减肥期间喝什么茶有效帮助？
建议，减肥最好通过活动，锻炼为宜，有益身心健康，可以适当喝些绿茶，荷叶茶，但是适量就可以，同时也要饮食均衡，不可盲目过度，绿茶可以非常有效的抑制你的食欲，增强你的饱腹感，所以就会让你尽量减少食物的摄入。 但是一定要注意绿茶性凉还可以多吃一些温补的食物。
什么茶减肥效果最好最快呢？
茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。
人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基本上都是该瘦的瘦，该胖的还是胖。
许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？
其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。
我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。
那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？
茶并不能够起到减肥的效果，如果是想要减肥的话，还是建议通过长久运动来进行减肥，长久运动，不仅可以起到减肥的效果，而且也是可以锻炼身体，帮助身体，提高免疫能力，另外也要减少主食的摄入，同时也应该避免一些高热量和高脂肪的摄入。
最能减肥刮油的茶叶是什么？
荷叶茶不太建议，凉性，不能因为减肥顾此失彼。
减肥最重要还是管住嘴，不吃垃圾食品，不喝饮料，调整饮食结构，睡好觉，不要压力太大，再能适量的运动下就更好了。
肥胖、血脂高的你，可以用下面几种茶泡水喝，可以帮助降血脂、减肥瘦身、排毒美容。
一：扭序花茶
扭序花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。现代医学发现了千里追很多药用价值，包括降三高、助消化、***抗癌等。
扭序花有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂，有很好的降血脂和减肥作用。
取扭序花茶2g，热水冲泡代茶饮，可以很好的预防三高慢***！
二、谷谷丁荷叶茶
取荷叶、小叶苦丁、蒲公英混合制成，有降血脂、血压，减少动脉硬化的作用。
荷叶，能降低血清中的总胆固醇和甘油三酯，同时改善血液粘稠度。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
蒲公英也叫谷谷丁，黄谷丁，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
喝什么茶刮油排油效果最好？
红茶，特别是粗红茶。
因为粗红茶里含有大量的茶[_a***_]，而茶酵素是很好碱性物资。碱性物资对于油脂可以说是克星，每天适量的喝粗红茶，可以达到减肥的目的。也可补充一些微量元素。
首选乌龙茶，在乌龙茶里面含有了大量的茶多酚的成分，而这个成分是可以起到抑制脂肪生成的作用的，同时可以起到解腻的功效与作用，只要提及到茶叶减肥的话题，很多人都会起到乌龙茶。
普洱茶树都是几十年或几百年老茶树。普洱茶有降低脂肪养胃，抗氧化等作用。对于肥胖人很有帮助。其次喝些大红袍茶，黑茶类的茶叶。在结合适量的运动和饮食控制。对减肥有帮助。
乌龙茶。
乌龙茶属于半发酵茶类，为中国特有的茶类，具有溶解脂肪的减肥效果。饮用乌龙茶，还能够***胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。
刮油排油效果好的茶油，冬瓜，荷叶，山楂茶这个是非常具有刮油的作用，荷叶和冬瓜都可以帮助我们排泄一种新陈体囤积的产物，可以很快的去刮油和酸渣配合在一起，效果很好，茶荷叶山楂茶
咖啡和茶哪个减肥效果好呢？
茶的减肥效果好，咖啡中含有咖啡因较多，对大脑有兴奋作用，会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。减肥可以喝普洱茶、花茶、绿茶，喝茶能够清肠排毒，促进机体新陈代谢，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，像普洱茶就有调解血脂，降血糖的作用，但茶中也有***成分应适量饮用。
红茶、绿茶、铁观音、普洱茶与乌龙茶，哪一类茶叶喝着减肥效果好？
喝茶对于减肥有一定作用，但不是关键的。六大茶类中，应该是乌龙茶的作用会比较好一点，但是靠喝茶减肥也是不现实的。
想要减肥，就要注意饮食规律。不要吃过多油腻的东西，多脂肪的食物要少吃。也不要喝太多的碳酸饮料，每顿饮食要控制好，不要过饥或者过饱。平时可以注意喝一些茶水，比如乌龙茶（铁观音或者永春佛手茶），可以帮助消化，可以减少脂肪堆积。
想要减肥，还是要注意坚持体育锻炼。可以去跑跑步，也可以骑行或者爬山等。坚持锻炼很重要，不要三天打鱼两天晒网，这样减肥就不会有好的效果。
想要减肥，只想靠喝茶，不想管住嘴迈开腿，那是不行的。因为没有人，只靠喝茶减肥成功的，要不然就不会有那么多胖子了。喝茶只是一种搭配，从现在开始，为了减肥，快点运动起来。
喝茶其实并不能减肥，或者说减肥效果比较间接，不明显。可是会有人问，不是说喝茶刮油，解腻吗？喝茶的作用，其实在消化道里，更加明显，因为茶中的多酚、纤维和茶叶碱，可以促进肠道蠕动，同时分解一些没有来得及消化的脂类。因此我们都有一个感觉，就是喝茶饿得快。如果红烧肉都已经被身体吸收了，那刮油的作用，就没有了。
其次喝茶确实可以降脂，但降的是血脂，不是皮下脂肪，原理是茶汤中的多酚类一能促进血液中的脂质分解，二能降低脂蛋白脂肪酶的活性，抑制脂类物质在身体中的一些化学反应。所以喝茶是可以降血脂，让血液系统通畅，对身体健康有帮助，但对皮下脂肪的功效并不明显。
真正科学的减肥方法，还是要结合运动、饮食，保持良好的生活习惯，代谢好了，才能真正减肥。喝茶只是良好饮食的其中一环，可以帮助身体保持在一个比较好的新陈代谢状态。本人一直对“坐着就能减肥”的各种方法都持否定态度，所以赶紧动起来吧。
