怎么看待拔罐减肥？有副作用么？
我姐参加了一个拔罐减肥项目，早上就是一碗豆浆一个鸡蛋，还让跳两遍郑多燕减肥操，然后就瘦了。瘦的很难看，饿瘦的，那个皮肤都是松松的，特别老。去幼儿园送我外甥女上学，别的家长问我外甥女“这是你奶奶吗？”把我姐快气死了！
一、美容院是否专业？
之前一则真实的新闻：长春女子减肥拔罐出水泡？之后还被拉黑了……长春市民韩女士在一家美容院做拔罐减肥，没成想这体重没减下来，肩膀还被烫出了水泡，韩女士想和店家协商治疗事宜，但店家一直没有答复，前不久店家还将韩女士拉黑了！
拔罐减肥，开穴，针灸，诸如此类只是打通人体穴位起到新陈代谢加快作用。最主要的还是得按照食谱操作，例早吃蛋白不吃黄中午只吃牛肉晚餐只吃单一水果。且一整天控制饮水量和规定8点后不能喝水……
因为这吹的神乎看似很牛的体重***方式是没有抑制食欲和排水肿这功效的，完全靠自我自制力控制。
说白了自我催眠 “我不饿我不饿我不饿我不渴不渴不能喝不能喝，多吃蛋白多吃牛肉 ”所以我不太明白这个行业继续存在的意义是什么？我花钱请别人检验我的自制力？再就是***的新陈代谢青一块紫一块？
三、拔罐不是重点，“食谱”才是！
拔罐减肥真的没啥用，又贵。主要是按照它的食谱，食谱里面都是单一的食物，这样子吃，不瘦才怪呢！按照它的食谱，即使不拔罐也会瘦的好伐。拔了三次，隔一天拔一次，这样子算，就是按照食谱吃一个星期。
第三天的时候，我就不行了。心情极度地差，整个人都晕晕的。一个星期瘦了三斤多，完全是饿出来的。虽然减肥就是要饿，这种饿也太不健康了，气死了个人！
健康减肥的最好方法有就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥。
大家还有什么有效的方法呢？
希望看这篇文章的宝贝都可以帮我点赞评论，谢谢大家啦！
会虚弱，以前试过三个月，生理期都不正常了，减肥效果持续半年，慢慢又长回来了。如果不是病理性的肥胖，想瘦下来只能调整饮食，并且一直坚持下去。胖就是因为摄入热量＞消耗热量，没有别的原因。
拔罐是拔除身体湿气或者淤积的种中医治疗手段，用来减肥？应该不对症吧，减肥其实只有一句话，管住嘴，迈开腿，其他减肥方式或多或少都会有弊端，运动减肥，减去的是体重赘肉，加上的是精气神
建议不要使用拔罐减肥，拔罐不适合经常拔，拔罐多的人，身体会比较虚弱，人虚弱，容易长胖，很容易陷入恶性循环。其实减肥也不是很难，合理的饮食，加上稍微的运动一下，很容易减下来的，我就是参照邱医生食谱，瘦了十多斤，你也可以参考。
你好 ，很高兴解答 本人不建议拔罐减肥 .拔罐是祛湿热调理身体的 拔多身体也会虚特别是女孩子 ㊗️大家身体健康 谢谢🙏
拔罐减肥原理是什么，对身体是否有伤害？
在[_a***_]的社会，女性越来越多关注自己的身材，很多肥胖的女生为了让自己瘦下来，可以说是尝试了各种各样的方法，在各种减肥方法中有一种拔罐减肥法尤其特别，既可以达到局部减肥效果，还能够做到不反弹。那么拔罐减肥是否真的那么神奇，今天就来看个究竟！
想要知道拔罐的功效， 首先要知道拔罐减肥的原理，从源头探究。用拔罐的吸力可以使毛孔扩张，加快汗液、毒素和废物的排出；拔罐可以***局部位置的穴位，调节内分泌，加快血液循环和淋巴液循环；通过***某些穴位还能促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化，加快新陈代谢；拔罐也可以***下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，提高基础代谢率，加快脂肪燃烧，不仅可以减去体表的脂肪，还能减去体内深层的脂肪。
从上面可以看出拔罐能够调节肥胖者的体质。一般来说，肥胖的人新陈代谢率低，内分泌紊乱，消化不良，喜欢暴饮暴食，脂肪容易在体内堆积，日益肥胖。而拔罐刚好能改变对肥胖者易胖的体质，从而达到减肥的效果。
拔罐减肥和药物减肥相比有很大的不同，药物减肥虽然在一定时期内有明显的减肥效果，但也会伴随着副作用和反弹。而拔罐减肥是通过调节肥胖者的体质，所以拔罐减肥的减肥功效是持续性的，一般不会反弹，是目前轻松有效的健康减肥方法之一。
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。
擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢***的膳食指导。
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽气等方法造成罐的负压，使之吸附施术部位，通过负压、温热等作用治疗疾病的方法，无痛无创，使用安全，受到广大人民群众的喜欢。
饮食上长期过食肥甘厚腻， 导致脾胃虚弱，脾失健运，气血运行不畅；另外一方面就是现代人缺乏锻炼，导致肥胖者与日增多。
拔罐可温经通络、散寒除湿、行气活血。通过对腧穴的***，经络的调理改善一个人的体质，促进血液循环，加强新陈代谢，提高免疫力。
你想想看，对病人的作用都如此强大，更何况亚健康中的肥胖呢?
运动起来吧，合理的饮食加上适当的操作，相信自己，我期待你成功。
拔罐减肥是经络减肥法的一种。
它的原理是通过对人体穴位的按、刺等，来达到抑制人体下垂闹食欲中枢，抑制胃肠的蠕动，及抑制胃酸分泌，从而减少对饮食的摄入。
优势：有一定的调整人体代谢功能和内分泌的功能。
劣势：中医经络学是一门高深的科学，患者需要到正规的医院整体地调节和治疗；减肥起效慢，是长期的过程！
拔罐作为通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用是一种特别好的疗法。那为什么可以减肥呢？其实是伴随着饮食控制，一般调理师会要求减肥者严格控制自己吃的食物，甚至不吃东西，这是变相节食减肥的一种！人是瘦了，但对于身体健康会有很大的影响！从他的精神状态，面相可以感受到！
所以，减肥还是需要用健康的方式。目前世界公认最健康有效的减肥方法是，在均衡营养的前提下，控制热量。
希望我的分享对你有帮助🌹
记得在知乎看过一个关于拔罐减肥的分析。
如果确实可以产生一些效果，可能存在的原理是，肌体对拔罐所造成的损伤进行修复需要消耗部分能量。仅此而已。
拔罐配合饮食减肥的说法，就好比我告诉你，我画个灵符贴你脑门上，然后你按我说的去吃去运动，就可以瘦。这就是我独创的灵符减肥，你信吗？
一、拔罐确实对小疾小恙有***康复功能，拔罐减肥不是完全没作用，但是距离我们的愿望太遥远。
二、现在的拔罐减肥，一般是配合减少饮食或只吃特定的减肥餐。
三、***如大家试验一下，只减少饮食或只吃减肥餐不拔罐的情况下，看能否同样的瘦斤数，若不能瘦斤数说明拔罐起主要作用，反之则是节食在起作用。再继续作第二个试验，只按原来的标准拔罐，不减少饮食，而是正常的健康膳食，再看能否是像上法同样的瘦斤两，若不能又一次说明拔罐起***作用，而节食起主要功能。
四、拔罐配合节食法的确能瘦斤两，但是一旦恢复饮食反弹力度更大。
五、大家都知道民以食为天，可我们节食不等于节营养吗？营养不良你（妳）瘦下来斤两有价值吗？
六、肥胖不单单是脂肪多而那么简单，它是身体代谢功能障碍，才导致垃圾废物和脂肪的堆积。
七、所以健康减肥法是，疏通障碍增强代谢，健康饮食满足营养供应，瘦体型而少瘦斤两（特超重者例外），方是健康减肥瘦体美体法。
八、***取的方法有：
（二）全身拍打，***用空心掌或拳周身拍打（头部和髌骨忌拍打），尤其是肥胖部位。
拔罐减肥靠谱吗？
作为一个亲身试验者，对拔罐减肥靠谱不靠谱至今没有理清。那就把我的亲身经历分享一下吧。本人158，拔罐减肥初始体重是59.8公斤。十四次下来，体重为55.5公斤左右。看起来是有效果的哈。但是。。。那个过程真的是糟心啊。拔罐减肥需要配合饮食，它宣传的是不节食不运动达到减肥效果，但是它所谓的不节食只是你三餐都有东西吃，不管那个东西顶不顶饿。它的食谱是早上只吃鸡蛋，不限个数；中午只吃一种肉不吃皮，不***；晚上只吃一种水果，不***。看着好像能吃饱，但是真的不是人能熬的，我经常不知道是饿还是饱。每天都没有力气和精神，朋友说跟以前那个走路带风的我判若两人。所以十五次一个疗程我愣是没坚持下来。不过也瘦了近十斤，恢复饮食后只要不暴饮暴食没有大的反弹，就在55到56公斤之内徘徊，想再瘦也好难。。。
你所说的拔罐减肥是不是就是市面上号称不用运动，每天身上拔几个火罐就能减肥的方法吗？如果是这个，我劝您还是不要相信！据我所知，这种拔罐减肥方法虽然不需要你去运动，但是它需要你去节食，它会给你限定食谱，基本上都以特别少量鸡蛋、鸡胸肉还有蔬菜这种低能量食物当餐，不让吃含有高碳水化合物的食物，比如：米、面等一切餐桌上的主食，最残忍的是有些机构晚上7点以后还不让喝水。由于每天吃的都很少，所以这种减肥法前期体重掉的很快，有的人一天就能减掉2斤体重。不过，一旦恢复正常饮食反弹的就会很快，而且还会降低基础代谢。原因是，表面看上去体重掉了很多，但实际减的脂肪很少。大部分都是水和肌肉的流失。
我们的体重实际上是由水、肌肉、骨骼、内脏和脂肪构成。水是最容易影响体重变化的，喝杯水体重有增加，上厕所体重会下降。所以限制吃喝流失最多的就是身体中的水分，拿老百姓话讲叫减的是“水膘”。肌肉也占体重很大比例，而且肌肉变化也比较快，饿三天，肌肉流失，体重下降，锻炼身体一段时间体重会上升，因为肌肉增加，这就是为什么有很多人开始锻炼体重不降反倒上升。
而脂肪变化是比较慢的，想减脂肪是很困难，想增加脂肪却很容易，很多人吃一顿饱饭就会长脂肪，脂肪就是未消耗的能量储存起来了。脂肪也叫甘油三酯，它在人身体里会代谢成二氧化碳和水（***设一个人减掉10公斤脂肪，其中8.4公斤会变成二氧化碳，其余1.6公斤会变成水，也就是84%变成二氧化碳，16%变成水）然后释放能量被人体所利用。我们人的身体是没有直接排泄脂肪的通道，人身体脂肪是不能通过粪便和尿排泄出去的。所以想要减掉脂肪只能把它变成二氧化碳，从肺里排出去，那怎么用肺？坐那使劲喘是没有用的，只能运动，运动那是减肥的基础。新版《中国居民膳食指南》中建议：每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。减少久坐时间，每小时起来动一动。建议超重肥胖的人每天累计达到60~90分钟中等强度有氧运动，每周5~7天；抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10~20分钟。
想减肥除了“动”以外，“吃”也很重要，指南中还建议减肥的人能量摄入每天减少1256~2093KJ（300~500kcal），严格控制用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。减肥速度以每月2~4kg为宜。所以减肥千万不要盲目节食，更不要不吃碳水化合物。
管住嘴、迈开腿，吃动平衡才是减肥的王道！
作者：崇珊珊
国家二级公共营养师
