春季怎么减肥？
春季是个减肥的好季节，因为刚过完年，大鱼大肉已经吃够了。 1.多吃点青菜，作息时间要规律； 2.可以早起跑步，坚持下去，你会发现气色越来越好，效果就出来了； 3.心情保持舒畅，不暴饮暴食，不然神也减不下去。
一年之计在于春，黑格君十分鼓励各位在春天就开始定制健身计划，但需要注意以下几点。
健身最重要的部分就是坚持
容易因压力过大导致难以坚持
健身***应根据自身体质状况
以及想要达到的塑形目标来定
健身***应该是循序渐进的
在完成过程中还能不断增强你的信心
其实减肥真的不难，一定要找对方法，坚持下来就好。千万不要听一些人云亦云的扯淡说法，他会耽误您的。
我用我的亲身经历，来告诉您，我之前使用我自己的调节饮食的方法，并没有做运动啊！4个月不到瘦了55斤，目前我还在减肥。所以方法很重要！
我这里给您开个头，如果您要减肥的话，一定是您营养过剩，消耗不掉，久而久之变成了脂肪，所以您现在并不缺营养，这是首先要明确的一点。
其次，如果您真的想减肥，晚饭一定不能吃了，最起码是减肥期不吃了，实在饿了，吃个苹果（一个啊！）。米饭，馒头，面条这种主食也不要吃了，会降低减肥的效率。猪肉油太大，也不可以，牛肉，鸡肉鱼肉，吃点问题不大，对了，强调一下，不要吃皮！切记！平时多喝鲜柠檬切片泡制的柠檬水，减肥神器，还能喝到饱，多好，坚持一个月，至少减15斤！
如果您觉得我开的头还有点道理，那就素质三连走起吧，关注！评论！转发！
我会把我的减肥经历和方法分享给头条的朋友们，让我们一起变瘦吧！
什么时候减肥都是考验人财力和内心克制力的大事。只有在咱们国家，才把减肥想的简单:应个季节吃点啥，锻炼锻炼就想有形靓丽，这通常是妄想。
减肥的在国际上的定义是通过人体的代谢将多余脂肪分解代谢恢复正常吸收消耗平衡（依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的）。也就是说减水或不摄入热量食物都不是严格意义上减肥，减肥就是减脂肪。脂肪易堆积体质的人即使你是喝凉水都长肉，因为你的体内缺少分解脂肪的酶蛋白，无论你是酵素减肥还是理疗手法减肥，你都不会达到理想的效果，因为那无非是增加或减少你肠道内的某些细菌数量，降低你消化系统的吸收能力，腹泻厌食或忌口等等，都影响健康。那么现在国际上盛行的酶控技术减肥还是很科学，它是通过从食物中萃取出活性蛋白酶，服用后人体恢复正常的脂肪代谢。就是价格很多人不能接受。我就曾经体验过，效果很好几乎是不反弹。
