多囊减肥最快的方法？
减肥最快的方法就是少食多餐，多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃那种比较油腻的食物，不吃那些辛辣***的东西，不饮酒。多做一些户外活动，尤其是那些有氧运动，比如说慢跑，游泳，快走之类的，长期坚持会有效果。
卵巢多囊禁忌吃什么？
1.辛辣***的食物
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料……多囊卵巢患者内分泌失调，辛辣***的食物对于调节内分泌不利，患者最好不要吃。
2.绿豆
绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的几倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物，另外，有些患者服用的是中药，有的中药不适合用绿豆。
3.螃蟹
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象，蛋白质含量也比较高，患者饮食原则要以低糖，低蛋白为主。
4.柿子
柿子营养价值比较高，含糖量也比较高不符合多囊饮食低糖的原则。
如果是存在多囊卵巢的女性，一般在饮食上尽量不要吃一些太***生冷辛辣的食物，因为本身多囊卵巢综合症，它主要是由于体内雄性激素过高引起的，所以如果存在多囊卵巢综合症的女性想要正常怀孕还是比较困难的，这种情况一般是需要积极的通过使用雌激素类的药物进行治疗。
多囊卵巢综合征平常吃什么好？
这个病症的起因很复杂，并且目前还无法治愈，多发生于育龄女性，除啦积极配合治疗，日常生活中可以调节自身生活习惯，不熬夜，适当运动，每天保证40分钟的有氧运动，多吃蔬菜瓜果，粗粮，豆浆，如果肥胖就要减肥，少吃碳水化合物，不要喝牛奶，日常用积极乐观心态面对生活哦！
1. 吃清淡的食物，少吃剌激的食物,这不利于卵巢的恢复。
2. 多吃粗稂，不要***制食物，比如麦片粥优于稀饭 。
3. 少吃含有猪牛绞肉、肥肉以及各种家禽和家畜皮、人工奶油、油炸食物，鱼肉、豆类、蛋白、坚果是较好的蛋白质。
4. 少吃碳水化合物，多吃蔬菜水果、蛋白质或脂肪食物，可以降低吸收速度。多囊卵巢患者一般很难减肥，碳水化合物容易发胖，水果和蔬菜对女人卵巢好。
5.多囊卵巢综合征也可以通过用医大健康自主创立“美蕴莱”品牌的代餐食品乳清蛋白营养棒、膳食纤维营养棒以及角豆提取物饮品，旨在通过饮食调理的方式来帮助多囊女性控制体重、降低胰岛素抵抗和高雄激素，从而改善多囊病因，促进好孕。
多囊卵巢综合征的人怀孕后该怎么安排食谱？
您好，非常高兴为您解答这个[_a***_]，在头条中有很多的粉丝发私信问我这类“多囊卵巢综合征的人怀孕后该怎么安排食谱?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
黄医生常给多囊粉丝们科普，多数多囊粉丝存在胰岛素抵抗，高雄激素血症和肥胖的情况。
多囊粉丝在怀孕之后，胎儿连接母体的胎盘会分泌大量的胎盘生乳素、雌激素以及孕激素，这些大量的激素可以在一定程度上面保证胎儿的正常发育，与此同时这些激素也有抵消胰岛素的效果。
于是黄医生很专业地把这种情况称之为“胰岛素抵抗”，这样朴素地科普大家能看得懂吗?
因为胎盘分泌的激素很容易产生胰岛素抵抗，因此多囊粉丝在妊娠期很容易出现糖尿病，而之前就有胰岛素抵抗的粉丝，在妊娠后这类问题会更加严重，出现糖尿病的几率会显著增加。多囊卵巢综合征的粉丝在孕后要避免药物对胎儿的影响通过食物改善十分有必要。
黄医生在之前就有给粉丝们科普过“地中海式饮食”，这类饮食在多囊粉丝孕后同样适用。这种类型的饮食，最初得名于地中海周边的一些国家，比如像西班牙、意大利以及法国。黄医生给大家推荐这种饮食的特点就是这类饮食健康、清淡而且简单，主要是以蔬菜、水果、豆类、鱼类为食物来源，在饱和脂肪酸的饮食摄入方面也有所减少，有利于帮助多囊粉丝们日常减肥。
国外对于肥胖引起流产是这样解释的：在欧洲人类生殖与胚胎协会举行的年会上，就有研究人员表示有肥胖情况的女性流产率普遍偏高，这类女性血液中的胰岛素含量往往偏高，可能会损害到***脆弱的表膜。与正常体重的妊娠女性，肥胖女性在患高血压、糖尿病等疾病方面的可能性更高，生下来的孩子可能是死胎或者是存在心脏病等先天缺陷。
黄医生给粉丝们一个小提醒：PCOS粉丝们在孕后要注意糖类的限制，在米、面、玉米、土豆、白薯及水果等方面的摄入也要有所限制，维持正常的体重。多囊粉丝在孕后除了要注意营养的补充，还要做好产检，科学保胎。对于多囊粉丝要怎么进行保胎，需要根据妊娠期间体内HCG值及孕酮值来决定的，做好内分泌方面的检查，谨遵医嘱进行保胎。
