减脂能喝红牛或者东鹏特饮吗？
有影响。
适当的少喝一些，
一般不会对減肥Q 有影响，
会相对比较多，因此要避免经常喝或者是喝的
50岁以上的人适合喝咖啡吗？
不建议喝，因为喝咖啡的时候大部分人都要放糖喝咖啡伴侣。糖吃多身体容易发胖，咖啡伴侣里含植脂末，就是反式脂肪酸，对身体有很大危害！本身咖啡因就容易上瘾，分解***需要加重肝脏解毒的负担，天天喝伤肝。
可以呀，怎么说呢？
这里给大家科普一个小知识，大家会觉的咖啡里面含***太多，对身体不好，老年人喝会不太好，其实***是一种兴奋物质，是在咖啡豆被科学家发现的，故取名***
每一份227ml的咖啡含42mg***
每一份250ml的红牛含77mg***
每一份150ml的茶含20mg***
喝咖啡最大的健康益处是患肝脏疾病（包括肝癌）的风险降低
咖啡可以促进新陈代谢，有很好的减脂功能哟
适当的喝不加糖的咖啡，对身体还是蛮好的
50岁以上的人完全适合喝咖啡，除非你有明显的一些病症。对于普通身体健康的人来说，咖啡是极佳的饮品。很多人已经针对健康聊过好处了。
再具体补充一下喝咖啡时的方法和建议，供参考。
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每天喝咖啡的最佳时间是在上午9:30~11:30和下午1:30
是否适合喝咖啡主要是根据自己的身体情况。有的人对咖啡比较敏感，喝一点就影响睡眠，还有心跳加速的感觉，这就不能喝了。另外，身体有病的朋友还是要尊重医生的建议适当忌口。我喝咖啡有四十年了，年龄早过了五十岁，现在每天1-2杯黑咖，很享受。也未成瘾。外出活动忙的喝不上也没什么不适。喝咖啡早已成了我的生活习惯。坐在电脑前最心怡的伴侣就是一杯黑咖啡。
没什么问题。
分享一个例子。十几年前，家里亲戚从国外回来，给爷爷带来一瓶咖啡。爷爷喝了几回，觉得不错，白天喝一杯，下午不打瞌睡，晚上睡眠更好了。于是，打那时起就养成了天天喝咖啡的习惯。而且只喝黑咖啡，偶尔加点糖。算到现在，有10来年了，每天都喝。
所以，咖啡并不是青年人的专利，老年人爱喝了，想喝了，无妨。
关于对咖啡的研究，利弊都很成熟。
优点不少，比如，最直接的，很多人觉得咖啡味美香醇。除此之外，可以预防胆结石，利尿除湿等等。
老年人喝咖啡注意要适量。毕竟喝咖啡容易影响睡眠是众所周知的。喝咖啡的时间最好在上午，喝的晚了，晚上会失眠。另外，咖啡不要过量，每天300毫克以内的咖啡摄入量，可以对情绪带来积极地影响；但如果过量了则可能引起负面作用。
另外需要注意的是，咖啡会引起缺钙、骨质疏松。对于女性而言，尤其是绝经期后的女性，本来就容易缺钙，喝咖啡要慎重。日常注重钙质的补充。
吃什么食物能变瘦？
胖瘦不是单纯靠一个吃的因素就能决定的，要看你的基础代谢率、日常活动的量、是否有规律地锻炼，吃只能决定你摄入的热量多少。
升糖指数（GI）
GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素的一大作用是促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物——》胰岛素低水平——》帮助身体减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。
具体食物的GI值可以网上查找。
网上的食谱、方法可能有些许差异——其本质是严格控制碳水化合物的摄入，如果你在一段时间内，只吃蛋白质和脂肪类食物，杜绝一切碳水化合物，短时间内确实有减重减脂效果。
但是这不适合所有人，特别是体重基数大的人，而且高蛋白饮食对肾脏的负担也很大。
这道菜的成本不高，多吃对肠道有好处，吃得越多，你就越瘦。
杏鲍菇是一种非常常见的家常菜。它有多种吃法。最简单的方法是用肉一起炒。营养更全面，方法非常简单。下面，我将详细[_a***_]杏鲍菇炒肉的方法。
配料：杏鲍菇2根，盐适量，鸡精少许，生抽适量，食用油适量，大蒜适量，五花肉适量。第一步：将杏鲍菇的外部清洗干净，再用清水洗净，切成小片，放入容器中备用。第二步：将五花肉用清水洗净，洗净后切成片，放入盘中，将洗净后的大蒜切成颗粒。
第三步：将适量食用油倒入热锅。当油温高时，加入大蒜爆开，然后将五花肉放入锅中，倒入适量的生抽上色。第四步：将杏鲍菇放入锅中，用大火翻炒，加入盐和鸡精，炒至入味，然后装盘。
另外，杏鲍菇口感很好。炒杏鲍菇不需要水，因为它富含水分，与五花肉混合后味道鲜美。此外，杏鲍菇富含膳食纤维，有助于肠道吸收，有助于排出体内毒素，还能抑制脂肪吸收。刮油瘦肚子，肠道越来越通畅。胖的人不要错过。吃什么食物能减肥、变瘦？答案是，吃什么食物都能减肥，或者说吃什么食物都不能减肥。我没有在开玩笑，因为食物本身并不能决定一个人的胖或瘦。我们之所以会发胖，是因为我们吃的方法不对（即饮食方法或方案），而不是因为我们吃了什么（即食物）。下面我们来举两个例子。
低热量饮食法，顾名思义就是要严格控制每天所摄入的总热量值。普通人一天的热量需求，根据职业、性别、年龄和所从事的工作不同，热量需求也会有所不同，大致在2000~3000千卡之间。体力活越多、越重，对热量的需求也越高。
实施“低热量饮食法”时，大致要求将摄入的热量控制在每天800~1500千卡之间。所以，这就会和热量需求之间形成一个比较大的能量缺口。这个所谓的“热量缺口”就是减肥的关键，它将迫使身体消耗已有的脂肪供能，这样身体就能够瘦下来了。
讲到这里，诸位看官就可以理解了：哪怕你是每天吃大肥肉，只要能够保持这个热量缺口，就能够减肥。只不过大肥肉的热量很高，不利于热量缺口的产生和保持。
所以，在这种饮食法下，并不提倡吃大肥肉这样的高热量食物，而黄瓜则是比较适合的食物选择之一，因为其每100克所含的热量只有16千卡，而等量的红烧肉所含的热量则高达约530千卡。
当然，你也不能因为黄瓜热量较低，而只吃黄瓜，因为还需要考虑营养均衡的问题，而食物多样化是确保营养充足和均衡的前提。那些只强调单一或某一种类食物摄入减肥的方法，都不会是健康的饮食法。
事实上，在实行低热量饮食法的时候，为了能够更好地控制热量，许多人会使用营养代餐包。因为营养代餐包既能够保证足够的营养供给和均衡，同时又能够很好地控制住热量的摄入。
低碳饮食法中，最为著名的是阿特金斯减肥法。在这种饮食法下，特别是在减肥初期，几乎要求将所有的碳水化合物拒之门外。初期每天的碳水化合物摄入量最高不能超过20克，即便到了减肥后期，每天也不能超过70~90克。
