- 黄瓜汁和芹菜汁哪个更好？
- 每天喝芹菜汁能减肥吗？你知道芹菜汁的做法有哪些？
- 早饭中饭正常吃，晚上只喝一杯芹菜汁，配合隔一天跳绳半小时，减肥效果怎么样？有哪些需要注意的？
- 胡萝卜汁和西芹汁哪个好？
- 掉脂超快的果汁？
- 黄瓜汁的做法？
黄瓜汁和芹菜汁哪个更好？
减肥的蔬菜汁有:1、芹菜汁，含有丰富的维生素、矿物质，热量低、糖分少、味道清香，芹菜汁有利尿、泻下、降压的功效，有减肥降脂的作用;2、黄瓜汁，脂肪含量低、口感清脆，是很好的减肥饮料;3、西红柿汁，含有丰富的维生素、番茄酸和苹果酸，促进胃液的生成，加强对油脂食物的消化，有利于减肥降脂的功效。胡萝卜汁、白菜汁、苦瓜汁等都有减肥的功效。
每天喝芹菜汁能减肥吗？你知道芹菜汁的做法有哪些？
谢邀！芹菜含膳食纤维丰富，吃了它可增强饱腹感，促进胃肠蠕动，起到润肠通便排毒瘦身等作用。
如果按通常的做法，把芹菜打汁过滤掉只喝汁，不但流失掉了膳食纤维，还有会丢掉其他的营养素如矿物质等，显然就起不到应有的作用。
最科学营养等做法，是把芹菜搭配其他的蔬果，如胡萝卜、黄瓜、圆生菜、芽菜、苹果、香蕉、柠檬等，用调理机连皮带籽打成蔬果汁，不但营养丰富，还可间接起到瘦身纤体的效果。
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你要想只靠喝芹菜汁在一个月内减掉20斤，那必须同时节食才能做到。但是芹菜汁内虽有大量的维生素、纤维素等，但碳水化合物很少，且营养单一肯定不能维持机体的正常需求，一个月下来肯定能起到减肥的作用，但身体也会被损坏的。如果你能坚持住，可以按照下面这个食谱制作减肥食品，既可以达到效果、营养还全面，是被实践证实过很有效的：生的青椒、胡萝卜、芹菜、山药、西红柿、苹果、紫甘蓝、西兰花各少许加入适量熟黑芝麻粉和一个核桃用料理机打碎，然后加入热牛奶或热豆浆即可。用它当正餐吃，每天最多吃两顿，一个月下来效果就会很好。祝你健康减肥成功
早饭中饭正常吃，晚上只喝一杯芹菜汁，配合隔一天跳绳半小时，减肥效果怎么样？有哪些需要注意的？
早饭中饭正常吃的概念是怎样呢？这样子，我给你来点小建议，如果觉得有用可以***纳一下看下效果。
一日之计在于晨，一日三餐对食物营养吸收消化效果最好的就是早餐这一块，老一辈都经常说嘛，早上就要吃皇帝餐！就是要丰盛，丰盛不代表多，早餐不必吃的多，丰盛就是丰盛在营养这一块，什么蛋白质啊维生素啊就在早上这一块给你补上，比如平常看电视那些小康之家早餐吃的都是鸡蛋啊煎蛋啊培根啥的，有肉有蛋生活一级棒，喝的要么就是牛奶啊果汁啥的，再不行吃个五谷杂粮那也美滋滋。
午餐的话，不用太讲究，求的就是一个字 饱！随随便便简[_a***_]单有肉有菜又有饭，那就一餐咯，在中午尽可能的吃饱一点，那样在晚上来临的那段时间起码也不会有饿这种惨事，还有一样要说一下就是，饱不等与撑。人撑大，猪撑坏，让你吃饱的目的就是在晚上来临前，肚子还留着一丝饱腹感让自己远离零食的诱惑，还有就是白天的消化能力很强的，中午多吃不怕，入不敷出呢。
那晚上的话，虽然要少吃，毕竟晚上的消化能力稍弱，但就那一杯东西也未免太寒酸啦，善待一下自己身体啦。晚上的话其实也可以吃水煮肉，鸡蛋白啊，苹果水果等啊，那些东西比起你喝那杯东西强多了。
换言之讲，两餐正常一餐喝一杯东西，这方案行不通，讲难听点跟自残没啥区别，晚上那餐还是适当调整一行吧，毕竟减肥健身那可是一辈子的事，不要急于求成嘛。运动的话就不详说啦，晚上如果吃了东西不要马上进行激烈运动容易盲肠炎啊，加油吧，减肥的路上还远着呢
两种可能。
第一，刚开始减肥效果很好，但可能很快遇到平台期。在你晚上不多吃的情况下：
刚开始由于热量少，很快体重会下来，会瘦。但是基础代谢很快也会降低。这时候消耗和代谢又均衡了，就没办法往下瘦了。
第二：不会瘦。
中午不吃，导致晚上更想吃。晚上反而吃的更多。所以不会瘦。可以参考早上不吃早餐的人，你看他们很瘦吗？并没有。
两种可能综合下来，不建议中午喝芹菜汁减肥。建议三餐均衡，减少碳水摄入。晚上可以吃的少一点。只要热量不要超过代谢，加上跳绳会瘦的。
早饭中饭正常吃是怎么吃，一点也不控制吗？包括油炸视频之类的。还是说正常吃饱，但是会控制饮食种类。如果是第二种，首先饮食没问题。但是晚上不建议只喝芹菜汁，因为缺乏足够的蛋白质以及碳水化合物。这种就跟晚上不吃饭没有太大区别了。
再说运动，隔一天跳绳半小时，运动量还可以，但是会有少量的脂肪消耗，但是可能更多会消耗你的水分以及肌肉。而且我不确定你是否能坚持半个小时不停地跳，如果中间总是不停地休息，那意义也不大，达不到有氧减脂的目的。有氧定义，不间断运动时间在20分钟以上，全身大肌肉群参与，并且达到最大心率的65~80的百分比。
你的方法前期可能会让你变瘦，但是后期反弹会比较快。因为方法不够合理。一日三餐需均衡，不是量，而是营养素。
建议减肥前还是先把减肥到底减得是什么先搞懂，然后多看一些关于健身减脂的内容，不要盲目，否则会对自己没有信心。减肥只有科学合理的才是最简单有效的，也是快速的，当然这里的快速是相对于走弯路来说的。
胡萝卜汁和西芹汁哪个好？
正常来说两个都一样，味道直接打的话，味道都不是很好喝。胡萝卜汁如果加上蜂蜜，口感还稍微好一点，西芹汁正常情况下都不能接受他。这两种果汁。大多数都是减肥，排油的人去喝。家庭去喝这种胡萝卜汁或西芹汁的人很少。毕竟很难以下咽。如果非挑一个的话，那就是胡萝卜汁吧。
掉脂超快的果汁？
也可以在平时的生活中适当的喝一些新鲜的水果蔬菜汁比如 番茄汁 芹菜汁 黄瓜汁橙汁 胡萝卜汁 柠檬汁等要选择含糖量较少的才适合减脂***减脂
您好！如果您想要掉脂超快的果汁，可以尝试以下几种：
1. 西红柿胡萝卜汁：将2个西红柿和1个胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。这种果汁富含维生素和纤维素，有助于促进新陈代谢和消耗脂肪。
2. 芹菜苹果汁：将2根芹菜和1个苹果切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。这种果汁富含纤维素和维生素C，有助于减少脂肪的吸收和促进脂肪的代谢。
3. 柠檬蜂蜜水：将1个柠檬挤出汁，加入适量的蜂蜜和温水调匀即可。这种饮料可以促进肝脏的代谢功能，加速脂肪的分解和消耗。
需要注意的是，果汁虽然有助于减肥，但不能完全替代正餐。建议您在饮用果汁的同时，保持健康饮食和适量运动，才能达到更好的减肥效果。
黄瓜汁的做法？
你好，我是星星很高兴回答你的问题。
黄瓜搭配猕猴桃的果汁非常好喝，还有减肥通便的作用。
材料：水500克，黄瓜1根 ，猕猴桃1个，蜂蜜一勺
制作方法：
2、将黄瓜和猕猴桃放入料理机中，加入少许的水，打成汁倒出加一勺蜂蜜即可。
大家好，我是庞胖胖。夏天到了，在家做一杯黄瓜汁来喝，清凉解暑又减肥。今天我和大家分享一下，黄瓜汁的简单做法，保你一学就会😁
用到的食材有：
1.黄瓜🥒一根
2.柠檬🍋半个
3.蜂蜜🐝少许
4.水和冰块🧊
下面👇就是我制作黄瓜汁的***，大家请看吧😊
***加载中...你好，很高兴回答你的问题，先准备材料，新鲜黄瓜三根到四根，(大概2个人的量)，蜂蜜少许(也可不加，根据个人口味)，黄瓜的功效主要是清热解毒，减肥强体等作用，黄瓜里面有98%的水份，而且含有蛋白质，糖类，维生素，b维生素C红萝卜素等营养成份，对身体是比较健康的，而且营养也非常丰富的，经常吃黄瓜，具有美白肌肤的作用，而且还可以减肥，多吃黄瓜，对我们的身体也是非常健康的，可以强身健体在日常生活中一定要合理膳食，营养均衡，荤素搭配，一定要健康的生活，多吃一些绿色的食品。
做法
1、黄瓜洗净去皮
2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨
3、倒入杯中，根据个人口味添蜂蜜。
大家好，我是老邓。黄瓜具有排毒瘦身，降低血糖的功效。榨成汁更易吸收。今天分享五种黄瓜汁做法希望喜欢。
一、黄瓜汁
材料：黄瓜300克，白糖、凉开水各少许，柠檬50克
做法：
1.黄瓜洗净，去蒂，稍焯水备用、柠檬洗净后切片。
2.将黄瓜切碎，与柠檬一起放入榨汁机内加少许水榨成汁，兑入白糖拌匀即可。
贴心提示：选用带刺的嫩黄瓜，味道更鲜美。
另一做法：加点鲜奶，味道会更好。
二、黄瓜生菜冬瓜汁
材料：黄瓜1根，冬瓜50克，生菜叶30克，柠檬14个，菠萝100克，冰水150毫升
做法：
1.柠檬、菠萝去皮;黄瓜、生菜洗净;冬瓜去皮去籽。将上述材料切成大小适当的块。
