爱恋白桃抹茶拿铁热量?
答:爱恋白桃抹茶拿铁热量:77 大卡(100克)含糖软饮料,减肥时不宜多食。
今年全新推出的爱恋白桃抹茶拿铁,在加入了桃果汁的燕麦抹茶拿铁顶部撒上蔓越莓果干,且甜且酸的搭配祝你“红(鸿)运当头”。
减肥饮料执行标准?
现在很多年轻人都喜欢喝一种主打健康的零卡饮料,零糖、零脂肪、零热卡的配料表让人看上去就觉得很健康,柠檬味、白桃味、乌龙茶味……各种口感满足味蕾的同时还不担心发胖,有些人甚至用这种零卡饮料代替日常饮水,既享受了各种味道又补充水分,那么长期喝这种饮料真的很健康吗?
减肥喝零卡饮料?想多了
首先,零卡≠0热量。我国营养标签的要求是:当食品中的能量低于4千卡/100克(ml)时,就可以称为零能量,零卡饮料中添加的代糖类甜味剂热量比蔗糖低很多,但也是有一些能量的。
其次,欺骗味蕾、影响消化代谢。甜味剂让味觉系统感受到甜味,这种吃了糖的***象感觉传导给大脑后,人体会做出消化食物的准备,这种没有食物摄入的饥饿感会促使你摄入更多的食物,变相地增加摄入;摄入糖的***象使胰岛素升高促进脂肪的合成储存,尤其是一边吃其他食物一边喝这种饮料的时候,不仅会吃得更多,还使人体更容易吸收并储存能量。
味道好喝又健康?不见得
长期喝有味道的饮料,容易使味觉迟钝,不喜欢喝白开水,不习惯清淡的饮食,口味逐渐加重,养成喜欢吃更甜、更咸或更重口味不良饮食习惯。而且有研究发现,甜味剂可能会影响肠道菌群,肠道菌群的改变也会影响人体的正常代谢。
其次,经常喝添加二氧化碳的零卡饮料或汽水会促进机体钙的流失,容易增加骨质疏松的风险,对于青少年会影响骨骼的生长发育。再者,饮料中的甜味剂、香精等摄入多了会加重机体的代谢负担,尤其是买了不合规的饮料,还容易发生甜味剂中毒的危险。而且,里面含糖醇制剂的代糖不易被肠道吸收,喝太多含糖醇类的饮料容易引起腹胀、腹泻,还有些人对某些甜味剂比较敏感,会出现头疼的症状。
低糖饮料推荐?
如果你想要喝一些低糖饮料,以下是一些推荐:
1. 纯净水:喝纯净水是最好的选择,因为它没有糖分,也不含任何卡路里。同时它还能帮助你保持身体水分,有助于身体代谢和排毒。
2. 绿茶:绿茶含有丰富的抗氧化物质,能够帮助身体抵抗自由基的侵害,同时绿茶还有助于促进身体新陈代谢,有助于减肥。
3. 果味花草茶:这种茶可以添加一些水果或花草,比如薄荷、柠檬、草莓等等,可以让茶水更加美味,同时也能够帮助身体排毒。
4. 柠檬水:柠檬水是一种低糖饮料,可以为身体提供维生素C和其他营养物质,同时还能够帮助身体排毒和消除疲劳。
元气森林燃茶(基本无糖,原味&白桃味)
元气森林果茶(低糖,石榴味的糖分似乎是最低的,柠檬味有点高)
维他无糖茶(无糖,包括绿茶,玄米茶和菊花茶,略贵,口味一般般)
东方树叶(无糖,以前被评为暗黑饮品,其实蛮冤枉的);
东方树叶
东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出,直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”,真正做到了0卡0糖0脂,而且还是0防腐剂、0香精,是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡,而是用原叶萃取,将茶汤灌入瓶中,喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。