万别走这条路，会后悔死的！！！
催吐 真的难受 只要体重到100斤 不知道是心里作用还是干嘛 每次吃饭 不管多少 过了一会 饭好像卡喉咙一样 每次都要吐干净才好受
如果你真的不想这样子就不会出现目前的状况，只能说明你言行不一至而已。
从你描述的看，你是一个头脑清醒的正常人，知道不应该暴食，内心也不想这样，但你是个自控能力很差的人，心情不好不会寻找适合自己的方式调整，而是***用暴食的方法，这既不能让你的心情变好，还会伤害身体，使得心情会越来糟糕，好在你已经意识到自己的做法不对，可以换种办法，寻找自己知心的朋友诉说内心的不快，让朋友帮助化解，也可以转移自己的注意力，做自己喜欢做的事，让自己心情逐步好起来。
我也减肥多少年了，来回反复，最近我连着瘦了好几斤，天天吃的也不少，早晨一个鸡蛋，一碗酸奶燕麦片加一根香蕉，我都吃不完，中午吃辣的，我发现辣的东西很解馋，你可以试试，我一般就是锅里加水，放一点点不带红油的火锅底料，一勺白味增酱，一大些辣椒粉，就往里面放各种菜，豆腐，对了土豆放里很好吃，土豆就是主食了，很过瘾，吃不完的下午4点前吃完它，就不吃东西了，还有一天中多喝水，我是这样的，不馋也不饿还能瘦
挺能明白你的心情的，饱腹感口食欲真的很让人舒适，特别人闲下来的时候。
如果你是想减肥，那么估计成效不大。吃的少了吐不出来，吐的次数多了，对胃很不好。
如果是保持体型，那么老话，少吃多餐。
其实说一千道一万，让自己的生活排的满一点，节奏紧张一点，没时间没场合没闲情去想吃什么。或者谈一场恋爱，虐着虐着就不会想吃了[捂脸]。
想要瘦就一个字饿[大笑]，别一上来就去运动，你要瘦下来才能去运动。
