有人用薄荷瘦身这个软件瘦下来吗？
有，非常好用! 用了6个月，体重减了11公斤，体脂率从39%降到了29%。关键是养成了健康饮食习惯，毫不担心反弹，会受益终生的。我用的是薄荷健康app安卓版，不知道以前是不是叫薄荷瘦身，但感觉应该是一样的作用。就只是记录每顿饮食 看分析，按照推荐逐步调整营养比例和总热量摄入。坚持好的时候，每月基本能瘦3公斤；有两个月没控制住，经常吃超，体重也只是没降，并没有反弹。很多减肥方案说多吃这个少吃那个，道理都对但是无法执行，啥叫多啥叫少？
老老实实买个食物称，用薄荷记录下来所有吃进去的东西，看看分析和推荐食谱，就知道应该怎么吃了。
薄荷食物秤好用吗？
好用。
如果你正是在减肥的时候的话，你可以通过这个来计算你每日摄取的卡路里和应该吃的食物的重量，这样就能够很好地保持自己的身材不会长胖，反而会起到一个减肥的效果。
薄荷食物秤很好用。
因为薄荷食物秤可以测量食材的重量，并且精确到小数点后几位，特别适合需要精确计量的烘焙和烹饪。
同时，薄荷食物秤操作简单，清洗方便，使用非常方便。
除此之外，薄荷食物秤还能够通过容器减去自身重量的功能，让我们不再需要反复使用不同的材料容器，大大方便了使用。
因此，对于需要精确计量的烘焙和烹饪爱好者来说，薄荷食物秤是一款非常好用的工具。
薄荷食物秤很好用。
因为薄荷食物秤可以精确地称量食材的重量，不同于普通的厨房秤，它们能够以更小的单位称量，使食谱更加准确。
此外，薄荷食物秤可以方便地切换不同的单位（如磅或克），使其易于使用。
值得一提的是，薄荷食物秤不仅在厨房里使用，还是健身人士和减肥者的最佳工具，可以精确地计量蛋白质粉、谷物和蔬菜的重量，使其更加准确和科学。
综上所述，薄荷食物秤是一个非常好用的工具，可以提高厨艺和健康生活水平。
节食减肥的食谱？
***用节食减肥法，就是 以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来？
对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方***令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢？那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说，肌肉量太少了，脂肪就会趁此空档肆意，脂肪的燃烧变得越来越困难，体脂肪减不下来。
吃柑橘可以达到减肥的效果？
对.柑橘幼果一直作为传统中药枳实的原材料，一般从果园***摘后晒干保存。相比成熟的柑橘，柑橘幼果中的黄酮，辛弗林的含量远远高于前者。从柑橘幼果中提取出这些物质，不仅能提高其营养价值，添加到食品中时亦能增加其保健功能。
柑橘幼果中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。
其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。
