一个姐妹给我介绍的减肥产品，她一个月瘦了22斤，这速度是不是有点惊人？我要不要试试？
一个月瘦22斤，我不太相信，因为我12月份因为食物过敏，所以严格限制饮食，一个半月瘦了13斤，就发现肋骨很明显，而且没有力气，从2月份开始总是头晕。而你说的一个月瘦22斤，我就想问问，她有力气吗？有没有食欲？有没有头晕？如果没有力气、如果没有食欲，如果头晕，那究竟是减肥还是要生病？我相信大家减肥的目的一定不是生病，所以想减肥的话，如果真可以一个月瘦22斤，除非是极端的体能锻炼，否则靠吃什么的话，就看你有没有力气了，况且单一靠吃什么来减肥，那么肯定是离不开这个产品了，离开就可能反弹。还有，由于人体不可能简单地通过减少脂肪和能量来减肥，因此在减肥过程中会损失很多营养素，从而导致机体抵抗力下降。抵抗力可是保证生命的根本啊，抵抗力下降意味容易生病、生病不容易好。现在***肺炎疫情还没有过去，***肺炎完全是靠自己的免疫力来支撑的啊。所以您如果想试的话，先搞清楚一个月瘦22斤的她是不是健康？是不是有力气？如果是，那就试试看，如果不是，还是老老实实管住嘴迈开腿吧，虽然减肥慢，但是起码不会让你倒下。
我生完二宝后半年没瘦，后来用康宝莱坚持了大概2个月瘦了22斤，很长一段时间没有反弹。谈下感受哈，康宝莱要求一天喝4000ml的水，这个对于上班族就很不利，基本与厕所比邻了我上晚班，所以基本这项完成百分60.不能吃宵夜，饿了喝奶昔。我第一个月25天没吃宵夜，5天吃了，第二月15天吃了，第三个月25天吃了[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]还有我有个很大的问题，我压力大的时候喝奶茶，基本上每天喝,第一个月喝5杯，第二个月15杯，第三个月28杯。晚上上班完，早上基本错过早饭，康宝莱要求八点之前喝杯奶昔。没完成。午饭正常吃，吃多点不容易饿。晚饭也正常吃。大概这样，第一个月大概瘦15斤，第二个月5斤，第三个月2斤。后面就坚持不住了，水喝多了，嘴巴都淡出鸟来。在后面的2年多一点基本上都保持在减完的这个体重，只是我自己作息很大问题，经常吃宵夜喝奶茶，又一点一点的胖回来。后面还想这样减肥，只是再也没有当初的动力跟坚持了。[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
你好，很高兴回答你的问题！
那些所谓的减肥药、刮痧减肥、针灸减肥等等都是不可取的，表面体重下降了，但其实减掉的只是水分不是脂肪，很容易反弹！怎么减肥，听我对你详谈！
视频加载中...😎 试图通过服药减肥，这是最愚蠢的做法，既浪费钱又伤害身体。体重超标，是由于饮食过量所致，只能通过节制饮食，实现减肥目标。但很多节制饮食者半途而废，究其原因，违背科学，急于求成。首先，应当认识到，人的胃容量由小变大，是一个长期累积的过程，突然减食过猛，胃不能立刻收缩，会造成空腹性饥饿，所以，必须循序渐进，逐步进行。告诉你一个最好的方法，按目前的食量，每周减食一口饭，胃就会缓慢收缩，还不会产生饥饿感，直到你满意的程度为止。另一个办法也值得推荐，即，按食量做饭或取饭，吃完为止，当然也要把需要吃的菜类适当计算在内，避免多食。
