剖腹产产妇如何利用恢复身材最佳时机快速瘦身？
建议先关注盆底健康。有的做剖宫产的女性认为不用做盆底功能锻炼，这个认识也比较局限。因为剖宫产对盆底的保护作用是有局限性的，顺产与剖宫产相比并未增加盆底疾病的发生率。主要由于怀孕时逐渐增大的***、胎儿对盆底肌的长期压迫，加上性激素水平的变化，导致盆底肌肉松弛。所以，剖宫产女性同样也需要进行盆底康复锻炼。
不赞成哺乳期减肥、减脂、瘦身，收腹可结合外用收腹带，产后一周可做点轻微的家务活，此外，适当的做一些身体恢复运动，进行必要的身体锻炼，对于体质以及体型的恢复十分有益。这个时期最重要的是饮食管理，处于对宝宝的哺乳期考虑，饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩，孩子这个时候的母乳营养影响到孩子一生身体体质，这个哺乳期不容小觑，等哺乳期束后再进行一系列的美体流程。
很多宝妈等哺乳期过了之后，身体自然瘦下来了。
这个哺乳期真想“瘦”，告诉你一个最安全的“秘籍"----自己带孩子，嘎嘎，这可是最安全最省钱的，一般人我不告诉她。
孕期体重增加，是体内激素变化，和过量摄入营养导致的。很多人产前和月子里，都在想怎么瘦回来。
在这里，要提到一个生物学原理：动物身体结构的变化，是为了适应外部环境。
人，也一样。***如你每天深蹲，腿为了适应每天的负重，一个月后，大腿肌肉增强了。你每天做俯卧撑，胸肌开始适应你给的压力，就增厚了。
那么，如果你每天躺着不动，那当然是四肢肌肉萎缩，植物人就是这样。这就是法国生物学家拉玛克提出的：用进废退。
所以，我要说的是：孕妇产后倾向于回归原来的体型。（此时，母体内的激素恢复到孕前水平，加上作息和饮食也还原。）一般这个变化在半年左右，大家可以询问或者观察一下。
注意：不要过于心急，听信美容院和女子减肥中心所谓的产后塑型。当然，适当的有氧运动永远是好的。
感谢邀请！剖腹产后如何快点瘦下来，很多妈妈生怕错过最佳瘦身时间！
剖腹产后瘦身最佳时机：我个人觉得是月子期间+月子后第一个月！
为什么这样说呢？
我身边朋友基本产后能瘦下来的就很快恢复了，如果半年后没瘦的，基本就越来越胖！
当然肯定会有很多人出来反驳，认为这样不科学，但事实证明确实如此！
那如何在月子及月子后一个月瘦下来呢？
1.用腹带
一般剖腹产后一周就可以捆绑腹带，可以帮助腹部回缩；
2.喝薏米水
一般运期都会水肿，怎么祛湿，喝薏米水，可以薏米煮水后口渴时喝；
首先，剖腹产产妇最佳恢复身材的时间，是在产后的六个月到一年之间，在这段时间，产妇手术伤口的部位，已经基本痊愈，可以适当增加运动，加上平时注意控制饮食，就能够快速瘦身。对此，建议：
一、抽时间增加自己的运动量。例如，饭后半小时，可以在家里抱着孩子走上半小时。晚上睡觉前，可以练习半小时的瑜伽，促进新陈代谢。
二、遵循少吃多餐的原则，在自己觉得饿的时候在吃，每天吃半饱即可。
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剖腹产的宝妈在生完宝宝后，如何[_a***_]？
首先，无论是否生产，女人都不要追求快速减肥，任何快速减肥都是以伤害身体为代价的，减肥是一件自律性极高的事情，宝妈在照顾宝宝的时候多数已经焦头烂额了，强健的身体比好看的身材更实用。
如果真的需要减肥，最基本的途径就是注意饮食种类与饮食的数量，不要吃太多的脂肪类大补的食物，也不要放开肚皮使劲吃。生产之后，腹部空间突然增大，很容易吃多，可以用腹带控制一下，每个人的体质不同，减肥因人而异，因时而异，不要太过追求。另外，宝妈身体状态好的话，恢复身材也是很快的，不必太过追求，一定要照顾好宝宝，因为宝宝很快就长大了。
谢邀！想要快速减肥需要做到以下几点哦
一、漫步
饭后漫步能让你更快恢复，对瘦身也是十分有帮助的，每天饭后行走半个小时到一小时。
二、充足的睡眠
睡觉容易导致毒素郁积，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使身体受阻。
三、均衡的饮食
四、仰卧起坐
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剖腹产不就是哺乳期，需要快速减肥吗？
我的观点这是反自然、反人设、反人类的。
哺乳期妈妈身体里的脂肪是为宝宝准备的粮食，这是人类为了繁衍生殖的自然设计，从宝宝嘴里夺粮食，而且还要将这些粮食作为垃圾清理掉，不但浪费，而且作为母亲，太狠心了！！！！！
生养生养，生了之后，宝宝刚刚开始需要养的时候，作为母亲，怎么能干这种伤天害理的事？
哺乳期妈妈第一重任是满足宝宝的营养需求，充足的母乳喂养是最好的减肥方法，也是最人性、最健康、最快速、最伟大的减肥方法。
剖腹产产妇减肥：90%的大肚子后面有内脏脂肪，如何化掉脂肪，重回小细腰？
我是二胎妈妈。
第一个孩子出生时体重达到140斤，脸都成盘子的形状了，经过6个月减到100斤。
第二个孩子，在怀孕的时候比较注意，孩子出生是120斤，6个月后减到88斤，而且保证了纯母乳状态。
两者的区别在于，第二胎增加了运动，每天keep，早中晚各一组。
减过肥的人，都知道一个真理，三分练七分吃，我在吃的方面尤其注意。
首先，月子期间是最容易长脂肪的，因为要卧床休息，不是吃就是睡。
在生孩子之前，就跟家里长辈说好了，坐月子听我的。
我遵循的是三无原则，无盐无油无糖，所有饭菜一律不放盐，汤汤水水不能见油花，否则不喝的。红糖等所有的糖全不吃。
其次，做完月子后，休产***期间，一天24小时时间是自由的，***取的少食多餐。
剖腹产后的产妇想要减肥，首先需要了解大肚子背后的原因。90%的大肚子是由于内脏脂肪过多所致，而内脏脂肪是最难减掉的脂肪之一。
以下是一些减掉内脏脂肪的方法：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入量。
2. 增加有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如快走、跑步、游泳等。
3. 增加肌肉量：肌肉可以帮助加速新陈代谢，从而消耗多的能量。可以通过力量训练来增加肌肉量。
4. 控压力：长期的压力会导致体内分泌失调，进而导致内脏脂肪的积累。可以通过放松技巧、冥想等方式来控制压力。
5. 睡眠充足：睡眠不足会导致体内激素失调，从而影响新陈代谢和脂肪的分解。保证每晚7-8小时的睡眠时间可以帮助减少内脏脂肪。
总之，减掉内脏脂肪需要综合运用饮食、运动、心理等多种方法，坚持下去才能看到效果。同时，产妇在减肥过程中也要注意保护身体，避免过度疲劳和损伤。
