北京多邦康丽减肥中心太会骗人了，有人加盟后感觉受骗没有？/？
加盟存在很多的风险。通常很多加盟受骗的朋友都是因为没有经商经验，看到加盟后能得到丰厚的回报就不多加思考就进行投资。签署合同的时候，更是草草了事，完全没能保护自己的利益。建议加盟受骗后，尽快***，保留好有利证据，拿回自己的血汗钱。
我想减肥，买个跑步机有用么？
首先，想要减肥，是减肥的开始。
跑步机是跑步要使用的工具之一
减掉脂肪的方法就是每天摄入的热量比消耗的热量低，身体产生热量差。
每天摄入的热量，是指的每天吃的东西。在减脂期间，应该多摄入高蛋白。比如牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等，改变自己的饮食结构。
可以通过增加身体肌肉含量，比如多做无氧运动，摄入高蛋白等方法来提高基础代谢。
最后，健身的顺序，先热身，做无氧，再做有氧，拉伸。有氧运动中包括跑步，游泳，跳绳等等。
本人目前正在减脂，两个月掉了十斤左右，其实就是大家常说的：管住嘴迈开腿。办了张健身卡每天两小时无氧，然后五公里有氧，跳绳其实更好热量消耗更大。一定要克制饮食刚开始很难，很不容易坚持，但一段时间有了效果之后就会有坚持下去的动力和信心了，不建议节食容易反弹，只需每天制造热量缺口，就是要消耗热量大于吸收热量，造成热量赤字，这样才能减重，节食一般减掉的都是水和蛋白质，所以不建议，一旦恢复饮食很容易反弹，可能有人说我就是节食减肥没反弹那我也没话说，毕竟体质不同，推荐一下薄荷app记录一下每天饮食的热量，从而知道自己具体热量制定有效的计划，减肥非一日而成，希望能帮到你
我生完第二个宝宝后，在随后的两年里瘦了40斤。
我的经验是少吃一点，多动一点。在第一年的时间里，我晚餐会吃很少，一碗粥。然后是，每天10公里快走加慢跑。
关键是坚持！祝你成功！
玫琳凯的小黄小绿真的可以减肥吗？
首先，感谢邀请! 但作为一名践行者，就可行性来说，我还是推崇去运动减肥，原因很简单，任何减肥药品不能一直的长期服用，而运动可以长期坚持，如果是因为懒惰所以选择捷径，那么我更要推荐去运动了，因为肥胖不是光是不好看，更是不健康，它是很多疾病的主要诱因，所以您要的是健康的瘦。
其次，从药理来说，所有减肥药可以分成几类：一、增加代谢，二、抑制食欲，三抑制吸收，四、清理肠道。您可以看一下，哪个是和减肥有直接关系的？减肥的主要目的是减少脂肪，怎么减少脂肪就是减肥的重点了，这是您必须要知道的，如果这个药品不具备[_a***_]脂肪的能力，无疑她的效果甚微。事实上目前没有哪一款减肥产品真正具备这个效果。
必须搞清楚减肥的真相，到底减肥减的是什么。无论哪种方法，请一定问清楚这个产品或方法的减肥原理是什么，任何不以减脂为目的的减肥都是伪减肥，都是骗术！医学书早有定义，人体脂肪分解只有一个途径，就是在通过氧化分解，在脂肪分解酶和辅酶的作用下，分解成二氧化碳➕水➕ATP，二氧化碳通过肺部排出体外，水通过肾脏和皮肤排出，ATP为人体提供日常所需的能量。
