游泳瘦得快吗？
游泳瘦得比健身慢。
原因：第一，游泳时身体周围的水会增加水的阻力，导致身体需要消耗更多的能量才能游动，而健身时消耗的能量却会更加明显；第二，游泳虽然可以锻炼全身的肌肉，但想要减肥需要消耗更多的脂肪，而健身可以更直接地让身体消耗脂肪。
虽然游泳瘦得慢，但它的优点是对全身肌肉进行锻炼，减轻了对骨骼的冲击，适合长时间锻炼，还可以替代跑步等高冲击运动对膝盖等关节的伤害。
不快
游泳能减肥，但不能快速减肥，需要配合饮食，其他体育运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山、骑自行车、快走等综合疗法，达到快速减肥的目的。
游泳时需要排出水的阻力，会消耗较多的热量；还有水温低于气温，也有利于散热和热量的消耗，所以说游泳运动有益于减肥。减肥需要长期坚持，没有捷径可走，***用健康、有效、安全的减肥方式。
游泳能不能减肥？
当然，游泳是减肥的一种，在水中人的呼吸变得跟平时不一样，这样有助于腹部的变小，在游泳的过程中，四肢是在不停的动，所以能有效的改变四肢的赘肉。水下活动跟水上活动完全两种状态，在水上我们可以正常的呼吸，但是在水里，我们就要控制自己的呼吸，会有紧张感，从而达到全身减肥的效果。
游泳可以减肥吗？
可以
游泳时会带动全身的肌肉进行相应的运动，它可以迅速的燃烧人体的脂肪以及卡路里。长期游泳的话可以高肺活量，可以减肥，可以减轻体重，是一个不错的一个减肥方法。当然我们游泳时一定要按照科学，合理的方式进行游泳。减肥除了游泳之外的话，还需要结合科学的饮食，多吃蛋白质含量高的食物
游泳一般是可以减肥的，因为在游泳的时候通常可以起到拉长身线的效果，还可以燃烧体内的脂肪，通常游泳属于一种有氧运动，对于增强自身抵抗力的效果也是比较好的。如果想要减肥的话，最好是多做一些各式各样的运动锻炼，在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物。
游泳是肯定可以减肥的，游泳所消耗的热量甚至比跑步都多。因为水具有导热性，比空气要高，在水中停留所消耗的热量，是在空气中所不能比拟的，为了维持机体热量的平衡，身体需要动员大量的热量物质进行分解，以补充损失的热量，维持体温恒定。
同时水的阻力很大，人在水中运动，会使自己的新陈代谢，心脑血管系统等等都有非常大的好处。
游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，不同于其他减肥方式，游泳时全身的肌肉都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼，一个小时大约能够消耗1100多大卡的热量，是耗能最高的运动，可作为减肥的首选方法
游泳没有减脂效果吗？
游泳项目是一种全身的体能训练。经常游泳有利于身体健康，它可以锻炼身体的四肢及心脏功能，提高人体的整体健康。同时，经常游泳，对于减脂是有效果的，可以达到减肥目的。
通过游泳减肥怎么样？
游泳减肥效果还是不错的。
从能量消耗来说，游泳一小时消耗的能量大概是慢跑一小时的两倍。当然这个数据根据个人体重、游泳速度、跑步速度、游泳姿势的不同而不同，简单来说就是游泳消耗的能量就是比跑步多。游泳也属于有氧运动，一定时间的有氧运动，对消耗脂肪还是很有帮助的。
但是有几个方面还是要注意的：
1.游泳姿势不同，消耗能量也是不同的。一般来说，蝶泳能量消耗最高，一个小时大概能够消耗1000大卡，几乎相当于一天基本能量消耗的一半了。当然，如果提速的话，能量消耗更高。
2.游泳时间的计算要精准。一般游泳池一个来回50米，很多人都是一个来回休息一次，这样的话休息时间不能计算在游泳时间之内。还有，游泳的适合做些高强度间歇运动，***效果更好。你可以全力的游一个来回，然后休息几分钟，然后在全力的游。
3.游泳对过度肥胖的人更适合。如果身体过度肥胖，跑步时关节受力是平时的三倍，容易损伤关机，同时容易肌肉共振，压力更大。游泳就没有这个顾虑。
