炒米有热量吗？
有。
吃炒过的大米即吃炒米，对减肥通常没有作用。炒米中也含有碳水化合物、维生素、蛋白质等营养成分，适量食用后可补充身体缺乏的营养，但一般无法起到减肥作用。由于炒米的热量较高，平均每100g炒米中大概有374kcal的热量，如果大量进食炒米，可能还会导致热量超标，长此以往还可能会增肥。
每天吃炒米有什么好处？
人体所需要的脂肪和碳水化合物，也有膳食纤维素以及蛋白质、各种维生素。在生活当中适量地吃炒米，一般可以为身体补充营养成分，提供所需的能量，帮助维持身体的基本代谢。
在吃炒米的时候，还可以搭配其他水果和蔬菜，更有利于消化和吸收；
炒米真的能刮油吗？
可以,在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
炒米泡水真能减肚子吗？
没有什么科学的根据哦！
【懒人减肥基础型】
【懒人减肥经济型】
多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋***+运动蛋***（喝的前后空腹两小时，可以喝水）
【懒人减肥豪华型】
诺丽复合果汁前四个月两瓶一个月+多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋***
【懒人减肥奢侈型】
诺丽复合果汁前四个月两瓶一个月+多种维生素矿物质片+高纤植物营养粉+纤丽姿蛋***+葡安素+鱼油
本来吃米饭就比吃馒头摄入的糖分少，但是只吃这炒米泡水会营养不均衡，其他的维生素之类的缺少也不行，但是如果正常吃饭炒米泡水就没有什么意义了。说一千道一万，减肥只能少吃多运动。各种减肥方法也不过如此。控制食欲，保持营养均衡。
炒过的大米泡水，又叫做＂焦米茶、炒米茶＂。在广东、江西、湖北一带，家里老人，他们可能给我们做过“焦米茶”，小时候家里做给小孩吃，是帮助小孩子健脾止泻的，现在我们做点泡水喝，只要是减肥刮油。
减肥原理：
1⃣️在炒制的过程中，米里所含的淀粉以及别的营养素全部被破坏、分解。因此，它可是说是一种毫无营养的东西了，变成了活性炭。 活性炭可以把附在胃里、肠道里的脂肪吸走，排出体外。因此，它有＂刮油、刮脂＂的功效。
2⃣️健脾祛湿：绝多数肥胖者喜欢吃喝，存在脾虚湿重。中医学认为与饮食不节、脾胃失调、痰湿壅滞、先天禀赋不足等因素相关，人体正气亏需，不能运化水谷精微，导致湿热痰瘀壅塞。而焦米茶有健脾袪湿的功效。
制作方法：
准备好米（米的质量、种类不限，建议不选糯米，最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至金黄就可以了。要注意以下几点： 1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
（本人目前一直在自制焦米泡水代茶喝，500ml的杯子每天上午2杯下午2杯，无论有无减肥效果，不管怎么说，我喜欢那种焦米香味儿！呵呵）
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