晚上吃香蕉火龙果苹果之类，能减肥吗？
晚上吃香蕉，火龙果，苹果是能够起到减肥作用的，因为水果中含有的热量比较少，但是其中含有的纤维素比较多，吃了之后能够更好的促进胃肠道的蠕动，从而加快体内的废物代谢出体外，在一定程度上还能够起到减肥的效果，同时还可以补充体内缺乏的营养元素。
减脂期晚餐可以吃红薯吗？
晚上是可以吃红薯来代替晚餐的。红薯卡路里相对较低，也是减肥的好方法。红薯富含膳食纤维，具有饱腹感的功能。如果你想减肥，晚餐可以吃红薯。应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和油炸的食物。建议在安排合理饮食的同时，应注意多做有氧运动来帮助减肥，如散步、骑自行车、登山等。
晚上减肥餐吃什么好？
对于正处于减肥阶段的人来说，晚餐是非常重要的，晚餐尽量吃一些容易消化的流食，比如小米粥，瘦肉粥等，这些食物营养丰富，且容易消化，不利于脂肪的堆积，也可以适当吃一些水果，在饭后要适当散步，促进肠胃消化，这样才能够达到减肥的目的，另外只靠饮食方面的控制，减肥效果不是很好，在日常生活中还要注意适当参加体育锻炼，脂肪燃烧同时大量补水，促进新陈代谢才能够达到瘦身减肥的效果。
晚上吃什么减肥最好？
晚上最好吃少一点的东西，可以吃粗纤维的食物，比如说燕麦玉米等等，可以起到饱腹的作用，能减少其他食物的摄入，还能给身体提供所需的营养，起到减肥的效果。也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，其中富含丰富的维生素等微量元素，也有利于身体健康。饭后可以喝些酸奶，促进消化，有助于瘦身。
晚上不吃饭吃水果减肥吗？
减肥是需要有一个健康安全的方法来使用的，减肥的时候，最不建议用节食的方法来减肥，可以适当的控制进食量，最好不要只吃水果，减肥是不健康的方法，及时短时间内减下来了，以后可能还会反弹的。减肥的时候可以水果和饭一起吃，可以减少饭的食量。
减肥期间晚上可以吃燕麦片吃到饱吗？
从健康的角度上考虑，一般都是只吃七分饱，而且也不建议晚上过多食用燕麦片。况且，你是为了减肥，减肥更要控制摄入的量，所以不能吃到饱，毕竟燕麦片的热量并不低。
燕麦片有助于减肥的功效，现在已经被越来越多的人所了解，也正因此，燕麦片已逐渐成为大家餐桌上的宠儿，特别是对养生人士来说，更是必不可少的一种营养主食。
还有，为了健康着想，特别是为了减肥而食用燕麦片，在选购燕麦片的时候一定要选购健康有营养的产品，千万别选择错了。目前，市面上的燕麦片大致可分为纯燕麦片、小麦胚芽燕麦片和复合型燕麦片。
纯燕麦片和小麦胚芽的营养最为丰富，特别是小麦胚芽燕麦片，营养更加全面。特别是他们富含着的膳食纤维，能够促进消化系统的完善运转，还能畅通肠胃，从而可以减肥瘦身。
而复合型燕麦片不但不利于减肥，而且长期食用好会使人发胖。这又是因为复合型燕麦片出发点就是为了追求大众[_a***_]而生产的一款食品，故而添加了很多其他添加物和添加剂，比如麦芽糊精、奶精（植脂末）和香精等等，这些添加剂都是不利于身体健康的，故而长期食用并不利于身体健康。
无论是小麦胚芽燕麦片还是纯燕麦片，一般都是建议在早上进行食用效果最佳，而且也更利于减肥。当然了除了燕麦片有助于减肥外，小麦胚芽同样具有相同的减肥作用，而且小麦胚芽作为一种天然的全营养谷物，要比燕麦片的营养更为丰富全面，更适合减肥代餐哦。
