韩国的魔鬼身材女星有哪些？
少女时代里的yuri和秀英~腿很长，型也不错~ UEE也不错，我觉得她长得不但是韩国的***女神是韩彩因为女明星很漂亮~身材 hua zhuangde 全 After
个人提名李宣美！
有着“南韩第一腿精”之称的李宣美老师，真是人间绝色。
至于那些说她的腿也不算好看，一抓一大把的人，我只能说各花入各眼，你没有Get到李宣美的魅力所在，好多人都拥有一双***，但是李宣美在我心里是no.1。
姐姐真是绝美，凭着好身材和精湛的舞技圈粉无数,台上妩媚***台下软萌可爱，反差萌不要太可爱！
怎么会身材这么完美的人,肤白貌美大长腿杨柳细腰李宣美，一丝多余的赘肉也没有。难怪很多女孩子减肥口号是“管住嘴，迈开腿明天你就是李宣美”。
产后瘦身都有哪些方法？
我自己在生完娃的一两年里面也经历过减肥，当时是肉眼可见的瘦下来了。下面就给你分享一下我的经历吧。
我158CM。怀孕以前一般是在92-96，生之前已经飙升至138斤了。生完以后120斤，坐完月子以后依然保持在120斤。哺乳期前段时间发烧过两次，直接降到110斤了。哺乳期间，特别容易饿，当时没想过减肥，每顿吃得比一个大男人还多，出去吃重庆小面都是三两还要加点零食这种饭量。但一直保持在110斤左右。
如果你现在正在孕期，就可以***取一定的饮食和运动，保证自己不要过胖，到时产后非常容易就瘦下来了。
只要减过肥的人应该都听过一句话：三分锻炼，七分吃。 我自己是一个不爱运动的人，所以主要从饮食上进行改善。不知道你听过广东的qiu 医生减肥法没，我当时就是按照那个食谱吃瘦了10多斤。
早上：牛奶 或者豆浆、一个鸡蛋、一个玉米、一点黄瓜 或者蕃茄（有时吃不下菜就不吃了）
上午饿了可以吃小蕃茄，或者鸡蛋，玉米之类 的
晚上：豆浆或者牛奶或者豆腐或者虾之类 含蛋白质的 、青菜、一包坚果
总体就是这个 样子，当然偶尔也会有大鱼大肉，吃了就不要内疚，心里坦然的接受，第二天继续这个食谱。
简单易懂的几个方法：1、多喝水：产后妈妈们要多喝水，水可以帮助排毒，促进新陈代谢，有助于减肥。
2、多运动：产后妈妈们可以多运动，比如慢跑、游泳、散步等，这些运动可以帮助减肥，增强体质，提高身体免疫力。
3、合理饮食：产后妈妈们要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃零食，多吃粗粮，这样可以减少体重。
4、控制体重：产后妈妈们要定期测量体重，控制体重，不要让体重增加太快，这样可以有效减肥。
- 合理饮食：产后恢复期间，饮食要以清淡、高蛋白为主，多吃一些水果和蔬菜，少吃油腻的食物。
- 运动减肥：适当运动可以促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，建议选择轻度有氧运动，如散步、瑜伽、普拉提等。
- [_a***_]减肥：产后身体需要恢复，适量***可以促进血液循环，缓解身体疲劳，帮助排出体内废物，达到瘦身效果。
- 坚持哺乳：哺乳期间会消耗大量能量，可以帮助妈妈快速恢复体型，同时也对宝宝的生长发育有好处。
- 中医减肥：中药减肥具有安全、健康、有效的特点，可以帮助妈妈恢复身体，并达到瘦身效果。但是需要在医生指导下进行。
- 超声波减肥：超声波减肥利用声波的振动原理，可以打碎脂肪细胞，促进脂肪代谢，达到瘦身效果。但是需要在专业机构进行。
- 激光减肥：激光减肥针对性强，可以直接作用于脂肪细胞，加速脂肪代谢，达到瘦身和塑形的目的。但是需要在专业机构进行，同时要注意安全问题。
