在秋冬季喝什么茶比较减肥？
茶还是绿茶比较好一些，有助于减肥，不过还需要多运动锻炼身体，不运动是减不了肥的，同时饮食也需要控制一下，吃七分饱就可以，坚持下来就能减肥成功，最好***取健康减肥，不要用药物建议最好***取体育锻炼以及食疗来减肥，药物减肥副作用比较大，并且容易产生耐受性。
秋季的灰菜煮水喝减肥吗？
秋季的灰菜煮水有一定的减肥作用。灰菜含极丰富的胡萝卜素和维生素有助于增强人体免疫功能，增强人体抗病能力。想要减肥还需要制定合理的饮食和运动方案，往往通过饮食和运动联合调理能达到事半功倍的减肥效果。
秋冬季节是减肥的“易瘦期”，处于哺乳期的女性，如何把握时机月瘦10斤？
很多宝妈在生完宝宝之后很容易身材走形，尤其是哺乳期的妈妈，在月子期间进补的食品较多，更容易发胖，但苗条的身材是很多女人的梦想，而秋季减肥也是一个不错的时机，那么，哺乳期的妈妈怎么才能减肥呢？
首先，我也作为一个哺乳期的妈妈，非常注重自己的饮食，大鱼大肉适可而止就行，尽量少吃，反而需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮以及膳食纤维之类食物，脂肪才不容易堆积。
其次，做完月子之后，哺乳期的妈妈就可以适时的锻炼一下了，每天抽时间运动运动，不要选择继续卧床，这样我们吃进去的食物无法消化，很容易胖的。
秋季如何减肥，如何给皮肤补水？
分季节来讨论这个问题当然更科学。不过总的来说吃的方面是应季的蔬果、低脂营养齐全的饮食。吃是由内而外的补水手段，也是我认为最重要的补水手段。外敷补水手段我一直存怀疑态度，因为皮肤是否能由外而内的吸收水分，还是外敷仅能保持皮肤外湿润这个问题我自己很纠结，没有自己的结论。减肥的话就是持之以恒的科***动就好了，避免受伤。我一般会制订一个短期的运动计划并执行，而不会制订体重目标。只要运动就好，运动后体重达到多少、掉重速度等就交给天意吧。
我190多斤，三个月瘦了30斤，因此减肥（不谈增肌）没有别的诀窍，控制碳水化合物摄入，不吃面条，少吃米饭，不吃猪肉，每天保持1小时左右的中高强度运动（慢跑，快走，游泳均可）。
减肥不分季节，秋天也一样。
谢谢邀请我，回答这个题目:我分三项:
第一项:入秋后，虽然天气还闷热，但早，晚有些凉爽倍舒服，秋季的脚步逐步来袭，天气凉了，胃口有些大开，想着美食的味道，但……减肥***不能忘，“减肥不仅是美丽，而更是健康”，“管[_a***_]，迈开腿”，一定要坚持减肥哦！
第二项:秋季是丰收的旺季，各种水果陆续***摘，水产(大虾，鱼，螃蟹……)，还有好多新鲜美食……，在各种美味面前，一定要控制饮食总量……必须逐步减量，特别是晚饭(要吃的控制原来量的5成饱)后1小时，坚持健身减肥(比如……跑步，走路，跳绳，原地高抬腿，深蹲，平板支撑，卷腹，到健身房打卡)等等，(根据自身情况，因人而异)，每次1小时，每周5一6次，坚持才是硬道理，为秋季减肥成功一定加油喽！
第三项:秋季的来临，风吹天气凉嗖嗖，特别容易使面部皮肤干燥，全身皮肤发紧……等感觉，这时保护皮肤很重要，(因人而异)比如说……面部抹些乳液……维生素E乳液……保湿水……，遇得风吹天气，最好是……带墨镜，口罩，手套……等等，保护好自己的皮肤！饮食上尽量吃些……清肺化痰食物，比如说……梨+蜂蜜+冰糖熬水喝，平日以三低～低脂，低盐，低糖为主！调理控制饮食结构，不断增加营养，对保护皮肤很有益！
以上三项是我的分享，欢迎友友您～留言～点评～关注我😄😄😄
秋冬季节容易长胖，如何抑制住自己的食欲呢？
秋冬季节瘦身
第一法则——7分吃3分练
饮食的大方向是：清淡为主、少咸辣，
消耗体内脂肪、提高身体素质的有氧运动，和增加肌肉含量、养成不易胖体质的无氧运动相结合。
重中之重——坚持，再坚持
不能坚持，是减肥路上最大的绊脚石。人体是很奇妙的，节食的时候会自动开启“饥荒模式”，少耗能。获得充足的食物后，便疯狂吸收。因此，需要慢慢坚持让身体适应越来越小的食量、越来越大的运动量，以达到瘦身的目的。
