脂肪率高，腹部胖，可以吃左旋肉碱和排毒养颜胶囊吗？
这种情况最好通过饮食来进行调节，可以适当的吃一些左旋肉碱和排毒养颜胶囊，对身体能够起到一定的排毒和清除垃圾的效果。也要配合日常生活中进行一些有氧锻炼，来促进脂肪的消耗，可以做一些健美操或者是仰卧起坐，能够帮助身体脂肪消耗。
左旋肉碱的作用是什么？如果长期服用，会不会产生抵抗力？
先来说第一个问题。左旋肉碱其实用最简单举例来说，它就是一个脂肪的搬运工。是有助于促进脂肪转化成能量的一种氨基酸衍生物。它其实存在于一些肉类食物中，比如鸡肉、鱼肉、牛肉中。所以如果平时运动量不大，而且每天都会吃肉的人，根本也不需要补充左旋肉碱。
需要补充左旋肉碱的人是进行大量的运动的人群，他们需要这个运动补剂。在运动前服用可以提高运动耐力、促进减重和防止肌肉的流失。
（图片来源网络，侵删）
纯正的左旋肉碱的补充是不会有什么严重的副作用的，产生的不良反应大概就是夜晚太晚服用的话影响睡眠，有的人会有腹泻和头晕的症状。如果是长期的进行大运动量的人群，长期服用不会产生危害。而一般人群平日里吃些肉就足够了，不需要额外添加。
（图片来源网络，侵删）
