怎么吃奥利司他胶囊半个月也没有瘦啊？
吃了奥利司他胶囊半个月也没有瘦，是正常现象，因为减肥药的效果因人而异，每个人体质不同，效果也不一样，一般运动加节食或者服用减肥产品，刚开始效果会比较明显，一个月左右就可以看到成果，之后可能会有反弹的情况，合理运动加上健康的饮食是最好的减肥方法，建议你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。
你们吃减肥药瘦了多少，怎么控制不反弹？
个人建议千万不要靠药物减肥，尤其是减肥药。影响体内激素水平，后悔都来不及。减肥只要管住嘴，迈开腿就够了。
饮食注意不要吃太油腻太甜的，火锅烧烤什么的减肥期间一个月放纵一次就行了，其他时候保持清淡饮食，坚持细嚼慢咽八分饱。运动每周三次减脂就行了。
要想快速减肥，不要吃减肥药，会反弹的，因为减肥药有大量的致泄物质，这些物质存在会让体内的水分过度缺失，我们必须要遵守合理饮食+运动的健康方式，只减重量不减健康，是我们的最佳选择。
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人胖首先从腹部开始，然后漫延至全身。只要你经常做腰腹运动，想长粗都做不到，胖从何来？！
中国武术就有优秀的减肥***，本人现在予以公开，帮助需要的国人。
首先，找一个高度合适的椅子，椅子上面最好铺上软垫，然后坐好，把自己的上身适当向上拉长(这一点很重要)，在这个基础之上，反复用脊椎划圆，主要有左右立圆，前后立圆。顺时针划32次，逆时针划32次，无限反复…熟练之后，也可以站姿划圆，脊柱以下的部位尽量不要参与运动。
注意:饭后一小时不可运动。本运动可以让过粗的腰围变细，并强壮腰肌、腹肌，而且依靠自己的体能，绝无副作用。尘世上所有减肥药，都以忍饥挨饿为前提。如果你选择了本***，则一边做美食家，一边减肥。依法修炼，必有收获。若未明白，请咨询我，有问必答！
如果你是发广告的，那写点肺腑之言给看的人。
千万不要吃减肥药，只要有效果的减肥药都是有违禁成分的，如果没有，吃了也没多少效果，而且对身体伤害很大。
要瘦，就要管住自己的嘴，迈开腿。
第一，管住嘴，不是说不吃，其实不建议节食，长期的过分节食让你的身体器官胃会不可逆转的受到伤害。
管住嘴是说，吃饭六七分饱，个人建议不要挑食，或者说什么不吃主食，实话讲，意义不大。饮食均衡才能有更好的体力，精力去塑性或者做除了塑性以外其他的事情。
第二，迈开腿。现在的体育运动很多，找一个适合自己的，每天规律，要坚持，不管跑步，或者跳绳，这个自律是很重要的。
作为成年人，你要相信自己，能把一件事坚持下来做好，长期的健康运动，规律生活，不是就是有些年轻人说老了，而是最生活的一种态度，在这个过程中，你会发现，精神好了，身体线条明显了，各项指征达标了。
现在的生活，放下手机，一天抽出30分钟，相信自己，没有什么是干不成的，尤其是减重这件事，加油哦~
有姐妹是吃减肥药真正瘦下来的吗？
我吃过，确实瘦了，但是副作用特别大，还好那时年轻，不然有可能会死的，心跳加速还心慌睡不着觉，[_a***_]喉咙不舒服，浑身没劲，头晕脑胀没食欲，每次吃饭都是恶心想吐，肚子是饿的，但是一口都不想吃，每天都是躺过来的，生不如死的感觉。所以我现在都不吃减肥药了。
