中餐厅宁静为什么不吃饭？
《中餐厅5》这一季糊到基本都没什么话题，虽然邀请了丁真助阵，但丁真有点腼腆，没有太大的综艺感，龚俊几乎是挂名，出现的时间和镜头比较少，基本话题点也就在于黄晓明和宁静。
黄晓明和宁静是两种脾气的人，宁静是急脾气，干活快，黄晓明是慢脾气，干活虽然不慢但比较磨叽的类型，这次终于让宁静有点生气了，指责黄晓明干活太慢了，至于是不是生气黄晓明故意偷懒不得知。
对于宁静当面指责自己发脾气，黄晓明还是耐心解释的，其实黄晓明每一季担任店长都不容易，就是黄晓明总是干活不讨好，主要还是分不清主次，没有管理能力，偏偏自己还想要当店长，上一季管理能力直接被王俊凯碾压。
宁静和黄晓明争吵，吵架的点也就是在于黄晓明没有及时准备好食材，大家分工明确，宁静这边已经全部准备好，但因为黄晓明干活太慢导致顾客要等。
做为明星，常年要曝露在镜头之下，管理好身材是一个明星的自我修养。
特别是不运动的话，吃下的饭就会变成肉。
如何改变自己，改掉自己的坏习惯，改变自己的心态，有什么方法吗？
可以分三步走。第一步：推荐你几本教你改变行为习惯的书，比如《习惯的力量》、《高效能人士的七个习惯》等。通过看书储备一些习惯养成的办法。
第二步：看完书后肯定有很多办法可以帮你建立习惯，但你要选择合适自己的方法。拿减肥健身来举例，要是经济允许，你可以直接请个营养师或私教逼着自己练，要是经济不允许，可以给自己定个合适的计划，比如每天必须先在跑步机上慢跑30分钟，然后跳绳或是练习器械等等，要是你家挨着大操场，直接每天去那跑几千米最好了。不一而足，总之就是找对适合自己的方法。
第三步，列***，加上奖励和惩罚机制，可以找人监督自己。做个详细***表，每天要干多少，连续几天都按时完成任务了怎么奖励自己，完不成了怎么惩罚自己，都详细列出了来。
最后，任何好习惯的养成都不容易，但一旦养成，很多行为就会变成下意识的行为，对自己非常有好处。所以，坚持吧！
谢谢邀请。如何改变自己，改掉自己的坏习惯，改变自己的心态，有什么方法吗？
一个人都有自己的习惯，有好习惯，有不良坏习惯。一生中什么样的的习惯都是平时从小逐步养成的，一旦自身的坏习惯形成就难以纠正过来，除非要随时提醒自己，有毅力下决心来改。
下面来讲如何改掉自己的坏习惯，改变自己的心态，有什么方法？
坏习惯有的人占的多，有的人占的少，情况不一样，都是后天养成的。例如酗酒，酒醉后闹事，在家打老婆；嗜烟如命，抽烟不顾旁人，危害自已和家人身体健康；打***很精神，可以通宵熬夜；不注重个人卫生和公共环境卫生，随地吐痰、瓜皮果壳、纸屑乱丢乱弃等等…。
要改变这些等等不良行为坏习惯，关键在于对待自己的不良行为坏习惯要有认识和改掉的决心。人的种种行为习惯都是从幼儿很小的时候养成的，在幼儿园能受到良好的启蒙教育，就可以在自身养成很多好习惯，如果受影响占染了坏习惯都还可以在幼儿园、学校给以纠正、净化。成年后有坏习惯的只要意识到了严重性，下决心在工作和学习中是可以纠正、净化转化成好的习惯。
有什么方法？
1.要有良好的心态，对生活充满感激和欣赏，知足常乐。遇事以平和宁静的心态对待问题。
2.热爱人生，在生活、学习、工作上都要有一个明确的奋斗目标。
3.下决定心有意识地克服和改变性格上的不良心理状态，要善于自我分析，自接受家人或别人意见，自我控制，自我监督，做到持之以恒。
4.业余时间多读书，读好书，在读书学习中使自己的思想、人格、行为不断完美健全。
