减脂期早餐可以吃些什么？
1.蔬菜：黄瓜、番茄、芹菜、白菜、茄子、苦瓜等蔬菜，富含膳食纤维和维生素，有很强的饱胀感。
2.水果：苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、草莓等水果，热量相对较低，富含维生素和膳食纤维。
3.谷类：玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等粗粮，代替精米粉，减少热量摄入。
减脂期早餐适宜吃的食物较多，包括粥类、富含蛋白质食物、蔬菜、水果、谷类等。
包括小米粥、山药粥等食物，含有一定的水分、碳水化合物、膳食纤维以及维生素等，可以补充能量，补充体力，但是也应该注意适量，减脂的效果好。
吃猕猴桃能减肥吗？
吃猕猴桃并不能够起到减肥的效果，但是猕猴桃的营养价值也是比较高的，适当的食用也是可以起到补充营养的效果，另外如果是想要进行减肥的话，是可以通过多运动少吃等方法来进行减肥的，这样的减肥方法也是比较安全，而且对身体的副作用也是比较小的。
怎么吃猕猴桃可以减肥？
猕猴桃这样吃减肥，早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆效果很好。午餐前也可以吃，增强身体饱腹感，这样就能减少主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时候，可以尝试用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。
吃猕猴桃本身是不可以减肥的，除非你把它当饭吃，但是我们都知道减肥是不可以这样做的！因为我们人体需要各种能量才能正常运作，小小的猕猴桃是不能满足我们身体的需求的，如果你想要减肥的话，建议你还是合理控制饮食，均衡营养，这样才能健康减肥，关于减肥你还可以关注微信公众号减肥帮女郎（ID:jfb233），这里有很多的瘦脸瘦身方法，教你瘦脸瘦全身！
怎么吃猕猴桃才能减肥？
猕猴桃含热量低还有营养，它有14种营养素，长期食用可防止长胖，还能起到保养皮肤的作用，对猕猴桃吃法有很多种，最简单的就直接吃，麻烦点的是榨汁喝，或者做成水果沙拉吃，具体看个人喜好了，另外每餐前半小时吃个能饱腹，有抑制食欲的作用，不过靠吃猕猴桃瘦身我更愿意吃痩立美，美美瘦身[_a***_]是目前最快的，然后每天再多注意饮食，瘦了后都不会再胖
减肥时，早餐吃什么水果最好？
减肥早餐，科学的吃热量较低水果，最合适！（感谢悟空邀请）
减肥时，早餐需要吃好又控制热量摄入，尽量选择适合瘦身的吃法，吃热量较低的水果，让身体逐渐形成享瘦生物钟，真正做到健康减肥不反弹！
- 减肥吃早餐，首先有态度！早餐需要营养搭配，不能只吃水果，保证一天有较好体力精力，不追求高速减肥！
- 减肥早餐，方式先变！先适当改变进食的节奏，不要着急减少饮食量！
- 减肥早餐，热量慢控！逐渐控制热量摄入，并选择你喜欢又热量较低的水果！
- 减肥吃早餐，环境很重要！用小盘子装富含水分的水果，并且安静的一个人吃……
- 减肥吃早餐，养成好习惯！通过合适稳定水果的习惯，慢慢过渡到一天的良好作息！
综上所述，减肥的时候，早餐不仅要选择合适瘦身的水果，也要合理搭配进食，逐渐养成良好“享瘦”的习惯，真正做到健康生活快乐减肥！
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谢邀:早餐减肥吃什么水果好？在回答问题时，我想起了前二天在我家装净水机的扬师傅，闲谈中他给我讲了减肥効果，他说一天三餐吃蔬菜，水果打成的汁，不吃主食，原重180斤左右，中等个子，吃了***年的汁，现体重120斤左右，身体健康，无病痛，并送给了我一张复印表，什么水果配什么蔬菜打成汁，能治什么病，能增加什么营养，一次吃几碗等等，接过单子后，我看了一下笑了笑，并不重视它，丢在抽屉上，中午我搞了几个菜一瓶红酒招待扬师傅，他认真地看了这些菜，眠睛在闪亮，咽了一口口水，扬长而去，我呆若木鸡看着他远去的背影，心想这个人为什么这样固执，一片好意泼在沙洲上了，其实减肥就是要有这样的毅力和决心。您问我早餐减肥吃什么水果好？我的回答时，千金难买自主张，真正想减肥吃什么水果都好，只是数量因人体质而异吧了！
