火疗减肥吗？
到正规的中医院进行火疗也可以起到一定的减肥作用，但千万不能为了省钱到一些小的诊所进行火疗，因为不仅不能够起到减肥的作用，如果在操作不当的话，很有可能会导致皮肤受损的情况发生，所以千万要选择正规的医院来进行，另外减肥也是可以通过多运动的方法来进行的。
一个可以对自己非常狠的人如何才能减肥成功？
对自己狠，那就使劲练，对自己狠的人完全不用担心瘦不下来，6块腹肌在等着你！
普通人跑步40分钟，狠人跑步80分钟，普通人上班开车，狠人跑步上班，想不瘦？不可能！另外肌肉方面肯定可以练出来，普通人就是因为虐肌肉的时候各种酸痛窒息感会坚持不下来，狠人可能还会上瘾！
方法对你来说完全不重要，如何增加强度，如何补充能量才是你该考虑的，因为能量不够的话就算你再狠也没用，很快就会脱力！
加油＾０＾~！
科技在日新月异的发展，减肥方法也在随着科技的发展而更新换代！相信很多胖友碰到过很多减肥路上的绊脚石：拉肚子排毒减肥、排油减肥、吃素减肥、运动减肥、药物减肥、抽脂减肥、火疗和汗蒸减肥、代餐（奶昔、饼干、代餐粉、能量棒）等等！
世界上最容易的就是减重！
世界上最难的就是减脂！
人体每秒有300万次由酶参与的生化反应。
酶是身体发动机里的燃料催化剂和合成剂。
减脂之后塑形！
开始很难，要健康一点，不是意味的跑步，建议现在大家都喜欢玩手机，微信公众号搜索健身，会出现很多公众号，关注三四个比较多原创文章的，保证每天都会看发的信息，每天都会有两点突破：
1、看见里面励志健身的小哥哥小姐姐，身材那么好的逆袭，就有动力
2、科学健康的健身锻炼，减脂到塑形，了解一些基本的常识，一两个月你就会明白很多东西了！
第二：开始就不要停，减肥最好的还是锻炼加饮食控制，建议通过以上理论的了解之后，下一个keep，研究透它的功能和玩法，自己每天打keep，也不是一个人的锻炼，而是有很多人都在上面锻炼，既然对自己狠，希望是真的狠！
第三：狠的定义很多，有的人只是一分钟比较狠，要的是坚持的长期的狠下去，那就没有你做不了的事！
分享几个小常识给你吧：减脂就是减肥是三分锻炼七分吃，后期塑形就是三分吃七分锻炼！
记得运动是热身，拉伸（很重要），无氧，有氧，拉伸。到休息汗已经没有了再洗澡！
最长停运动不要超过三天，七天是极限，很多动作都可以减肥。
管住嘴，迈开腿，坚持下去，没有瘦不下来的！饮食特别重要，既要吃饱吃好，又要不摄入多的脂肪和热量，所以吃什么，什么时候吃都很讲究，早上是一天的开始，空腹喝杯温水再吃早餐吧！早餐可以吃白水蛋一个，全麦面包两片，一小杯低脂酸奶就ok！中餐饭前喝碗清淡点的汤，再吃碗青菜，餐前哦，然后再吃小碗米饭和少许肉类，所有菜都是轻油轻盐，（减肥期间尽量别喝粥），餐前喝汤是养胃，吃青菜是让肚子有饱腹感，再吃少许米饭就不会饿！晚餐就吃点青菜或者低糖类的水果都可以，（减肥最忌讳的就是高脂肪[_a***_]高盐食物，再嘴馋也要戒），再搭配每日的少量有氧运动，妥妥的健康减肥
怎样合理减肥效果好？
可以一天把一天三餐变为2餐。比如早餐放在9点到10点之间，吃营养，分量多点。午餐时间往后推，放在2点跟4点之间，晚餐直接省点，或者选择黄瓜西红柿直接吃。7点过后，只能喝水，什么都不要吃。实验证明一天2餐的热量是够人体的消耗的，古有康熙，今有韩雪。最好的是管住嘴，迈开腿。当然我是属于迈不开腿的，所以我就用这种方法让自己的胃饿瘦，让自己慢慢瘦。106斤到96斤
