骑共享单车1小时消耗多少能量？
骑车一小时消耗的卡路里根据骑行速度有所差异。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约消耗235-370卡路里，而如果骑行时速达到19公里，骑车一个小时能燃烧350-550卡路里
骑自行车是一项非常不错的运动，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。
适当的骑自行车，不仅可以起到减肥的作用，经常进行体育锻炼，还可以增加心肺功能。建议每天骑一个小时自行车，每周坚持运动至少5天。
骑自行车运动的时候，一定要避开恶劣天气
其共享单车一个小时，消耗多少能量，其共享单车一个小时，大概消耗500到600的能量，其共享单车是一个运动健身非常好的方法，而且你可以一边骑行一边观赏原路的风景还能健身减肥，所以其共享单车一个小时，可以消耗500到600的能量还是非常的高消耗的。
骑自行车如果按正常时速15、16km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右。骑行25分钟左右，就是70卡路里左右了。
1、计算消耗了多少卡路里：单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里)415卡，单车(一小时21公里)655卡。
2、骑行时间较长，要注意变换骑车姿势，以防身体某一点长时间着力。初骑自行车，速度不要太快，时间不宜太长，不断适应，逐渐加强。
你觉得自己用过的最厉害的手机app有哪些？
6个绝对良心的手机APP，是我用过好用能帮助提升效率，堪称神器的软件！
一款既简单翻页桌面时钟，工作或者学习时候放在一边，对于提升专注力、工作效率这的敲好用！
苹果上可以制作透明/毛玻璃效果的，我最喜欢的todo list待办***小组件；只需要上传一张图片能做出超级好看的壁纸，比如超火的抽屉式壁之、相框壁纸、带小耳朵的壁纸等等。
最近超级火爆的一款时间管理类APP，操作非常简单，而且时间精确到秒，点击时间还会各种效果，用了舍不得卸载！
这个要看哪方面的吧！
文本编辑方面的首选WPS，至于它的其他功能，手机操作不是很方便！
人脸拍照方面激萌最厉害，用过的都知道！
地图方面谷歌地图比较厉害，可以看全球！
看视频这方面都差不多！
***方面就是几年前的追书神器了，那时候大部分免费，需要付费的可以通过签到领卷，用卷阅读！
直接安利，每一个都是终极神器，上手能用。
专门对付自控力不强的人，功能也很简单，就是设置好不玩手机的时间，如果没到时间你想玩手机，就会出现下图的显示，而且还会发出防空警报一样的声音。
这个APP模拟了真实图书馆，***用的是借阅模式，还原了图书馆的功能，里面的书籍都是通过用户自己上传的，所以***非常丰富，而且借书是免费的，借的书15天自动归还。
这个App可以让任何人都可以听到985、211的课程，想去哪个大学听课，都可以自己挑。
有时候上课开会或者读书的时候，需要记一些东西，而思维又很混乱的话，就可以用到这个App，XMind的鱼骨图、逻辑图、树形图、结构图，等都还不错，让你的大脑快速的整理思路，形成一个知识框架。
是一个支持手机控制电脑，手机控制手机的关键。可以远程教爸妈玩手机，也可以控制另外一台手机打开摄像头变成监控。
分享一下个人觉得比较实用的小众APP，平时也经常用到，话不多说，直接来干货~~
1.空目录清理，手机文件中总有许多奇奇怪怪的文件夹，也不知道是哪个软件创建的，虽然说占不了多大内存，但是看着不爽啊~所以这时候这个软件就派上用场了(PS：只有顾名思义，只有空目录才能清理的噢)
2.SD.Maid，个人感觉清洁能力要比手机自带的安全中心清理垃圾强，它可以指定清理那个项目，我比较常用的就是清理卸载残留这个功能，因为工作原因，需要体验不同的软件，所以这个功能就最好不过了。
3.Snapseed,现在仍是常用的P图软件，因为功能实在是太齐全了！！可以说一般P图要用到的功能它都有，而且体量也不大，界面简洁，不过对于第一次接触它的用户不算很友好，需要摸索一段时间才能熟练掌握使用技巧。
4.Daily Task，这个就纯粹可以说是个人情怀了。因为它是一个QQ签到软件~你没看错，它就是一个QQ签到软件。里面集成了QQ内所要签到的内容，然后一键帮你全部签到，虽然都已经这个年代了，但是毕竟是情怀嘛，所以还是会每天花几十秒来弄一下~
5.葫芦侠，这个便不算小众软件啦，不过真的挺实用的。表面是个模拟器，但实际上却是个***整合包⊙∀⊙！平时很多***都是在上面找的，而且在过程中可以收获到许多志同道合的好友噢。
好啦，以上便是我觉得比较实用的软件，有其他更实用的我们可以一起来交流一下噢。
