开合跳能减掉腹部和腰间赘肉吗？
通过开合跳能够提高自身的代谢，促进体内脂肪的燃烧，长时间的坚持，可以达到瘦肚子减去赘肉的作用在某些程度上也是可以带动人们身体腹部肌肉运动的，从而使脂肪燃烧的速度加快，而且还可以瘦身。
开合跳能瘦肚子赘肉的，开合跳属于有氧运动，和跳绳的性质是比较相似的，都能够起到减肥效果，如果打算进行运动的话，运动时间一定要超过20分钟才能够起到消耗脂肪的作用，开合跳的时间尽量在30分钟以上。一般刚开始锻炼的话，可以适当控制节奏，避免身体过度劳累，做运动期间，也要适当控制饮食，不要吃油腻或者是脂肪含量高的食物。
开合跳都可以减肚子上以及腰部的肌肉，跳绳和开合跳都是属于全身性的运动，但是一定要长时间坚持才会有效果。
在做运动的时候，同时要配合控制住饮食，坚持要以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持运动。
有没有能遮大腿肉肉的穿搭？
所谓爱美之心人皆有之，穿衣打扮是为了扬长避短更好的表现出自己美好的一面，女生更是如此，都希望打扮出来的自己没有瑕疵，靓丽的外表能收获更多的赞美！
再漂亮美丽的女生都有对自己身材不满意的地方，说女生拥有一双修长匀称的腿那是最让人羡慕的，不仅好看并且穿搭没顾虑，但也不是每个女生都是这么***的，对于那些腿上肉肉很多并且比较圆润的小可爱来说，要怎样的穿搭才能让自己的腿看起来没有那么圆润呢，今天我们就一起来讨论学习下吧！
谁说***色系只属于那些瘦女孩的专利，胖女孩也能把***色系诠释出美丽的气质！一条阔腿七分裙裤是开春季节最好的开始，裙裤的设计简单大方，既能满足穿裙子的愿望又能很好的修饰腿部的过多肉肉，再来一件中长款的风衣外套，这一身既减龄又甜美，不想穿裙子的可以换成宽松版牛仔裤，一点也不影响整体穿搭效果！阔腿裤真的是对于腿部肉多的女生必备的百搭单品，不论是七分还是九分长度都应该是四季的百搭！这样看上去是不是胖妹妹整体造型清爽又可爱呢！
LOOK🌹胖女孩的冬季款穿搭👇
以上几组穿搭，大部分都是以中长裙来做日常穿搭的。是的！没错，有些胖妹妹认为大概或许裙子只能是小仙女们的宝贝，当然不是，裙子是对那些大腿粗并且肉肉多的女生们的最好呵护！一条中长裙子任意搭配一件大衣外套效果已经出来了，无论你是长款大衣还是短款的都OK，还有裤装，选择一些版型宽松但不肥大的裤型比较好看，也就是直筒裤，可以修饰腿型但不紧绷，所以这一身你怎样去搭配都没问题的，你的大腿肉再多也被巧妙的遮住啦😊！
小结：其实胖瘦都无所谓，但胖要胖的精致，瘦也要瘦的好看！胖女孩只要用心搭配适合自己身材比例的精致穿搭，用心多一点，时尚感照样能完美体现到位！
（以上图片均来自于互联网参考）
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胖MM的烦恼，大腿的肉肉每次都是身上最“出彩”的地方。粗臀，粗腿，已经严重阻碍了菇凉们的进化，每次想要美美的出门，总在穿搭上过不去。今天优优也来分享楼主提出的问题“有没有能遮大腿肉肉的穿搭？”今天讲个小技巧“上繁下简”，记住唷，对微胖菇凉非常好用，实用性极佳的穿搭术。
春天来了，美美的连衣裙又可以上场了。那么连衣裙怎么样选款才能遮大腿肉肉呢？今天优优给你分享一个选款的小技巧“上繁下简”。从穿搭的角度出发，上繁下简可以释放下身的压力，把视觉效果吸引的上半身，把你的优点发挥出来，让造型有显瘦的视觉效果。
就像优优分享这款，V领亮片连衣裙。简洁的小V领设计，小露迷人的锁骨，用个性的小项链点缀，不仅吸睛还能为造型增添亮点，时尚感十足。
腰的上半身***用亮片和钉珠设计，闪闪发光的造型，上身效果就非常出彩有看头，非常的聚焦，把上半身凹凸有致的曲线美感表现出来，女人味十足。亮点在腰间的钉珠装饰，有提高腰线的视觉效果，营造“上短下长”比例，达到显身高的美感，穿出高挑的好身材。
下半身的蓬松的网纱裙摆，很好的起到扬长避短的作用，轻松遮住你的大臀和粗腿，视觉效果显瘦又好看。让你上身效果很仙，很美，甜美减龄，非常棒。划重点，记得哦连衣裙选款要“上繁下简”，同样可以运用到穿搭上。
大腿肉比较多是很多上班女性的通病，解决起来其实也很简单。
首先大腿肉比较多的话选择裙装的效果一定会优于裤装的。
穿裙装的话它的性别感更强一些，更容易穿出女生的气质美。短款A字裙、中长款直筒裙、长款伞裙，只需要备齐这三件裙装就可以轻松解决了。
长款伞裙一定要是高腰的版型，不能忽略了腰身的重要性。直筒半身裙需要搭配长款宽松的毛衣或者是卫衣，遮到大腿根部的那种长短就行了。
短款A字裙跟长裙一样，上半身必须选择一些短小修身的款式才可以。塑造出上半身的曲线美，下半身提高整体气质就可以了。
大腿有肉的女生如果可以穿好裤装的话，气质感绝对爆棚。
腿型不够完美的话一般就不适合一些基础款式了，这时候为了迎合自己的体型需要，所选择的就会比较偏向于设计款以及时尚款了，这也就是为什么容易穿出高级感的原因。
