- 听说女人晚饭不吃,只吃一根黄瓜再吃一根苦瓜,会瘦的很快.对吗？
- 吃什么排毒减肥最快？
- 谁减肥的时候试过生吃苦瓜？有什么体会？效果怎么样？怎么吃效果好？细说一下？谢谢？
- 苦瓜和什么一起喝减肥最好？
- 生吃苦瓜可以减肥吗？1g苦瓜大约能消耗多少克脂肪啊，每周一天一根苦瓜能瘦多少？
听说女人晚饭不吃,只吃一根黄瓜再吃一根苦瓜,会瘦的很快.对吗？
回答：确切地说，是会让体重降得很快。但是并不一定瘦的很快——因为依靠节食来减重，减下来的不仅仅是脂肪，还有瘦体重——肌肉和骨骼。而且。一旦一日三餐恢复正常，体重反弹也会很快。
控制饮食是减低体重的一个重要环节——减少能量摄入。蔬菜和水果（低糖水果）是能量比较低的食物，可以作为减重期间的代餐食材，特别是晚餐，减少主食（碳水化合物）和脂肪、蛋白质（肉蛋奶等动物性食物）的摄入，代之以水果和蔬菜，特别是黄瓜和苦瓜这类低能量的蔬菜，对减重有很好的作用。
但是，我们并不推荐用这种饮食方式来减肥。主要原因就是这种不能长期坚持的方式，最终的结果是达不到真正的减肥目的。而且，黄瓜和苦瓜等蔬菜中几乎不含有蛋白质，如果在早餐和午餐中不能摄入全天人体需要的蛋白质，那么晚餐吃得再如此清淡，长此以往，会造成人体蛋白质摄入不足，危及健康。
国家注册营养技师
辽宁营养师事务所签约讲师
刘东
吃什么排毒减肥最快？
如果想要排毒减肥的话，日常生活中可以多吃一些红豆薏米汤，能够去除体内的湿气，而且还可以多吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜，都是可以排除体内的毒素达到减肥的效果，日常的饮食也需要注意，尽量避免吃太多的高油脂，高糖分还有高脂肪的食物。
谁减肥的时候试过生吃苦瓜？有什么体会？效果怎么样？怎么吃效果好？细说一下？谢谢？
为什么要吃生苦瓜呢？，减肥不是你吃了某种食物一下子就瘦了，就如我们胖也不是一下子胖起来的，要慢慢来，苦瓜还是要拿开水烫一下，再吃，这样比较不苦，口感也好，减肥是合理的运动加合理的饮食，是个缓慢的过程，苦瓜吃感还是不错的，当然第一次吃，要有个适应过程。
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
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我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感;而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2、降火消肿、去热解毒。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!
4、降低血糖。
不吃苦瓜的路过，因为[_a***_]寒所以少吃。
吃肉吃菜加产品，过程比较容易坚持幸福感强，坚持19天瘦了8斤。
我们来说说原理。
人体有三种提供能量的方式，碳水，脂肪，蛋白质。我们的祖先是很难获得脂肪的，所以就一直把脂肪存储起来，所以我们现代人的消耗模式就是先碳水也就是糖，然后再消耗脂肪，最后是蛋白质。
那我现在在践行的减肥法，它通过降低碳水的量，控制在身体需要的范围内，通过获取优质蛋白，然后身体从消耗碳水变成消耗脂肪。所以就biubiu掉秤很好，也吃的很好。
而且体质掉的多，肌肉也长了一些，肌肉和新陈代谢有关。
这两天在姨妈期，居然也不长痘了，大概和控糖有关。
苦瓜和什么一起喝减肥最好？
谢谢邀请。苦瓜和芹菜一起榨汁喝，减肥效果不错。可是味道真的很苦很奇怪，刚开始喝，根本就喝不下。
为了减肥女生真的很拼，什么稀奇古怪的战术，只要别人说有效果都敢尝试。醋泡花生，二十一天减肥法，苹果酸奶减肥法，身经百战，脂肪越来越有抵抗力了。好无奈¬_¬｀
其实，不管什么方法，摄入热量小于消耗热量，再搭配适当运动，就会慢慢瘦，坚持下来，也是有惊人的效果。没有必要去吃一些稀奇古怪难以下咽的东西。
苦瓜还是炒熟了吃吧，少油少盐，清热解火。
苦瓜作为一种家常蔬菜，受到越来越多家庭的喜爱，经常将它与肉、蛋等食物一起烹饪，美味而营养。苦瓜性寒，有清热解毒、清肝明目的作用。它含有非常丰富的维生素C, 在瓜菜类中居于前列，具有增强人体免疫、抗***和抗癌的功效。 除此之外，苦瓜含有的粗纤维、多糖、苦瓜甙对降血糖、控制血脂都有一定作用。
对于肥胖人群，苦瓜可以和芹菜一起榨汁喝，能有助于降低血液脂肪，达到瘦身的效果。这两样都含有丰富的粗纤维 ，有助于增加肠道蠕动、加速体内毒素排出，并降压降脂。建议早晚各一杯。
当然，除了苦瓜芹菜汁远远不够，减肥还得从日常饮食控制和必要的身体锻炼同时入手才更加有效。
生吃苦瓜可以减肥吗？1g苦瓜大约能消耗多少克脂肪啊，每周一天一根苦瓜能瘦多少？
每天只吃一根苦瓜，这节食减肥前期效果很好，你不可能坚持吃一辈子，后面不吃了反弹特别厉害，而且你自己吃一根苦瓜，身体也会极度缺乏营养，身体健康也会出问题。如果你是在正餐的情况之下，每天加一根苦瓜对减肥也没有任何用处。减肥是需要均衡营养的情况下，有热量差，身体消耗的热量大于你身体摄入的热量。减肥的过程中要养成良好的生活习惯没有良好的生活习惯，即使减肥成功之后，因为你的生活习惯也会导致你第二次长胖。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
题主这个问题问得其实比较巧妙，减肥主要考虑的是饮食的摄入要小于身体的消耗，这样才会有热量缺口，身体才会拿出自身的脂肪燃烧来提供能量。
生吃苦瓜一方面从热量来讲是比较低的，一根中等大小的苦瓜热量仅仅30千卡左右，另一方面，苦瓜含有的苦瓜素和一些微量元素确实有降血糖、血脂等等作用。
但是想要靠每周选择一天吃一根苦瓜的方式来达到减肥的效果可能会有些困难。
减肥的原则主要是要制造热量缺口，如果一周之内只选择一天吃一根苦瓜，其余时间都没有合理的饮食控制，比如说早上豆浆油条、中午一顿火锅、晚上一顿大餐、完了以后看看剧吃零食，这种状态，是无论如何也不会有减肥的效果，能不胖就已经很不错了。
回到正题，如果题主想一周之内选择一天吃一根苦瓜来减肥，那么其余的时间饮食控制也是必须的。从饮食结构来看，推荐***用高蛋白低碳水饮食，蛋白质主要考虑“鱼虾肉蛋奶豆”，碳水推荐用粗粮来代替主食，富含膳食纤维饱腹感强，升糖指数较米饭和面食来讲会低很多。
烹饪方式尽量少油少盐，例如早餐一杯豆浆、一个鸡蛋、半根玉米、一份清炒白菜；午餐一份洋葱炒牛肉、一碗杂粮米饭、芹菜拌豆干一份；晚餐一个鸡蛋白、一个红心火龙果拌低脂无糖酸奶。
苦瓜由于其特别的苦味，生吃来讲比较难以下咽，所以，题主的某一天选择只吃一根苦瓜从执行性来讲可能存在一定困难。当然，如果你的意志力比较强，可以吃下去，那么恭喜你。
