大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于游泳减肥和跑步减肥哪个效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍游泳减肥和跑步减肥哪个效果好的解答，让我们一起看看吧。
锻炼身体游泳和跑步哪个效率好？
游泳，和跑步，都对锻炼身体有好处。跑步相对来说要比游泳，效果要快一些。因为是直接练习，腿部力量肌肉发达，爆发力，弹跳力，都很好。游泳对塑身，体型，肺活量的练习也很好。
减肥喝冷水还是热水？
减肥喝热水好，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化有利于排泄，减肥要从多方面考虑，单纯控制饮食不会有很好效果的，最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ，平时坚持做有氧运动 跑步、 游泳等，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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