冬天天气冷人体为了保证体温，所以会消耗更多热量，就更容易减肥了吗？
央视主持人赵忠祥早年担任解说过一档著名的节目《动物世界》，在介绍秋季动物们的习性时，最令人印象深刻的就是，他用恬静、静谧的口吻说到，动物们都在忙着一件大事，在即将来临的冬季前拼命地觅食，让自己的身体储存足够多的脂肪，以便度过漫长而寒冷的冬季。
人类虽然脱离了动物的境界，但仍旧随顺四季的变化，在秋冬季会不由自主地吃得更多一些，也更容易胖一些。所以”冬天因为气温低而更容易减肥“这件事，是不太可能发生的。寒冷确实可以让人消耗更多热量，但为什么不能让人更容易减肥呢？
按照主流的“能量负平衡理论”，减肥的关键在于制造能量缺口。但是不运动不节食的普通人，即便是在春夏秋三季也是处于热量摄入过多的状态，肥胖、超重是普遍现象。进入冬季后，如前所说，会吃得更多，热量过剩的情况会更严重。而冬季的寒冷造成的额外热消耗，和过剩的热量相比，甚至不值一提。
是的，寒冷可以提高人体耗热水平。当环境温度低于0度后，人体会通过打寒战发抖的方式将身体的发热速率提升4至5倍。我相信，没人受得了这种加大热量消耗的方式。
不过这样的机会也不多，因为中国南方大部分地区冬天室外气温达到零下的情况并不多。即便是在北方，人们多半待在24小时提供暖气的建筑物内，比大多数南方人家里的温度更高，根本就不存在用寒冷减肥的可能。
肯定有人要对御行君说了，中国北方的冬天不够冷？你去内蒙和东北试试。是的，内蒙古呼伦贝尔的海拉尔区，据说是中国冬天最冷的地方，每年一月时的最高气温也只有零下20度，一月的平均气温是零下27度。黑龙江的漠河冬天的平气温也差不多在这个水平上。
***设你的冬天准备在这样寒冷的地方过，***设你也不用暖气、空调、地暖一类的现代取暖设备。由于长时间处于寒冷气温中，身体就会对低温环境产生适应（称为低温习服或冷习服），其结果就是体表血管收缩、皮下脂肪增多，并引起体表绝热性增大。
如果你是寒冷地区的居民，比如长年生活在寒冷环境中的爱斯基摩人，由于身体的适应，就算是低温环境，身体也不会增加产热。
其实减肥跟很多因素有关，性别，体重，还有例如问题里面所说的温度等等。
但是我们最根本的减肥原理就是热量差，也就是说每天摄入的热量要小于每天消耗的热量，才可以达到减肥的效果。
那么无论在冬天还是夏天都要遵循这个原则，其实我们一定要从一个最根本的原理出发，而不是说在乎这一点点相关的因素。
就算说这一点点的因素有影响，但是影响是微乎其微的，下面我就对这个问题具体探讨一下。
冬天室外的温度比较低，人体为了对抗寒冷会产生更多的热量来维持生命活动。
相对的热量产出多了自然而然更容易减肥。
夏天由于天气比较炎热，外界和人体内在环境的热量差比较低，不利于人体的热量散发
……
——从这些情况来看，好像冬天真的比夏天容易减肥哦。
但是我们却忽视了，运动只是代表了热量支出，却没有考虑到热量的摄入，
人体的热量支出和摄入，是一个动态平衡的过程，热量支出过多必然会引起人体的饥饿，这样反而会摄入更多的食物，而且是高能量高热量的食物。
所以冬天我们的食欲往往比夏天的食欲要高，很多摄入的都是高脂肪高碳水的食物。
一旦我们控制不住自己的食欲，就很有可能因为过多的热量而导致能量堆积，反而成了我们更容易长肉的季节。
减肥是一个长期的过程，它不是短期就能实现的，即使通过特殊方法实现减肥成功，也可能在短时间内快速反弹。
一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多；
二是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。
然而
理想很丰满，现实很骨感
冬天温度低，人们会减少很多的身体活动，一到冬天你是不是连逛街都不想去了？身体活动的减少会节约出一大部分能量，和维持体温消耗的能量两相抵消，结果其实并没有多消耗。
冬季是中国传统节日的集聚季，特别是春节，人们在饮食方面缺少节制，胡吃海喝，加上各种零食，摄入的能量会比日常的多得多，这些多余的能量也以脂肪的形式在人体内开始慢慢堆积。
所以说，冬天是否容易减肥还是取决于个人
如果你下定决心要减肥
冬天的各种美食也是诱惑不到你、各种借口也是阻止不了你！
